착함이 아픔이 되지 않으려면 (나를 깨닫는 72가지 질문)

우디

내면성장코치

코칭전문가로서개인코칭과저술활동을하고있다.자신의내면을이해하는것을통해현대사회에서자주겪을수있는막연한우울함이나불만족스러움을극복할수있다고바라보고있으며,사람들에게개인의잠재력을발휘할수있는기회를제공하는것에인생의의미를두고있다.

저자는어린시절겪은어두운사건들과폭력적인아버지의억압으로부터마음속깊은상처를짊어졌던사람.20대초반에는상처받은마음을지닌채억지로사회생활을이어가다공황발작판정을받았다.아무리노력해도행복해지지않는자신을보며의문에빠졌었다.‘주변사람들과살아가는모습이크게다르지도않은것같은데,유독나만이렇게힘들어하는걸까?’이질문에대한답을찾기위해서자기계발서,심리학,과학,철학,서적을섭렵하고심리를다루는전문코치들의워크숍과강연을찾아가자기자신과의건설적인관계를설정하며스스로에게코치가되어주는셀프코칭을익혔다.KAC한국코칭협회인증코치로활동하고있다.

내면의깨달음을기록하기위한목적으로만든인스타그램계정을통해4천여명의팔로워와소통하며,부정적인감정을극복하고,자신만의의미있는삶을살아가는법에대한영감을나누고있다.

인스타그램https://www.instagram.com/writer_woody/

서문나의색을찾는여정ㆍ1

1장어두운감정을이기는법
1나의인생은어떤색인가요? 15
2불필요한고통은제한된표현으로부터시작된다. 23
3자신의못난부분만계속보이는이유 31
4평소에는착한데갑자기화내거나이상하게행동하는사람 39
5부모님의나쁜모습마저닮아버린내가싫을때 47
6자주자책하거나심하게자책하는사람? 55
7간절한꿈이있어도걱정이많아서포기하게돼요. 65

2장마음에대한오해를걷어내는법
1나를배려하지못하고있지않은가? 77
2어른은달달한음식을싫어한다. 85
3고정관념을부수다. 91
4날아오는야구공을똑바로쳐다보다. 99
5상처주는말은그냥무시하면되지않을까? 105
6잘못된변화는이렇게시작된다. 113
7꼰대가되는이유 119

3장착해도나답게사는법
1착해도휘둘리지는않습니다만? 129
2상처가능력으로바뀌는기적 137
3산다는게이렇게감사할일이었나? 143
4아프지않게넘어지는법 151
5타인과자신을비교하지않는다. 161
6사람들에게잘보일필요가없어졌다. 167
7가짜열정을내려놓다. 173

책을마치며스스로결정권을가지세요.ㆍ179
감사의글ㆍ181