멘탈코칭 (나를 세우는 강력한 힘, 멘탈코칭으로 바로 서다)

윤석민, 서은주

출간작으로 『멘탈코칭』 등이 있다.

PART 01 멘탈코칭 시작하기
- 나의 멘탈 발견하기(진단) -
CHAPTER 01 멘탈의 모든 것을 갖고 싶은 당신에게
CHAPTER 02 멘탈유형 분석
CHAPTER 03 멘탈유형 해석
CHAPTER 04 도미넌스 해석
CHAPTER 05 나의 멘탈지도 그리기

PART 02 멘탈 점검하기
- 실생활에 활용 가능한 멘탈관리 -
CHAPTER 01 스트레스 관리: 멘탈강화를 위한 스트레스 관리 5단계
CHAPTER 02 원하는 것을 얻기 위한 언어 사용법
CHAPTER 03 게으름에서 벗어나는 방법: 게으름 즐기기 코칭
CHAPTER 04 나의 가치관 만들기
CHAPTER 05 부자 멘탈 분석하기
CHAPTER 06 내가 부자가 될 확률은?

PART 03 멘탈 관리하기
- 멘탈관리 법칙 -
CHAPTER 01 내 인생의 주인공이 되는 멘탈법칙(통제의 법칙)
CHAPTER 02 생각한 것이 현실이 되는 멘탈법칙(신념의 법칙)
CHAPTER 03 유유상종으로 모이게 되는 멘탈법칙(인력의 법칙)
CHAPTER 04 아무것도 할 수 없을 때 성공하는 멘탈법칙(상응의 법칙)
CHAPTER 05 즐겁게 무시하기(멘탈에너지 총량의 법칙)
CHAPTER 06 스스로 멘탈이 성장할 수 있는 노하우(멘탈 침묵의 법칙)

PART 04 멘탈 강화하기
- 슈퍼멘탈 유지하기 -
CHAPTER 01 최강멘탈을 가진 사람들의 공통점
CHAPTER 02 멘탈을 강화하는 7가지 성공요소: 최강멘탈 S-모델
CHAPTER 03 멘탈을 강화하는 15가지 방법
CHAPTER 04 잠재역량 강화하기

PART 05 멘탈 활용하기
- 슈퍼멘탈 프로세스와 실제 멘탈코칭 사례 -
CHAPTER 01 슈퍼멘탈 트레이닝 현황표
CHAPTER 02 실제 멘탈코칭 사례

에필로그: 멘탈코칭, 새로운 길을 만들어 내다
에필로그: 인생은 나를 알아가는 과정

멘탈코칭,새로운길을만들어내다

제가하는일에대한만족도를100%만점기준으로물어보신다면그의열배인1,000%를만족한다고단0.1초의망설임없이대답합니다.그만큼코치라는직업을통해너무나큰행복의절정을자주경험합니다.아낌없이‘사람을사랑하는마음’을나누다보면힘들어도힘든줄모릅니다.코칭은코치이가있는자리에서그대로함께머물러주는것,같은곳을바라보며스스로앞으로나아가게하는것이전부입니다.어쩌다삶을내려놓기직전지푸라기라도잡는심정으로찾아오신분들을만나코칭할때면,코칭후긍정적으로변화되는경우가많았습니다.그분들은아직도저를생명의은인이라부릅니다.과찬의말씀에부끄러워몸둘바모르겠으면서도코치로서의자부심과무한한감사함이가슴속에서뜨거운열정으로폭발합니다.
멘탈코칭을통해서놀라운결과를만들어내는과정을보는건제가생각하는최고의행복중하나입니다.한사람,한사람에게정성을다하고아낌없이나누는순간들이쌓여서서로신뢰하는가족과같이변화하는것이제가하는멘탈코칭의전부일수있습니다.특별한스킬이나도구가아니어도우리는누군가와함께하는것으로최고의멘탈코치가될수있습니다.프로선수들에게는한순간이어쩜그들의운명을결정할만큼중요한순간이되기도합니다.그순간을함께하는행복감을선물받아서언제나새롭고즐겁습니다.슈퍼멘탈강화모형을통해누구나한눈에자신의멘탈을객관적으로바라보고업그레이드하며유지할수있는방법을나누고자했습니다.바로활용할수있는창의적이며실용적인이책을통해서여러분삶에더강한멘탈과긍정의미래를그려나갈수있기를소망합니다.
이책이나오기까지좋은사랑으로함께해주신많은분들께진심으로감사의인사를전합니다.최고가누구인지물어보신다면그답은바로우리자신입니다.이세상에서우리자신보다더소중하고가치있는것은없습니다.우리에게숨겨진잠재역량을꺼내어더빛나게할수있다면,그것은내인생최고의선택이될것입니다.

더많이사랑하고또사랑하며사랑하겠습니다.
여러분의슈퍼멘탈을응원합니다.
늘함께웃을수있는슈퍼멘탈코치
윤석민