엮이면 피곤해지는 사람들 (살면서 꼭 한 번은 만난다)

엮이면 피곤해지는 사람들 (살면서 꼭 한 번은 만난다)

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Description
“요즘 ‘그 사람’ 때문에 진짜 미치겠어!”
날마다 내 속 뒤집는 그 사람, 대체 왜 그러는 걸까?

화를 낼 수도 없고, 계속 참고 있을 수도 없는
노답 상황에 빠진 당신을 위한 맞춤형 심리학 솔루션
만나면 앓는 소리만 주구장창 늘어놓는 사람, 남 잘되는 꼴은 곱게 못 보는 사람, 눈치 없는 말 한마디로 ‘갑분싸’ 만드는 사람, 자신에게 주목하지 않으면 삐치는 사람, 전혀 안 그런 척하더니 뒤에서 은근히 뒷담화 하고 다니는 사람, 이래도 싫고 저래도 싫고 불평을 입에 달고 사는 사람, ‘라떼’ 없이는 대화가 안 되는 사람, 자기 의견에 동조하지 않으면 며칠이고 눈치 주는 사람….
지금도 당신 옆에서 에너지 쪽쪽 빼가는 ‘그 사람’ 이야기다. ‘그 사람’은 어디에나 있다. 언제든 등장한다. 심지어 내가 원하지 않을수록 더 엮인다! 악의가 있어 보이는 건 아니라, 어디 대놓고 나쁜 사람이라고 말하기도 애매하다. 그러니 더 답답할 노릇.
손절 불가능한 상황, 일상 속 깊숙이 들어와 있는 ‘그 사람’과 상생하는 방법은 과연 있을까?
내 하루 망치지 않게, 나아가 내 인생 꼬이지 않게 ‘그 사람’으로부터 나를 지켜낼 수 있는 최상의 솔루션을 알아본다.
저자

에노모토히로아키

榎本博明
사람과사회를이롭게하는심리학강연으로유명한일본의심리학자.
1955년도쿄에서태어나도쿄대학교교육심리학과를졸업했다.일본유명기업인도시바시장조사과에서근무하다가원만한비즈니스인간관계를위한심리학연구의필요성을느껴도쿄도립대학교대학원에서심리학박사과정을마쳤다.캘리포니아대학교객원연구원,오사카대학원조교수,메이조대학교수등을거쳐현재‘MP인간과학연구소’대표를맡고있다.
심리학을기반으로한다양한인간유형분석은물론커뮤니케이션방법을연구한다.특히비즈니스,교육에접목한그의심리학강연은“심리학이야말로삭막한인간관계를탈피하여사람과사람을잇고사회를이롭게하는최고의학문이다.”라는극찬을받으며일본에서큰주목을받았다.
저서로는≪은근한잘난척에교양있게대처하는법≫,≪나는왜친구와있어도불편할까?≫,≪정의를밀어붙이는사람≫,≪나쁜감정정리법≫,≪출근길심리학≫등이있다.

목차

프롤로그지금도당신의신경을곤두서게하는‘그사람’이야기

1“알고보면나쁜사람은아닌것같은데….”
만날때마다앓는소리만해서지친다
주변에잘되는사람있는꼴을못본다
사소한일에‘오바’‘육바’떨어서일을크게만든다
직원이알아서하면기분나빠하는상사
“그렇게미안하면애초에부탁을하지말든가요”
똥이무서워서피하나,더러워서피하지
기다렸다는듯이사사건건반대하는사람
‘또시작이네…’사람민망하게만드는지능형안티
입만살고귀는없는사람
본인이‘피곤한사람’인지본인만모른다

2오늘도당신을지치게하는‘그사람’10가지유형
Type1.‘초예민’형∥쿠크다스같은‘그사람’멘탈지키다가내멘탈먼저부서진다
Type2.‘자격지심’형∥세상모든일을‘제로섬게임’으로바라본다
Type3.‘부채질’형∥눈치를밥말아먹고,분위기도같이말아먹는다
Type4.‘쭈그리’형∥쓸데없이‘죄송합니다’를입에달고산다
Type5.‘내로남불’형∥다른사람말은듣지도않고자기말만맞다고떠든다
Type6.‘절차집착’형∥모든일에유도리를찾아볼수가없다
Type7.‘어리광쟁이’형∥사람들의관심이나를감싸지않으면아무것도할수없다
Type8.‘겸손진상’형∥듣고싶은말은정해져있고못들으면서운해죽는다
Type9.‘구구절절’형∥“그래서뭔말이하고싶은거야?”소리가절로나온다
Type10.‘라떼빌런’형∥과거이야기안꺼내고는대화가안된다

3도대체왜그러는걸까?그들이알고싶다
밑도끝도없이화부터내는사람,왜그러는걸까?
마음속‘모니터카메라’가고장났다
“그걸꼭말로해야알아?”라는마음
필요이상으로상대방의눈치를본다
나보다잘된사람은전부‘운이좋아서’라고생각한다
흘러넘치는자기애,근거없는자신감
엮이면피곤해지는사람vs.엮이면피곤해지는사람
남에게관심없는사람?의외로엮이면피곤하다
‘논리적인척’하지만세상기분파
남이보는나와내가보는내가다르다
언제터질지모르는열등감을시한폭탄처럼안고산다
‘당연히그렇게해야지’라는생각이박혀있는머릿속

4어차피사람은안변한다!바꾸지않고내속편안해지는법
‘그사람’의꼬인성격은바뀔수있을까?
남들에게는민폐지만,본인에게는무기
사람은쉽게변하지않는다
나의상식이‘그사람’에겐비상식일수있다
바뀌지않는‘그사람’,어디까지이해해줘야하지?
어디까지나내가편하기위해서다
사람은누구나내모습그대로의나를받아주길원한다
내인생지키는유일한방법은?

5‘엮이면피곤해지는사람’이되지않으려면
어쩌면나도…?
선배가좋아하는후배,후배가한심하게여기는선배
어쩔수없이그래야만할때도있는것이다
내가엮이기싫은사람은어떤타입?
자기모니터링성향을확인하는방법
쉽게짜증내는사람의마음속엔‘이문장’이있다
나를나로서받아들일수있다면…
‘엮이면피곤해지는사람’이되어야할때

에필로그나를피곤하게하는사람은하루아침에사라지지않는다

출판사 서평

갑분싸만드는건특기,하루한번비꼬기는취미!
어디에나존재하는‘그사람’이야기

‘아,진짜사람피곤하게하네….’속으로이렇게외치고싶은사람이있다.이런사람들은학교에도,직장에도있고심지어가족안에도있다.이들과엮이면왠지모르게지치고피곤하고성가신일이생긴다.말한마디로사람기분을나락으로떨어지게하고,인간관계를혼란스럽게하기도한다.특히,직장에서이런사람과엮이면더욱피곤해진다.(상사일경우더심각하다.)도무지일에만집중하기가어렵기때문이다.
더군다나매일얼굴을봐야하는사람이면뭐라고시원하게쏴붙이기도어렵다.그렇게되면주변분위기가얼어붙고그사람과의사이는더욱악화될것이불보듯뻔하니까.게다가더피곤할일이생길확률이높다.‘그사람’은있지도않은일을만들어뒷담화를하고다닌다거나,업무상부당하게처신하는일도마다하지않고할수있다.그러니웬만하면참거나퇴근후친구에게푸념을늘어놓는정도로견디며지낸다.
하지만정말이방법밖에없는걸까?이렇게참기만하다가는,결국나가떨어지는건우리쪽이다.정작‘그사람’은아무런죄책감도없이잘만지내는것이다!‘엮이면피곤해지는사람’과엮였을때가장참을수없는부분이바로이지점이다.
일본의저명한심리학자에노모토히로아키는신간≪엮이면피곤해지는사람들≫을통해‘엮이면피곤해지는사람들’로부터우리의일상을지킬수있는맞춤형심리학솔루션과‘상생’의기술을정리했다.피할수없다면어떻게든원만하게지내는기술을익히는편이결국‘내마음’을편하게하는가장현명한길이라는것.쓸데없는감정에너지도소모하지않을수있다.
그러기위해서는가장먼저우리주변에있는‘엮이면피곤해지는사람들’의행동패턴과그이면에숨겨진심리를알아보는것이빠르다.그들의일정한행동패턴을알고‘도대체왜저러는걸까?’에대한의문이풀리고나면일단묵은체증은내려간다.그리고나면그들의반응을예측할수있기때문에적당히받아넘기고,적당히둘러대면서그들의페이스에말리지않을수있는것이다.

무작정참느라속문드러지기전에,
내기분과내하루를지키는최상의방법

그들의심리를알면이상한방향으로‘그사람’을자극하지않을수있다.혹시,이말이‘그들의비위를잘맞춰야한다.’는뜻으로들린다면오해다.그들의비위를맞춰주자는것이아니라‘우리의기분’을지키자는것이다.애초에‘그사람’들은어딘가꼬였거나우리가가진사고의흐름과는조금다른패턴을가지고있기때문에우리가‘상직적’이라고생각하는대응을해서는상황을더욱악화시킬수있다.
이책은먼저엮이면피곤해지는‘그사람’을10가지유형으로나누어살펴본다.(2장)쿠크다스같은멘탈로만나기만하면푸념과하소연을늘어놓는‘초예민’형부터,자기말만맞다고떠드는‘내로남불’형,사람들이자기에게관심을주지않으면징징거리기만하는‘어리광쟁이’형,“그래서뭔말이하고싶은거야?”소리가절로나오는‘구구절절’형,과거이야기안꺼내고는대화가안되는‘라떼빌런’형….한번쯤겪어봤거나주변에서봤을법한‘그사람’이있다면,아마이10가지유형안에거의속할것이다.
공감이되기도하지만한편으로는읽는것만으로가슴이답답해지는‘그사람’들의행동패턴을낱낱이살펴보고나면,그들이‘도대체’왜그러는지에대한심리학적인분석을살펴본다.(3장)그들안의유별난방어기제,보이지않는피해의식,자기모니터링의부재등그들이보이는행동의기저에깔린심리적인근거들을알고나면슬슬이런생각이들수있다.
‘이건내가어떻게바꿀수있는게아닌데?’
맞는생각이다.우리는‘그사람’을바꾸기위해여기까지온게아니다.이해는했고바꿀순없으니,이제우리마음편하려면어떻게해야하는지에대해알아볼차례다.에노모토히로아키는내마음편할수있도록지키는방법,‘그사람’때문에쓸데없는감정에너지를소모하지않을수있는방법을하나씩설명한다.(4장)
사실이책을읽었다고해서하루아침에주변에피곤한사람들이싹사라지거나,아무도나를피곤하게하지않는다든가하는일은일어나지않는다.하지만언제,어디에서나만날수밖에없는‘그사람’이라면,더욱이손절은불가능한상황이라면,내일상속깊숙이들어와있는‘그사람’과상생하는방법을찾는것이최선일것이다.
이책을통해내하루망치지않게,나아가내인생꼬이지않게‘그사람’으로부터나를지켜낼수있는최상의솔루션을함께얻어보자.