가시를 거두세요(큰글자책)

가시를 거두세요(큰글자책)

$42.00
Description
“귀에 쏙쏙 들어오는 재미있는 강의” “요즘같이 힘든 시기에 자꾸자꾸 듣고 싶어지는 말씀” “불안했던 마음이 편안해졌어요” “반복해서 들으며 마음을 다집니다”…. BTN 불교TV 최고 인기 프로그램인 〈광우 스님의 소나무〉 유튜브 영상에 달린 댓글들이다. 시청율 1위, 인기 검색어 1위를 놓치지 않는 ‘소나무 스님’의 명강의는 회를 거듭할수록 뜨거운 반향을 불러일으키며, 불교에 대해 관심 없던 사람들조차 열광하게 만들고 있다. 그런 광우 스님이 종교를 초월해 고민 많은 사람들을 위해 쓴 에세이 《가시를 거두세요》가 출간되었다.

이 책은 마음속에 뾰족뾰족 돋아난 가시로 나와 남을 찌르고 힘겨워하는 이들에게 들려주는 마음돌봄 이야기다. 살면서 맞닥뜨리게 되는 현실의 고민과 아픔, 갖가지 문제들을 지혜롭게 풀어나가는 명쾌한 해법을 담고 있다. ‘투명 고릴라 실험’ ‘변화맹 실험’ 등 과학자들의 흥미로운 실험과 불교 설화, 자신의 수행담, 그리고 우리 주변의 이야기를 통해 인생을 바라보는 관점 자체를 돌아보게 한다. 내 삶의 문제와 잇닿아 있는 현실적인 사례들로 접근하니 더욱 공감이 간다. 각 장의 마지막엔 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 상황별 생활명상법을 수록해, 작은 실천으로도 평온함과 고요함에 이르게 되는 놀라운 체험을 선사한다.

큰글자도서 소개
리더스원의 큰글자도서는 글자가 작아 독서에 어려움을 겪는 모든 분들에게 편안한 독서 환경을 제공함으로써 책 읽기의 즐거움을 되찾아 드리고자 합니다.
저자

광우

책과명상을좋아하는수행자.방송과유튜브,강연등을통해고민많은사람들과만나며종교를초월해행복의메시지를전하는‘소나무’스님.마치옛날이야기같이재미있고감동적인설법,귀에쏙쏙들어오는강의로사람들의가슴에큰울림을주고있다.
학창시절에는삶과죽음,진리에대해고민하며철학자를꿈꿨다.손에잡히는대로탐독하던책들속에서마음을밝히는지혜의말씀들을접하고,문득‘깨달음’을얻고싶어열아홉나이에합천해인사로출가했다.좌충우돌설익은절집생활속에서좋은스승과좋은도반들을만나귀중한가르침을받았다.몇년동안선원을다니며참선수행에집중했는데,그토록찾던깨달음은보지못했지만,그래도마음속에항상걸려있던답답증이사라지고가슴이시원해지는체험을했다.
여러사찰의불교대학에서강의하다우연히부탁받은것을인연으로BTN에서설법을시작하게되었다.이후‘광우스님의소나무(소중한나,무량한행복)’를5년째진행하며시청률1위프로그램으로이끌었고,유튜브를통해서도큰사랑을받고있다.닦을수록늘부족함을느낀다는스님은여전히안으로사유하고밖으로관찰하면서세상과소통하는수행자로살고자한다.

목차

책을내며
여는글|무엇을바꿀까?

1장그냥할뿐입니다
왜사는가
인생을살아가는모든문제의답
운명을바꾸는세가지법칙
원래멀쩡해
같은곳에
“난그래도삼재를믿어”
깨어있으라
가장이란이름의짐꾼이여
당신은이미기적입니다
내안의보석
세가지를꼭기억해다오
번뇌를없애는최고의방법
마음공부첫걸음|호흡과하나되기

2장중심만잡으면괜찮아요
무엇이진정한승리인가요
살아가면서놓치는많은것들
아버지의마지막당부
조금은흔들려도괜찮아
엄마를일으켜세운한마디
아이에게배웁니다
뱃사공이들려준지혜
괴로움없이행복하게사는법
행복과불행은누구의선택인가요
신이만든최고의보석
마음을다스리는기술
호흡명상|생각의파도다스리기

3장가시를거두세요
못된사람을상대하는법
가시를거두세요
히말라야의바보수행자
그래도사람이희망입니다
최고의대화법
관상은과학이다?
나는로맨스너는불륜
당신을용서합니다
말은공허합니다
말에휩쓸리지않으려면
분노는자신을태웁니다
자비명상|미움과분노가솟구칠때

4장혼자일수록강해집니다
외로움이보내는신호
연꽃이되다
벗어나자유롭기를
번뇌를이기는두가지무기
운명을바꾼소년
인생의기적을만든세가지숙제
노스님의해몽법
나를바꾸고싶다면
무엇에도기대지않는행복
되는대로있는그대로
팔굽혀펴기와명상
명상을잘하고싶다면
긍정명상|걱정과불안이밀려올때

5장우리는실수하는존재입니다
사회생활의세가지지혜
“이제야자네가수행좀하겠구먼”
세상에는버릴게없습니다
오염된마음과순수한마음
다른사람을대하는모습
어느무사의마지막말
진짜부자되기
부서질때크게깨어난다
타인의시선
인간은착각덩어리
정화명상|상처받은기억이떠오를때

5장감정도습관이랍니다
누가이길까
어떤눈으로바라보나요
사라짐에관한단상
지금이순간의일
진짜행복을찾고있다면
깨어있게하는삶의기술
무너지지않게하는힘
마음은청개구리
상상은힘이세다
최고의운전사
웃으니까행복해요
미소명상|희망과긍정의힘이필요할때

출판사 서평

마음속에뾰족뾰족돋아난가시로
나와남을찌르고힘겨워하는이들에게,
광우스님이들려주는마음돌봄이야기

“귀에쏙쏙들어오는재미있는강의”“요즘같이힘든시기에자꾸자꾸듣고싶어지는말씀”“불안했던마음이편안해졌어요”“반복해서들으며마음을다집니다”“뭔가뺏기기만하는것같던내삶에대한불만이다른관점으로소중해졌어요”….

BTN불교TV최고인기프로그램인〈광우스님의소나무〉유튜브영상에달린댓글들이다.시청율1위,인기검색어1위를놓치지않는‘소나무스님’의명강의는회를거듭할수록뜨거운반향을불러일으키며많은이들의가슴에깊은울림을주고있다.심지어불교에대해전혀관심없던사람들조차종교를초월해스님의강의를경청하며하루하루변화를경험하고있다는후기도올라온다.

종교의벽을넘어스님의강의가많은이들의마음에다가가는데는특별한이유가있다.첫째,마치옛날이야기를들려주듯재미와감동을동시에안겨주는스토리텔링강의방식을꼽을수있다.둘째,잠깐의힐링이아니라삶의문제들을스스로풀어갈수있는해법을구체적으로제시하기때문이다.이번에출간된《가시를거두세요》는그러한스님의강점이잘드러난책으로,인생의갖가지문제를지혜롭게풀어나가는명쾌한해법을들려준다.


뾰족한가시가나와남을찌르지않도록
마음을살피고스스로알아차리는연습

《가시를거두세요》는마음속에뾰족뾰족돋아난가시로나와남을찌르고힘겨워하는이들에게들려주는마음돌봄이야기다.스님은이가시들의뿌리가바로마음깊은곳에고인슬픔,분노,미움,고통,후회등수많은상처와감정들이라고말한다.그런데더깊이들여다보면,사실그가시는“내눈물이굳어뾰족해진얼음송곳”이다.마음속에꾹꾹눌러놓은감정들이뾰족한가시가되어나와남을찌르고삶을힘겹게만드는것이다.

광우스님은귀로듣고귀로나가는‘힐링’이아니라몸으로체험하고몸으로닦아나가는‘수행’을강조한다.살면서우리가맞닥뜨리게되는현실의고민과아픔,갖가지문제들은결코힐링만으로해결되지않기때문이다.수행이라고해서어렵게생각할필요는없다.미처돌보지못한감정의찌꺼기들이뾰족한가시가되어나와남을찌르지않도록늘마음을살피고스스로알아차리는연습이바로수행이니까.

이책에서스님은‘투명고릴라실험’‘변화맹실험’등과학자들의흥미로운실험과불교설화,자신의수행담,그리고우리주변의이야기를통해인생을바라보는관점자체를돌아보게한다.내삶의문제와잇닿아있는현실적인사례들로접근하니더욱공감이간다.‘아,이렇게생각할수도있겠구나!’조금씩깨달아가며다르게바라보기시작하면나를힘들게했던문제들이원래큰문제가아니었음을알게된다.각장의마지막에는누구나손쉽게따라할수있는상황별생활명상법을수록했다.스님이차근차근이끄는대로호흡하다보면작은실천으로도평온함과고요함에이르는놀라운체험을할수있다.


“누구에게도쉬운인생은없습니다.
그렇게보이는사람이있을뿐입니다.”

열아홉나이에해인사로출가한광우스님은어느덧법랍23년차를맞았다.‘삶이란무엇인가?’‘어떻게살것인가?’‘어떻게행복에이를수있을까?’가슴속에서솟구치는이물음들에대한답을구하기위해고등학교를졸업하고바로출가했다.좌충우돌설익은절집생활과오랜참선수행,고민많은사람들과의소통,그리고깊은사유와관찰을통해스님이찾아낸답이이책에오롯이담겨있다.인생이란끊임없는문제의연속이라는것,산다는것은우리앞에놓인문제들을하나하나풀어가는과정이라는것,누구도이러한인생의숙제를피할수없다는것.삶이이토록막막한숙제로다가올때,스님은이런조언을들려준다.

우리는살면서끊임없이고민과문제에부딪힙니다.그러나우리가안고있는고민과문제가운데상당수는처음부터별로중요하지않은것일수있습니다.인생을바라보는눈이바뀔때나를그토록괴롭히던고민과문제가원래부터중요하지않았다는것을실감하게됩니다._34쪽

‘남들은별문제없이잘사는데왜나만이렇게괴로운가’묻는이들에게스님은답한다.누구에게도쉬운인생은없다고,그렇게보이는사람이있을뿐이라고.그러니온몸을던져서꿋꿋이인생을살아야한다고.더불어자신도모르게너무힘을주고사느라,또남을의식하고남과비교하며사느라지친이들에게따듯한격려와조언을아끼지않는다.


“마음을다친자,
마음을딛고일어나야합니다.
당신의마음은무한합니다.”

세상누구보다사랑했던사람이원수가되어나를괴롭히고,눈에넣어도아프지않던자식이가장큰아픔으로나를괴롭힐때,삶이송두리째부정당하는듯한괴로움을맛본다.그러나스님은사람으로인해마음을다치더라도사람을통해다시일어서야하며,마음을다친자는마음을딛고일어나야한다고말한다.마음을딛고일어서는법,마음을다스리는기술은어렵지않다.고요히앉아호흡하며몸과마음을그저바라보는것.잠시마음을바라보며놓아버릴수있을때,우리는진정자유로워진다.

마음을다스리는최고의기술로스님은명상을권한다.명상은어렵지도않으며,신비한무엇이따로있는것도아니며,쉽고단순한하나의기술일뿐이라말한다.그리고초심자를위해누구나쉽게따라할수있는생활명상법을소개한다.호흡하는방법부터시작해잡념과망상을다스리는수식관(호흡명상),미움과분노를가라앉히는자비명상,걱정과불안을다스리는긍정명상,상처받은기억등부정적인감정을비워내는정화명상,희망과긍정의에너지로채우는미소명상의방법들을친절하게안내한다.매일꾸준히,짧게라도자꾸하다보면기분좋은감정도습관으로만들수있다.