놓아주는 엄마 주도하는 아이 : ‘자기주도성’은 ‘성공 경험’으로 만들어진다

놓아주는 엄마 주도하는 아이 : ‘자기주도성’은 ‘성공 경험’으로 만들어진다

$17.66
Description
과열되는 경쟁, 게임과 SNS 중독, 불안과 스트레스…
흔들리는 아이에게 정말 필요한 것은 무엇일까?
아마존 베스트셀러 자녀교육서 1위!
《뉴욕타임스》, 《퍼블리셔스 위클리》, NPR 강력 추천!

‘과잉육아’의 시대에 필요한 ‘자기주도적’ 육아 바이블

4차 산업 혁명, AI 기술, 메타버스, NFT… 세상이 얼마나 빠르게 변하고 있는지 모른다. 24시간 쉴 틈 없는 기술과 변화의 시대에 혹여나 우리 아이가 뒤처지지 않을까 걱정이다. 이 걱정을 조금이라도 누그러뜨리려 이책 저책 닥치는 대로 보기도 하는데, 읽는 순간만 잠깐 안정된다. 책의 마지막 장을 덮을 때면 ‘이 방법이 정말 우리 아이에게도 통할까’ 싶은 솔직한 마음을 감추기는 쉽지 않다. 그러니 부모로서 아이에게 정말로 해줄 수 있는 게 무엇인지 스스로에게 되묻게 된다.
이 질문을 마주해 두 전문가가 힘을 합쳤다. 미국 사교육계의 정점에서 30년 이상 아이들의 대학 입시를 지도한 네드 존슨과, 불안과 학습-행동장애가 있는 아이들을 도와온 윌리엄 스틱스러드 박사가 그들이다. 네드는 수행과학과 기술의 관점에서, 윌리엄 박사는 두뇌개발의 관점에서 수많은 아이를 도우며 각자의 연구 결과를 도출했는데, 그들의 지향점은 놀랍도록 일치했다. 바로 자기 삶을 스스로 이끌어갈 수 있다는 ‘자기주도성’, 즉 ‘삶의 통제감’이 성공적인 삶의 핵심이라는 것이다.
세상이 어떻게 변하건 교사는 가르칠 수 있고, 운동 강사는 코칭할 수 있고, 진학지도사는 입학 요건을 설명하는 것처럼, 세상이 어떻게 변하건 필요한 부모만의 역할도 있다. 이 책은 ‘내 아이’에게 반드시 필요한 부모의 역할, ‘자기주도성’과 ‘삶의 통제감’을 기르게 돕는 법을 알려준다. 혹시나 내 아이가 조금은 남다르더라도, 또 세상이 어떻게 바뀌더라도 아이에게 정말 필요한 부모의 역할은 바뀌지 않는다.
아마존 분야 1위로 이론과 실천 양 측면에서 이미 검증된 이 책은 과잉육아로 점철된 시대에 필요한 새로운 바이블이라 하기에 모자람이 없다.

저자

윌리엄스틱스러드,네드존슨

저명한임상신경심리학박사이며미국의소아청소년과국립의료센터와조지워싱턴대메디컬스쿨의교수이다.청소년기의뇌와스트레스,수면박탈,자극의과부하가뇌에끼치는영향및명상에대해서폭넓게강의하고있다.다수의영향력있는과학논문을발표했으며,데이빗린치재단의이사를역임중이기도하다.

목차

들어가며_삶의통제감이왜그렇게중요할까?

1.먼저아이의스트레스와불안을이해하라
스트레스,없앨수는없어도활용할수는있다?|뇌과학으로보는스트레스|스트레스,불안,우울|스트레스관리의중요성|우리는입시보다인생을대비해야한다|오늘밤할일

2.“숙제로싸우기엔내가너를너무사랑한단다.”
숙제전쟁|두뇌는왜조언자모델을좋아할까|“하지만…”조언자로서겪는문제|자주듣는질문들|큰그림을기억해야한다|오늘밤할일

3.아이는이런경험을통해‘자기주도성’을느낀다
“네가결정할문제야”가의미하지‘않는’것|아이를신뢰해야하는6가지이유|각연령대에필요한원칙과방법들|자주듣는질문들|오늘밤할일

4.불안을관리하면아이는스스로선택한다
불안은유전되는가?|아이는부모의스트레스와함께차분함도모방한다|불안해하지않는존재가되는법|자주듣는질문들|비심판적수용의태도를택한다|오늘밤할일

5.무엇이아이를스스로움직이게하는가?
자녀의내적동기가발달하게끔돕는방법|무엇이우리를움직이게하는가?|부모의뇌와10대의뇌는전혀다르다|자기파괴자부터완벽주의자까지,동기부여의문제들|오늘밤할일

6.아무것도안하는시간이건강한뇌를만든다
정지시간이아이를‘생각하는인간’으로만들어준다|뇌에균형과활기를되찾아주는명상|자주듣는질문들|오늘밤할일

7.수면부족은정서,학습,신체를망치는‘폭탄’이다
수면은집의토대와같다|수면의치유효과|자주듣는질문들|오늘밤할일

8.자기통제감이높은아이가학교생활도잘한다
그들을끌어들인다|공부에대한스트레스와압박감줄이기|의욕은고취하지만강요하지않는정도의숙제|아이들이준비되었을때가르친다|적절한방식의시험|학교에서삶의통제감을높일수있는방법|오늘밤할일

9.스마트폰전쟁에서윈윈하는방법
기술이라는양날의검|의도하지않은기술의폐해|기술이라는야수를길들이기위한조언|자주듣는질문들|또다른문화적변화|오늘밤할일

10.입시보다인생을대비하는두뇌·신체6단계훈련
첫번째훈련-명확한목표설정|두번째훈련-두뇌의신호에주의기울이기|세번째훈련-제2안을생각하는연습|네번째훈련-스스로를따뜻한시선으로바라보기|다섯번째훈련-문제재구성하기|여섯번째훈련-신체적활동,그리고놀이|오늘밤할일

11.학습장애,ADHD,ASD아이들을위한자율성키우기
학습장애|ADHD|ASD|오늘밤할일

12.그길만이정답은아니다
중요한것은자신의강점을찾는것|공유망상부수기|피터|벤|라클란|멜로디|“하지만…”다른길에대한질문

나오며_아이는부모에게어떤느낌을받고싶어할까?

출판사 서평

과열되는경쟁,게임과SNS중독,불안과스트레스…
흔들리는아이에게정말필요한것은무엇일까?

아마존베스트셀러자녀교육서1위!
《뉴욕타임스》,《퍼블리셔스위클리》,NPR강력추천!

‘과잉육아’의시대에필요한‘자기주도적’육아바이블

4차산업혁명,AI기술,메타버스,NFT…세상이얼마나빠르게변하고있는지모른다.24시간쉴틈없는기술과변화의시대에혹여나우리아이가뒤처지지않을까걱정이다.이걱정을조금이라도누그러뜨리려이책저책닥치는대로보기도하는데,읽는순간만잠깐안정된다.책의마지막장을덮을때면‘이방법이정말우리아이에게도통할까’싶은솔직한마음을감추기는쉽지않다.그러니부모로서아이에게정말로해줄수있는게무엇인지스스로에게되묻게된다.
이질문을마주해두전문가가힘을합쳤다.미국사교육계의정점에서30년이상아이들의대학입시를지도한네드존슨과,불안과학습-행동장애가있는아이들을도와온윌리엄스틱스러드박사가그들이다.네드는수행과학과기술의관점에서,윌리엄박사는두뇌개발의관점에서수많은아이를도우며각자의연구결과를도출했는데,그들의지향점은놀랍도록일치했다.바로자기삶을스스로이끌어갈수있다는‘자기주도성’,즉‘삶의통제감’이성공적인삶의핵심이라는것이다.
세상이어떻게변하건교사는가르칠수있고,운동강사는코칭할수있고,진학지도사는입학요건을설명하는것처럼,세상이어떻게변하건필요한부모만의역할도있다.이책은‘내아이’에게반드시필요한부모의역할,‘자기주도성’과‘삶의통제감’을기르게돕는법을알려준다.혹시나내아이가조금은남다르더라도,또세상이어떻게바뀌더라도아이에게정말필요한부모의역할은바뀌지않는다.
아마존분야1위로이론과실천양측면에서이미검증된이책은과잉육아로점철된시대에필요한새로운바이블이라하기에모자람이없다.

부모는아이의성공을바라고,성공에는연습이필요하다
자전거를타는데도몇번은넘어져야하는것처럼
모든부모는아이가넘어지거나좌절하지않고성공하기를바란다.심지어세상은하루가다르게복잡해지고있으니아이가한번잘못삐걱여커다란낭패를보지않을까…부모의걱정은당연하다.그런데또조금달리생각해보면언제까지아이를감싸안고보호할수있을지걱정되기도한다.이르든늦든아이에게는세상이라는무대에홀로서야만하는순간이닥치기마련이니까.그렇기에부모의역할은아이를보호하는것에그쳐서는안된다.아이가닥친문제를스스로해결할수있게끔‘자기주도성’을길러줘야한다.
처음자전거탈때를떠올려보자.자전거를처음탈때면뒷바퀴양쪽에보조바퀴를달고서페달을밟기만해도충분하다.물론평생보조바퀴를달고서자전거를탈수는없는노릇이다.마음을굳게먹고보조바퀴를떼면마음과달리누구나넘어지기마련이다.그렇게몇번이고넘어지면서잘못된자세를교정하고요령을깨달아가며,차츰앞으로나아가는데성공하는것이다.
우리의인생도마찬가지이다.어릴적부터끊임없는시도와성공,그리고종종있는실패에서의배움들을반복하며‘성공경험’을쌓아야만한다.눈앞의실수를두려워하지않고,설혹실수하더라도또새로운배움을얻는성공경험이축적되어야만차츰‘자기주도성’,즉‘삶의통제감’을바탕으로커다란문제도해결할수있는어른으로거듭나는것이다.

마법같은아이의변화를위한간단한주문
“네가결정할문제야.”
이자그마한‘성공경험’의시작을쌓는마법의주문이바로“네가결정할문제야.”이다.이쉽고간단한한마디뒤에숨어있는의미는‘네가최선의결정을할거라고믿어.설혹실수하더라도거기서새로운배움을얻을거야’이다.이말에는아이의인생을주도적으로바꾸는따스한힘이있다.
무슨말인지는이해되지만‘우리아이가정말그럴수있을지,그렇게바뀔지’걱정부터된다면,그걱정은매우합당하다.아이의첫판단과행동은엉망일것이다.그이후로도아이는실수할것이고,때론실패도할것이다.보조바퀴를처음떼고서넘어지는건당연한일이지않은가.그러나그실수와실패의경험은앞으로있을성공의밑거름이되어준다.몇번이고넘어진순간들이모여결국자전거를앞으로나아가게하는것처럼말이다.
그러니엄마에게필요한것은단한가지이다.흔들리지않는믿음으로아이를바라보는것.그러면당신의아이는차츰인생에서성공하는방법을터득하게될것이다.