포스 메이킹 : 멋지고 당당한 여성으로 새로운 인생을 여는 법

신은영

여성들의소셜클럽〈다이아마인드〉대표로오랜시간수많은소셜인플루언서들의이미지컨설팅을담당해왔다.서울대학교화학교육과를졸업하고,명지대학교교육대학원이미지코칭석사과정수료하였다.국제이미지컨설턴트CIC와신경언어프로그램NLP코칭마스터를겸하면서사상체질심리학강사로도활발한활동을벌이고있다.사상체질과연관한심리특성,심리가이미지에주는영향등을고려해각개인의포스를찾아주는일에몰두하고있다.국내포스메이커1호로강연과프로그램을통해수많은대중과소통하고있다.
·1977년경남진주출생
·서울대학교화학교육과졸업
·명지대학교교육대학원이미지코칭전공석사과정수료
·국제이미지컨설턴트CIC자격증보유
·퍼스널컬러1급컨설턴트
·신경언어프로그램NLP코칭마스터
·사상체질심리학강사
·국제아로마협회아로마강사
·한국소울타로협회자격증보유
·평생교육사

프롤로그자신에게도달하는인사이트기술,포스메이킹4
추천사8

1장포스메이킹이필요한사람들
질문이두려운사람│질문은결과를도출하는과정일뿐완벽한질문은어디에도없다21
혼자밥먹기싫은사람│혼자는미움받은증거가아니다29
인사를먼저안하는사람│인사가세상에서제일어렵다34
결정을쉽게못하는사람│최고의선택에는시간이필요하다39
못따지는사람│싸우지않아도괜찮아43
결국돈내는사람│돈도관계도순환이기본48
정리정돈을못하는사람│애착은이유있는추억의표현이다52
선택을미루는사람│나만이라도만족하는선택을하면된다56
잘저지르는사람│덥석저지르는용기가실행력이다62
금세사랑에빠지는사람│매력자본이두둑할수록사람이모여든다66
잘해주고욕먹는사람│단순하게들어주는지혜를발휘하라70
거절을잘못하는사람│이번에는내가해준다는자세를보여줘라76
끈기가부족한사람│끈기가없다는건흥미가없다는것81
감정기복이심한사람│감정기복은회복의몸부림이다85
FORCEFULTIME│자기신뢰를넓히는질문92

2장숨어있는포스찾아내는법
생각에빠져들지마라
생각,너그대로정지라고외쳐라97
파블로프의개를키워라101
타인을평가하지않는사람은자신도평가하지않는다104
생각도실컷놀아야잠든다107
마음의오류정정하기
기가세보인대,그래서?109
문을밀지않고당기기114
욕심의차원을끌어올리기117
말하라,처음그단어를배웠을때처럼120
단단하게더당당하게살기
얼굴만은지켜낸다는각오로살기126
나만의부스팅에너지를찾아라131
일상의신호체계만들기
한번은부캐로살아봄직하다136
혼자시간을보낼줄알아야한다141
운동은삶의필수요소이다145
FORCEFULTIME│자기부정을막아주는질문150

3장자기포스연출법
나는나의모든것을선택할수있다
목소리도훈련하면바뀐다155
패션은나만의창작예술품이다163
걸음걸이는태도의정수이다169
표정은감정의출입구174
나는나를다스리고격려할수있다
체질을알면심리도알기쉽다178
향기테라피1;향기는감정의수호천사이다184
향기테라피2;상황에따라향기쓰는법193
컬러테라피;컬러는파워이다201
내가나를응원하는법
셀프토크Selftalk를시작하라215
거리두기는관계의산소탱크224
나를돋보이게하는돈이란
돈은제3의자아이다230
나를‘위하는’돈을써라236
나를지켜주는건나뿐이다
몸은나의역사책245
몸테크도재테크도시간이자산247
FORCEFULTIME│자기긍정을올려주는질문250

4장사람사이에서빛나는포스만들기
사람들에게부담없이다가가는법
세계관이같은사람을만나라255
사람과사람사이에도환절기가존재한다258
숙제같은사람만들지않기262
내안에사람들이기
주인공만들어주기266
칭찬도가려서하기269
실타래를동앗줄로만들기273
함께어울리는사람되기
스며들기전략278
키맨전략282
파티는사람을모으는신선한전략286
파티에서친구를잘사귀려면291
FORCEFULTIME│인간관계능력을올리는질문296

에필로그포스메이커는가장자기답게살아가는드림메이커298

나로시작해서나로끝나는가장쉬운자존감솔루션
쉽고빠르고완벽하게내인생에대처하는법,포스메이킹에달려있다

“MaytheForcebewithyou.”
영화〈스타워즈〉의시그니처대사이다.'포스가당신과함께하기를!'이라고한국어로자막을달았고,이후’Godblessyou!’의의미로종종쓰이면서포스는우리생활에자연스럽게파고들었다.포스는동양에서말하는기와흡사하다.포스가없는사람은단한사람도없다.자연이입혀준색이나모양처럼사람은저마다타고난본래모습이있다.그본모습을얼마나잘표현해서보여주느냐에따라포스가전해질뿐,포스자체가없는사람은없다.《포스메이킹》은이러한다채로운내면의힘을끄집어내는과정이다.마치마음을다스리고감정을절제하는법을배우며포스를더욱더효율적으로다루게되는제다이들처럼,더나은인생을만들어가는과정에필요한에너지를모으는일이다.

이책은잘난여성의특수성공사례가아니다.길물어보는것도망설이고,다른사람이불편할까봐인사도잘못건네고,조직에서양보만하면서살아온평범한여성모두가겪는이야기이다.그러면서도함부로휘둘리지도않고,말한마디를해도무게가실리는존재감있는사람,그런사람이되고자하는사람에게필요한솔루션을싣고있다.그릇된생각에빠져들지않기위해생각을멈추는방법,일상에서불필요한일들을걷어내고원활한신호체계를만드는법,그래서더욱당당하게자신을피력하는법등등을담고있다.

포스있는여자는함부로휘둘리지않는다
멋지고당당한여성으로새로운챕터를열자

우리는자신에관한모든것을선택하고드러낼수있다.목소리도훈련하면바뀐다,걸음걸이는곧정신상태를보여준다,표정은감출수없는감정의출입구이다.이모든것들은삶에대한부담과두려움을떨쳐내게만들고재미있는인생으로한걸음더나아가게한다.여기에자기체질을알고상대의체질을알면금상첨화.내마음에쏙드는상황을만들수있다.그리하여자신을응원하고,돋보이게하고자신을지켜주는사람이돼라.이책은그런작고소중한피드백으로가득하다.

개인의관심사와취향이그대로돈이되는초개인화마케팅시대에우리는살고있다.싸우고쟁취하는여성이돋보이는시대는저물고,개인의고유한아름다움이가치를갖는시대가되었다.자신을멋지게가꾸고,그에대한책임을지며,온화한빛으로세상을밝히는여성을우리는간절히원한다.변화에대한강박을가지지않고자기를고스란히드러내기만하면될일이다.포스를발판으로인생의새로운챕터를펼칠수있다면자기가만족하는삶을살수있을것이다.〈다이아마인드〉의대표신은영은포스메이커로서여성들의새로운인생에늘함께할것이다.

책속에서

소심해서이런일이벌어진것은아니다.누군가에게물어보길망설이는사람의내면에는‘완벽’이라는단어가자리
잡고있다.자기기준에완벽하게부합하지않으면쉽게움직이질않는다.질문은곧자기평가라고생각하기때문이다.완벽이라는관점으로이세상을바라보기때문에행동이나말에앞서상황을먼저파악하려고한다.상황파악이제대로되지않으면섣부른행동이나말을자제하고계속예의주시한다.완벽해지는동안계속고치고참아내는성격이어서항상실수할까봐두려움을갖고대비한다.어떤행동이나질문을했을때돌아오는피드백에대한두려움이있는것이다.
-1장_질문이두려운사람/질문은결과를도출하는과정일뿐완벽한질문은어디에도없다중에서_pp.25

행복한사람,중요한사람,친구많은사람이되고싶다면자기감정을잘드러낼수있어야한다.부정적감정은잘떠나보내고,긍정의감정을잘전파시키는사람은어려운일가운데에서도잘일어날수있다.자기입으로말하면서긍정적에너지를불어넣고,그와동시에함께해결할인맥이어디서든나타난다.그리고그기세를몰아어려움을극복하는것이다.감정단어를잘사용하려면자신이쓰는단어의한계를알아야한다.말버릇을알면쉽다.몇단어만써보면자신이어떤사람인지드러난다.
-2장_마음의오류정정하기/말하라,처음그단어를배웠을때처럼중에서_pp.123

배우수애는청순한외모와중저음의목소리,중저가옷도명품으로오해를사는패션연출력등으로현재까지도많은사랑을받고있는배우이다.그녀가2010년청룡영화제에서여우주연상을수상할때당시사회를보던배우김혜수는“아름다운배우에서힘있는배우로도약하고있습니다.”라고전했다.아름답다는수식어는모든여배우에게붙일수있으나힘있다는수식어는선뜻붙이기어려운수식어이다.특히그목소리는가냘프거나하이톤의여배우들목소리가운데단연돋보이는매력적무기가되었다.외향에서풍기는여성스러움과달리조용하고단호한어조는듣는사람으로하여금의외성을불러내집중하게만든다.고유한음색이수애라는배우의포스를완성시키는중요한요소라고해도틀린말이아닐것이다.
-3장_자기포스연출법/나는나의모든것을선택할수있다중에서_pp.157

우리모두는가만히들여다보면숙제처럼안고있는인간관계하나씩은있다.어떻게풀어야할까.솔직한것이상답은없다.하고싶은말이있으면하자.괜히상대방기분을헤아린답시고안하고미루다가는그건영원히끝내지못하는숙제가될지도모른다.말했다가상대가기분나빠할수도있지만영원히헤어지는것보다는낫지않을까?여기서한가지더생각해둘것은나와상대방의입장이다르지않다는것이다.내가숙제로여기는관계라면상대방도나를숙제로여길수있다.내가할말이있으면상대도그만큼할말이있다.어렵고힘들지않은관계란없다.원래인간관계는어려운것이다.
-4장_사람사이에서빛나는포스만들기/사람들에게부담없이다가가는법중에서_pp.264