프로게이머페이커,배드민턴안세영,클라이밍서채현,쇼트트랙이유빈추천!
대한민국국가대표가선택한스포츠심리상담사가전하는국보급멘탈솔루션!
3,000여명의운동선수들을상담하며누적한노하우를총집약하다!
프로게이머페이커,배드민턴안세영,스포츠클라이밍서채현,쇼트트랙이유빈,전야구선수홍성흔.이들의공통점은무엇일까?첫째,금메달리스트라는것.둘째,내로라하는‘멘탈갑’선수라는것,그리고셋째,스포츠심리상담사김미선박사의심리상담을받았다는것이다.2018년,e스포츠의황제페이커에게위기가찾아왔다.2017년〈리그오브레전드월드챔피언십〉준결승에서패배의고비를마신것을시작으로경기를치를때마다연이은패배를마주하게된것이다.슬럼프에빠진페이커가찾은건바로스포츠심리상담사김미선박사였다.
저자는3시간넘도록스포츠심리검사와상담을진행하면서페이커가그동안한번도들여다보지않았던스스로의감정,스트레스,불안을바깥으로끌어내털어버릴수있도록이끌었다.페이커가자기자신을다독일수있도록설계한것이다.상담이후페이커는자신만의목표를설정해나아갔고,지독한슬럼프에서벗어나마침내2019년챔피언트로피를되찾아왔다.여기에서주목해야할것은실패를대하는페이커의태도다.페이커는지난시간을돌이켜보며이렇게말했다.“순간의좌절은실패가아니라성공을위한과정의일부라고생각해요.”
페이커처럼단단한멘탈은어떻게해야가질수있을까?실패해도바로일어날수있는국가대표의멘탈은노력으로가질수있는걸까?그렇다면어떻게노력해야할까?더효율적으로,영리하게노력하는방법이있을까?무수한질문들에답하기위해저자는15년간3,000여명의국보급선수들을상담하며축적한멘탈관리의노하우를액기스만뽑아한권의책으로총정리했다.실패를생각하지않고,오직승리만을생각할수있는‘위너마인드셋’을장착할시간이마침내찾아온것이다.국가대표만큼강력한멘탈로내가원하는꿈과목표를성취하고싶다면지금바로일독을권한다.
“세계1위의멘탈은무엇이다르냐고요?승패가갈리는0.001초의결정적인순간에극한의두려움을이겨내고,한방에승리하는위너마인드셋을장착한다는거예요.”
오직스포츠심리학만이할수있는멘탈관리의모든것!
올림픽,월드컵,아시안게임등등전세계무대에서활약하는금메달리스트,국가를대표하는운동선수들이금메달을따기직전에반드시하는생각이있다.축구로치면연장전끝에하는승부차기,야구로치면9회말2아웃.단몇초후면결판이나는순간에그들은본능적으로외친다.‘나는할수있다’라고말이다.0.001초,찰나의순간에본능적으로반드시하고야마는긍정의사고방식,이것이바로위너마인드셋이다.이책은시작하고,행동하고,무너지고,또다시시작하는운동선수들의5단계인생사이클을바탕으로위너마인드셋을익히는5가지방법을담았다.
지금당장써먹을수있는‘위너마인드셋’5가지전략
1.마음에자기긍정의언어심기
2.통제가능한일에집중하기
3.불안을성장을위한도구로활용하기
4.몰입이전에주의력키우기
5.나만의삶의철학을가지기
우리의멘탈은마인드에달려있다.내마인드에어떤걸심느냐에따라서나의멘탈이만들어진다.약한마음,부정적인마음을심으면멘탈은약해질수밖에없고,반면에강한마음,긍정적인마음을심으면멘탈은강해진다.살아가면서우리는필연적으로위기와직면한다.세상이나를뒤흔들어도흔들림없이목표를향해성큼성큼나아가는강철멘탈을가지고싶은자라면페이커,안세영도귀담아들었다던저자의솔루션을통해위너마인드셋을배워야한다.위너마인드셋은세계1위선수들만가질수있는게아니다.무수히많은챔피언을탄생시킨대한민국1호스포츠심리상담사가분명하고,단호하게전하는이야기에집중하라.“누구든지충분히가질수있습니다.당신도마찬가지입니다.바로실패를생각하지않는연습으로요.”
하기싫은게아니라잘하고싶은당신을위한속전속결해답서!
절체절명의위기앞에서실패가아닌성공을끌어당기는법
우리는때때로실패할까봐두려워서시작조차하지못할때가있다.다만알아야한다.실패했다는건도전했다는것이고,도전하지않으면성공역시하지못한다는것을말이다.이름만대면아는사업가,연예인,운동선수등등성공을이룩한사람들도모두처절하게실패해본경험이있다.이책에사례로등장하는21명의운동선수들도하나같이다눈물겨운실패를맛본사람들이다.하지만그들은저자와함께실패를생각하지않는연습으로위너마인드셋을장착해자신만의성공을찾아내었다.세계1위의멘탈을내삶에적용해실패가아닌성공을끌어당기자.이러한내용을바탕으로실제상담에서선수들에게활용하는심리기술을빠짐없이모두수록했다.또운동선수들이직접활용하는‘실전멘탈강화워크지’도현재나의상황과목표에맞게활용할수있도록저자가진두지휘하며새롭게구성하였다.
이책을읽으면실패든성공이든내꿈으로가는길에만나는과정중하나라는걸생생히배우며위너마인드셋에완전히몰입할수있다.실패를생각하지않는다는건실패하지않겠다는게아니다.오늘의실패를발판삼아내일의성공으로나아가겠다는뜻이다.이것이바로위너마인드셋의본질이다.그동안우리안에자리잡혀있던실패의패러다임을완전히뒤집고,타고난사람들만성공할수있다는생각에서벗어나삶의중심에단단히설수있다.비로소완전해진나만의성공을쟁취하는법이담긴이시대에걸맞는필독서다.책의마지막장을덮으면어느새당신은위너마인드셋을장착하고있을것이다.자,이제꿈을이룰시간이다.
