바라만 봐도 치유되는 마음 (다음 생 위해 행복을 찾는 마음 여행)

남일희

1963년서울에서태어나성장했다.한양대학교공과대학을졸업하고공기업에서근무했으며,능인선원에서불교대학,현법사대학원,전법사대학원을나와현법사와전법사로활동하였다.특히군부대와지역포교에헌신했으며,서불대에서명상학석사와박사학위를취득하였다.현웅선원선원장,정각사법사,빤냐수라숲속명상센터센터장으로있으며서불대초빙교수,불교학연구회이사로재직중이다.
수행지도와미래생을위한선한불교문화정착을위해노력하고있다.

집필의변5
머리말10

Ⅰ.바라보는마음의사유
1.마음은바라만봐도치유될수있나?23
〈봄1〉볼때는보여질뿐28
2.마음은어떤면역체계를갖고있나?30
〈봄2〉먹이사슬의최상위무제33
3.전생과현생은어떻게연결되나?35
〈봄3〉수승한보시공덕의삶37
4.이세상에왜태어나는지40
〈봄4〉윤회의굴레42
5.어느곳에태어나나?좋은곳에태어나려면?44
〈봄5〉오대악행은무간지옥행46
6.누가보나?어떻게보나?무엇을보나?50
〈봄6〉올바른수행에대한비파의비유52
7.붓다가계발한수행방법은?54
〈봄7〉붓다는진보적사회계몽가55
8.세계의형성과소멸은?58
〈봄8〉긴것도짧은것도믿지마라61
9.물질의형성조건은?64
〈봄9〉노인과쥐연기의세상66
10.불성은누구에게나있나?69
〈봄10〉감각적욕망의열가지비유72
11.수행을통해얻어지는신통력은?76
〈봄11〉남을해한자의해탈177
12.인간의괴로움은치유가능한가?80
〈봄12〉남을해한자의해탈282
13.자존감은키워야하나?85
〈봄13〉자기자신을위한길88
14.왜‘무상·고·무아’인가?91
〈봄14〉인간사새옹지마93
15.생각을어떻게해야인류가발전하나?95
〈봄15〉말과톱에대한비유99
16.어떤마음을촉발시켜야하나?103
〈봄16〉지혜제일과설법제일105
17.능동적인삶을살아야하나?108
〈봄17〉고통을선물로112
18.의식을통한열반의식의증득은무엇인가?114
〈봄18〉인생무상117
19.신비체험은좋은것인가?119
〈봄19〉아자따삿뚜왕의후회121
20.죽음은새로운시작인가?124
〈봄20〉한정된시간127
21.지혜의눈과탐·진·치의소멸은?129
〈봄21〉지혜의눈을갖추자132
종합평론134

Ⅱ.바라보는기제
1.바라보는기제141
1)기제의종류141
2)기제의작용142
(1)작의의이동143
(2)주시의확립147
(3)촉발의변화152
(4)분명한앎의통찰156
(5)집중의구족159
(6)지혜의증득162
2.바라보는기제의활용167
1)기제의치유체계167
(1)마음의치유체계168
(2)의식의치유체계169
(3)지혜의치유체계170
2)기제의치유과정173
(1)마음의변화174
(2)의도의소멸175
(3)마음의치유과정178
가.마음을고요하게하는치유과정178
나.마음에괴로움을소멸하는치유과정180
종합평론182

Ⅲ.치유되는마음
1.마음을청정하게치유190
1)마음작용190
(1)마음작용의구성191
(2)마음작용의발생193
2)마음의청정194
(1)마음작용의변화194
(2)마음의청정과정196
2.정신을밝게치유198
1)정신작용199
(1)정신작용의구성200
가.명색의형성200
나.육입의화합202
다.접촉의일어남202
(2)정신작용의발생204
가.의도의작용204
나.느낌의발생205
다.갈애의일어남206
라.취착의형성206
마.유의생성,업의저장207
2)정신의밝음209
(1)정신작용의변화209
(2)정신의밝음과정211
3.의식의괴로움치유213
1)의식작용213
(1)의식작용의구성214
(2)의식작용의발생216
2)의식의괴로움소멸217
(1)의식작용의변화218
(2)의식의괴로움소멸과정218
4.치유되는마음221
1)행복해지는마음221
2)치유되는심·의·식225
종합평론228

부록1.용어정의235

부록2.바라보는방법243
1.수행방법245
2.복받고선처에나는수행248
3.마음을편안하게하는수행250
1)이완수행251
(1)바디스캔251
(2)마음챙김명상252
가.산명상253
나.호수명상254
다.먹기명상(귤)255
(3)마음챙김명상의활용256
가.조건에따른명상의활용257
나.치유효과258
2)자비관수행259
(1)수행의효과260
(2)수행방법261
가.자애를계발하는방법261
나.연민을계발하는방법262
다.같이기뻐함을계발하는방법263
라.평온을계발하는방법264
(3)주의점264
가.누구부터계발해야하나264
나.어떻게전파하나264
다.무엇을전파하나265
라.전파하는대상의방향은어떻게잡나265
마.전파대상에따른계발방법은무엇인가266
4.마음을고요하게하는수행267
1)성향에따른수행방법268
2)얻어지는수행의단계269
5.마음의괴로움을소멸하는수행270
1)사념처수행271
(1)몸에주시의확립(신념처)271
(2)느낌에주시의확립(수념처)272
(3)마음에주시의확립(심념처)273
(4)현상에주시의확립(법념처)274
2)통찰수행274
(1)행선275
가.동작보기275
나.사대관찰276
다.의도보기276
라.주의점277
(2)좌선277
가.주시·촉발278
나.촉발·성찰279
다.성찰·분명한앎279
라.분명한앎·지혜280
마.네가지어려움의극복280
(3)와선,주선281
(4)생활선282
(5)주의점283

부록3.인식과정의치유285
1.세간에서인식과정의치유287
1)오문인식과정의발생287
2)의문인식과정의발생289
3)선정의변화에의한치유과정290
2.출세간에서인식과정의치유292
1)도·과의변화에의한치유과정292

부록4.수행의점검295

참고자료301
약어302
참고문헌303