회사에서는 일만 하고 싶다 (출근하자마자 퇴근하고 싶은 직장인 심리학)

회사에서는 일만 하고 싶다 (출근하자마자 퇴근하고 싶은 직장인 심리학)

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Description
출근하자마자 퇴근하고 싶은 직장인을 위한 심리학
출근하자마자 퇴근하고 싶은 직장인을 위한 책 〈회사에서는 일만 하고 싶다〉가 출간됐다. 15년간 직장생활을 한 후 직장인 전문 심리상담사가 된 저자는 직장에서 일을 방해하는 것들에 속 시원하게 대처하는 해결책을 제시한다.

일이 힘든 건 참아도 사람 힘든 건 못 참는다는 말이 있다. 막말하는 상사, 험담을 밥 먹듯 하는 동료, 도무지 말을 못 알아듣는 후배. 이뿐인가. 상사의 비위도 맞춰야 하고 동료와 후배 눈치도 봐야 한다. 회사에서는 일만 하고 싶은데 내 맘처럼 되지 않는다. 내 멘탈을 흔드는 사람과 상황이 가득하다.
직장을 옮기면 문제가 해결될까? 아니다. 막말하는 상사에서 꼬장 부리는 상사로 사람만 달라질 뿐 일에 집중하기 힘든 상황이 바뀌진 않는다. 출근하자마자 퇴근하고 싶은 이유 1위가 직장 내 인간관계인 데는 그만한 이유가 있는 것이다.

한데 생각해보면, 직장은 내가 골라서 들어가지만 직장 동료는 내가 고른 사람이 아니다. 나와 성향이 맞지 않는 사람, 나와 소통하는 방식이 다른 사람, 정말 싫어하는 타입의 사람이 있을 수밖에 없다. 이게 직장 생활의 어려움이다. 안 맞아도, 싫어도 회사에 있는 동안은 같이 일해야 하기 때문이다.

그렇다면 일을 방해하는 것 사이에서 멘탈을 유지하고 당당하고 우아한 직장생활을 하려면 어떻게 해야 할까? 이 질문에 대한 속이 뻥 뚫리는 해답을 책에 담았다. 저자가 직장생활을 15년간 하며 겪었던 경험과 이후 직장인 전문 심리상담사가 되어 접한 사례를 토대로 상황별 대처법을 솔직하게 풀어 놓았다.
인신공격하는 팀장, 말을 자주 바꾸는 대리, 잘난 척하는 동료, 아무리 좋게 봐주려 해도 화나게 하는 신입을 대하는 저자의 생생한 조언에 고개가 절로 끄덕여진다.

출근하면서 퇴근을 생각하고 있는 직장인이라면, 잠자리에 들기 전 출근할 생각에 머리가 지끈거리는 직장인이라면 도움이 될 책이다.
저자

최정우

직장인전문심리상담사.서강대학교경영학과를졸업하고,국내기업및외국계기업에서16년동안직장인의삶을살았다.가톨릭대학교상담심리대학원조직상담과정을마쳤다.직장생활의경험을살려심리상담을통해다른직장인의마음을돕고있다.
현재한국상담심리학회소속상담심리사로활동하고있으며,잡코리아포털사이트및모바일페이지에서‘최과장의심리상담소’를운영중이다.
지은책으로《힘들땐그만둬도괜찮아》,《오늘,나대신회사좀가줄래?》,《심리잡학》등이있다.

목차

1장누가뭐라도나는간다,내갈길을
□상사에게꼭인정받아야할까?
□타인의평가에휘둘리지않으려면
□누구야,내험담을하고다니는인간이?
□성공에집착하는그대에게
□상사눈치보기는이제그만,내감정에자신감갖기

2장너무속보이는상사의의도에넘어가지않는법
□팀원들에대해물어보는상사,사실대로말해도될까?
□편가르기는이제그만!한번만더편가르면당신을가르고싶어질지도
□오늘도외모를지적하는과장님,저는당신의인생을지적하고싶어어요
□험담과맞장구의적절한지점은?
□팀장님인신공격에오늘도상상한다,당신에대한신체공격을
□말을자꾸바꾸는팀장님,당신을바꿔주세요

3장는것은욕과주름뿐,내감정의롤러코스터
□회사에서벌어지는심리적길들이기,직장내가스라이팅
□비흡연자와친해지고싶은흡연자의마음
□동료의말투때문에받는스트레스,내가예민한걸까?
□직장을다녀도끝나지않는고민,나에게맞는진로와적성은무엇일까?
□월급은많이안늘었지만욕은많이늘었어요
□내감정을인정하는건어려워

4장이렇게봐도싫고저렇게봐도꼴보기싫은사람이있다면
□신입아,화내서미안하지만정말화가나
□어쩌지,네가너무꼴보기싫은데
□인사받기위해인사하는건아니거든요?
□잘난척하는너를보며기도해,네가정말잘나지기를
□능력없는팀장님때문에나는오늘도가슴을친다
□융통성없는유관부서를융통성있게대하는법
□개인주의에대한오해

5장적당히월급받고적당히어울리는적당한직딩라이프
□잡담과대화사이
□저는‘적당한’인간관계가좋습니다만
□저는부장님주말에관심이없어요
□퇴근이후카톡금지법이절실합니다
□부탁을예쁘게거절하는연습
□일을잘하니일이자꾸늘어나네?프로일잘러의고민

출판사 서평

오늘도내일을방해하는것들에대처하는멘탈관리솔루션

직장생활은고민과갈등과분노의연속이다.아침부터직원들외모평가에재미들린부장,이리저리말을옮기고뒷담화에진심인동료,말귀못알아듣는신입….기분나쁘다고,마음에안맞는다고직장을때려칠수있다면얼마나좋을까.하지만당장그럴수없기에팀장의비위를맞춰야하고,부장의눈치를봐야하고,그와중에일도잘해야한다.
이러한상황에서내멘탈을지키고우아하고당당하게직장생활을하려면어떻게해야할까?
15년동안의직장생활을마치고지금은직장인을위한심리상담전문가로일하고있는이책의저자는,조직에서경험하는심리적어려움의대부분은인간관계의갈등에서비롯된다고말하며,직장사람에게탈탈털린내멘탈을치유하고공격과비난에도흔들리지않는마음을유지하는방법을제안한다.이책은회사생활을즐기라고이야기하는책이아니다.회사를조금더슬기롭고건강하게다니는법을알려주며워라밸을개선하게하는책이다.

회사에서더욱중요한적당한거리두기
직장생활을하면서타인의시선과불순한의도에서초연해지기란쉬운일이아니다.저자는사람으로부터회사로부터적당한거리두기를해야직장생활이한결가벼워진다고말한다.의식적인연습이조금필요하다.나자신과주변사람들을대하는마음을단련하려면생각의전환이필요하기때문이다.
저자는상대의말과행동에일희일비하지않는법,상사에게반드시인정받겠다는욕심을내려놓는방법,상사의기분에좌지우지되는감정의종속에서벗어나는방법.자신의감정에솔직해지는법을소개한다.그리고자신만의스트레스해소법과나보다잘난동료를인정하고나와마음이맞지않아툭하면부딪치는사람과는선을그어더이상의감정소모가일어나지않게하는법을소개한다.
저자역시오랫동안겪은직장생활의경험과상담사례를통해서얻은실질적인조언은너무나구체적이고현실적이다.마치아주친한친구나선배에게속상하고힘든마음을털어놓았더니깊이공감하면서이야기를들어준뒤어깨를토닥여주는것과같은정서적지지를받는느낌이다.

회사는회사일뿐내삶의중심은나에게있다
주말에도회사가가고싶고,출근할때마다가슴이설레고,퇴근하기싫을만큼회사가좋은직장인이있을까?물론멸종위기종처럼어딘가에는존재하겠지만흔치않은일이다.누구나회사보다는집이좋고출근보다는퇴근이좋고평일보다는주말이좋다.하지만그렇다고다니던회사를그만둘수도없는일이다.피할수없다면즐겨야한다고누군가그랬던가.즐기기까지야못하겠지만힘들게입사한회사를조금더슬기롭고건강하게다니는것은나의워라밸을위해서라도반드시필요한일이다.우리는피곤한몸과마음을끌고내일도출근해야한다.출근하자마자사직서를던질상황이안된다면지금보다조금더현명한심리적방어가필요하다.지친마음을위로하고앞으로다가올시련에대비할수있는단단한마음을갖고싶다면이책을읽어볼일이다.사소한위로가비범한대안이되어줄지도모른다.