무기력한 삶을 극복하는 방법 : 7년 차 공무원이 삶의 지루함을 극복하고 열정을 찾은 이야기

무기력한 삶을 극복하는 방법 : 7년 차 공무원이 삶의 지루함을 극복하고 열정을 찾은 이야기

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저자

장소정

저자:장소정
소리튠영어공식코치
SNPE바른자세척추운동강사
(전)대학병원간호사,간호직공무원
공저출간『일상의평범함을깨우다』
공무원으로일하면서‘나는왜이일을하고있을까?’하는회의감이들었습니다.무기력해졌고,그저하루하루를버티는기분이었습니다.이렇게계속살아도괜찮을까?나에게도,남에게도의미있는일을할수는없을까?
그러다문득,돌파구가필요하다는생각이들었습니다.그래서책을읽기시작했고,달리기를시작했고,영어공부를시작했습니다.누가시켜서가아니라,단순히내가나를위해하고싶어서시작한일이었습니다.그런데그작은변화들이결국저의일과미래를완전히바꿔놓았습니다.불평만하고있었다면결코변할수없었을것입니다.
블로그blog.naver.com/soj0818
인스타그램@snpe_hani@soritune_coach_hani@jsj.land

목차

들어가는글

제1장.정년퇴직보장되는공무원이었다
꿈없이떠밀려간호사가되다
불만불평최고조간호3년차
무작정퇴사를했다
간호사를그만뒀지만,다시간호직
나는스물다섯살에공무원이되었다
시청업무의경험으로알게된것
코로나19속에서맞이한보건소의현실
공무원이된후찾아온뜻밖의질병

제2장.무기력한삶을깨부수는노력
공무원이되고얻은10kg,잃어버린나
권태기를벗어날방법은없을까?
엔돌핀을찾아준마라톤
남들다하는독서나도했더니!
플래너로시작한나만의시간발견
단한사람의응원이면충분해
탈공무원,목표를갖게되다
가족의반대를무릅쓰다

제3장.갑작스러운변화보다서서히물드는변화의시간
10분독서가가져다준변화
자기계발의파이를늘려준블로그글쓰기
영어공부로열린새로운세상
성취감엔달리기만한게없다
나와의약속,자기계발을위한루틴
싫어도계속하면진짜달라질까?
좋아하는것,잘하는것찾기
호기심은성공의씨앗

제4장.생기있는삶을찾다
불만불평을끊어내기로하다
내마음을그냥지나치지않기로했다
예상밖의직업,영어코치가되다
SNPE바른자세척추운동전임강사로의기회를잡다
수입은줄었지만,행복한삶의이유
투잡의세계바쁘지만즐거운날들
매일성취감을느끼는삶을살려면
내가책을쓰는이유

제5장.행복한성장을이루어가다
내면의소리가이끄는변화의시작
회피대신문제를마주할진정한용기
꿈을꾸고준비하는시간이필요한이유
자주웃고즐겁게사는법
그냥얻어지는것은없다
재택프리랜서로다른삶을돕는기쁨
성장하게만드는운동강사
30년이상공무원으로정년퇴직할줄알았는데

마치는글|이세상에는절대로당연한게없다

출판사 서평

책속에서

이제뭘하면서살지?

평생직장을고민하다보니공무원이눈에들어왔다.공무원시험에합격해새로운길을시작했지만,공무원으로일하면서여러부서를옮겨다니는일이반복되었다.한업무에적응해익숙해질즈음,전혀다른업무를하는부서로배치되곤했다.새로운부서에적응하느라애쓰고,익숙해졌다싶으면또다른부서로발령이나는과정을거듭했다.시간이흐를수록마음한구석에질문이생겼다.

이일을20년,30년한다면나에게남는건무엇일까?
부서를자주옮기다보니전문성을쌓을기회는없었고,일에서보람을느끼는일도점점어려워졌다.‘이만하면괜찮지’라며스스로다독이며버텼지만,마음속불만은커지고무기력해졌다.‘인사체계는내가바꿀수없다.내가바꿀수있는건무엇일까?’바꿀수없는환경에얽매이기보다는,내가변해야겠다고생각했다.
-‘프롤로그’중에서

“어디로가야할지모르겠어요.대학에떨어졌다는생각만으로도숨이막혀요.”
“간호학과는어떠니?간호사는전문직이고,환자를돌보는보람있는일이야.”
간호사를꿈꿨던적은한번도없다.대학진학이급했다.특별히원하는전공이없었기에간호과를선택했다.전공선택에대한확신은없었지만,대학에갈수있어서안도감이들었다.당시상황에서는제일나은선택이었다고스스로위로했다.
(...)
꿈없이떠밀려했던선택과시간이아이러니하게도지금내가살아갈방향을제시해준다.당시에는어떤선택이옳은지확신할수없었고,무언가를시도할용기도부족했으며,실패를두려워했다.지금은다시시작할용기와자신감이중요하다는걸안다.인생을변화시키려면용기가필요하다.지난일은지나간대로,있는그대로받아들여야한다.과거를바꿀수는없다.돌아보면방황하고고민했던시간이오늘내가걸어가는길의밑거름이되었음을감사한다.그시절에는힘겹게느껴졌던결정이,시간이흐르며나에게가치를부여해주었음을배웠다.결국,모든선택과경험은나를성장하게만드는재료가된다.
-‘꿈없이떠밀려간호사가되다’중에서

막상병원을떠나고나니생각보다혼란스러웠다.퇴사만이답이라고믿었는데.병원을그만둔후,무엇을해야할지막막함이밀려왔다.처음몇달동안은그저흘러가는시간에몸을맡기며백수로지냈다.오랜피로를씻어내고,자유로움을즐겼다.시간이지나자여유는차츰부담으로다가왔다.‘이제뭘해야하지?’인터넷으로일자리를검색했다.여기저기이력서를제출했다.그러던중,공기업에서도간호사면허를가진사람만지원할수있는직렬이있다는사실을알게돼서지원했다.서류나면접에서탈락하자초조함은커졌다.‘이대로괜찮은걸까?’라는불안이머릿속을짓누르기시작했다.
(...)
직장을그만둔다고모든게해결되리라는안일한기대가오히려나를혼란속으로밀어넣었다.퇴사는문제의끝이아니라,스스로돌아보고성장할기회를제공하는시작이었다.문제를피하기보다,마주하며내기준을세우고헤쳐나갈용기가필요하다.
퇴사를결심하기까지시간,새로운일자리를찾기까지과정은기다림의연속이었다.인내를배웠다.기다림속에서여러번실패를겪었고,그때마다내한계와부족함을마주해야했다.역설적으로,실패는나를단단하게만들었다.고단했던순간이오히려스스로성장하는법을가르쳐주었다.기준을세우는일이필요했다.남들이하나둘그만두기시작하자덩달아퇴사를결정했던내모습을떠올리며후회했다.더는남의선택에휘둘리지않겠다고다짐했다.내삶의방향을정하고책임져야한다.
-‘무작정퇴사를했다’중에서

일하면서,나자신을잃어가고있었다.동료에게이야기를꺼내보았지만,돌아오는대답은“다들힘들어.참아.”였다.내문제는‘힘듦’으로표현할수있는수준을넘어섰다.내일에대한보람을느끼지못한채,공허함만쌓여갔다.공허함은내마음에만머물지않았다.몸도반응하기시작했다.속이편하지않아밥을제대로먹지못했고,잠을자도피로는풀리지않았다.아침에눈을뜨는게힘겨웠다.내가이일을왜하고있는지알지못한채,버텨내고있었다.무기력감은마치서서히스며드는병처럼나를느리게잡아먹고있었다.한순간다내려놓고싶다는생각이스쳤지만,현실적인이유가나를붙잡았다.안정적인직장,고정된수입,미래에대한보장이있었지만,내공허함을채울수없었다.

무기력함은심신을병들게했다.무기력함에갇혀많은시간을보냈다.출근하는아침마다,침대에서일어나기버거운날이반복되었다.아무리쉬어도풀리지않는피로,머릿속을지배하는‘내가이걸왜해야하지?’라는질문.그질문은나를어둠속으로몰아넣었다.
-‘공무원이된후찾아온뜻밖의질병’중에서

30분달리기를마치고집에와서바로샤워했다.따뜻한물줄기아래서싱글벙글웃으며생각했다.나너무멋진데?대단한데?기특한데?스스로칭찬을해줬다.달리기대회에나간것도아니고,그저동네공원을혼자뛰고왔는데기분이좋았다.하루24시간중내마음대로되지않는순간이많지만,적어도달리는30분만큼은달랐다.내가정한목표를완수했다는만족감,짧은시간안에나를위해투자했다는성취감이온몸을감싸며,다시또달리고싶게만든다.

달리기후밀려오는성취감은엄청나다.‘내가해냈다’라는생각이머릿속을가득채웠고,땀으로젖은몸과마구뛰는심장이성취를증명한다.시간이지나면서내가세운달리기목표를하나씩이루어나갔다.내안의자신감과긍정에너지가함께자라났다.이제달리기는살을빼기위한수단을넘어섰다.달리기목표를세우고,이뤄가는과정을통해느끼는성취감이나를성장하게한다.삶에활력을불어넣는원동력이다.

성취는내몸을아끼고돌보는과정에서자연스럽게찾아왔다.힘들땐쉬어가며에너지를모으고새로운도전을준비한다.달리기는나에게나를돌보고존중하며성장하는법을가르쳐주는인생짝꿍이되었다.달리기를통해배운이깨달음은나를단단하게만들었고,앞으로도전에서도나를믿고나아갈힘이되었다.
-‘성취감엔달리기만한게없다’중에서

“팀장님,진짜너무하지않아?”
“그건아무것도아니야.내가겪은건더심해.”
“여긴정말답이없어.”

누군가불만을얹으면,고개를끄덕이며공감했다.불만대결이라도하듯,비난과냉소섞인농담이오갔다.우리는잠깐의공감속에서위안을찾는듯했다.불만을이야기할때는무언가가벼워지는듯했지만,퇴근하면서그대화를떠올리니까마음이또무거워졌다.‘결국,뭐가나아졌지?’
누군가상사의부당함을비난하자,다른이가또다른문제를덧붙이며목소리를높였다.불평은공감쌓기처럼보였지만,남은건격해진감정뿐이었다.‘우리가계속이렇게말하면뭐가바뀔까?아니,오히려더나빠지고있진않을까?’불만속에머무는시간이길어질수록,불편한기분이들었다.그날이후,불만과불평을입밖에내기전에한번더생각하기로했다.사실불평이일상이어서,불평을멈추라는건숨을쉬지말라는말처럼여겨졌다.
(...)
지속되는불평과불만은결국나만손해다.
내가나에게상처를주고있었다.불평이나불만이생길때면이렇게말하기로했다.“모든것이잘되고있어.모든일이내최상의이익을위해이루어지고있어.”
이말을반복하며부정적인상황에서도긍정적인결과를기대하기시작했다.“지금겪는이상황이나를더좋은방향으로이끌것이고,나는안전하다.”라고스스로다독였다.불평이긍정적인마음으로전환되는순간,내가변화할수있다는강력한힘을깨달았다.불평의악순환에서벗어나기로했다.불평을끊기로했다.모든걸한번에바꾸는건불가능했지만,적어도내감정이치솟을때마다스스로물었다.‘이말이나를더나아지게할까,아니면더불편하게만들까?’
-‘불만불평을끊어내기로하다’중에서

공무원으로일할때,일에대한긍정적인피드백을받아본기억은손에꼽을정도였다.가끔팀장과과장에게“잘했다”라는말을듣거나민원인에게“고맙습니다”는인사를받기도했지만,흔하지않았다.
영어코치일은달랐다.회원에게진심으로도움을주고,그들의성장을함께나누는과정에서매일감사하다고듣는다.“코치님이아니었다면포기했을거예요.감사합니다.”감사인사는나를더좋은코치로성장하게하고,내가이일을사랑할수밖에없게만든다.누군가의삶에조금이라도긍정적인변화를불러올수있다면,그자체로내일이충분히가치있다고느낀다.오늘도마음을다해회원과함께하며,내삶을충만하게만들어간다.누군가에게힘이되어주고,그사람이어려운시간을견디도록도와줄때마다기쁨과자부심을느낀다.마음에닿는코칭을하기위해마음을다해,열심히,최선을다하고있다.내피드백이회원영어공부에작은힘이라도될수있다면,그자체로내일이가진의미는충분하다고믿는다.회원과함께성장하며그들의꿈과목표를이룰수있도록진심으로돕고싶다.매일회원이보내오는“감사합니다”라는말한마디가하니코치를빛나게만들어준다.
-‘재택프리랜서로다른삶을돕는기쁨’중에서