근육을 풀어야 통증이 잡힌다

이문환

펭귄의원이사장이자‘근사슬이완술(musclechainreleasetech)’창시자.대구대학교물리치료학과를졸업한후동대학원물리치료학과석사·박사학위를취득하였으며,진주경상대학교농학과박사과정을수료하였다.을지의과대학교와한국국제대학교에서물리치료학과교수를,대한물리치료학회학술이사및한국전통물리치료학회부회장을역임하였으며,MBC경남[시민교양강좌]외방송에다수출연하였다.2009년,2011년에는대한물리치료사협회장상을수여받았으며,2018년~2020년에는세계인명사전Who’swho에등재되었다.
물리치료사면허증(보건복지부장관),스포츠마사지자격증(국제스포츠마사지협회),카이로프락틱사자격증(국제카이로프락탁협회)을취득하였고TSI~TS4테이핑코스(대한테이핑물리치료학회),SpiralTaping1~2코스(대한테이핑물리치료학회),독일도수치료사과정LBB(한국기능도수치료학회)를이수하였으며,KinesioTapingTrainer및ITF챌린저및퓨처서국제테니스대회팀닥터자격이있다.
저서로는『인체는건축물이아니다』(2014),『운동치료로완치하라』(2015),『나는대한민국물리치료사다』(2016),『대학교수에서물리치료사로,차라리창업』(2018),『요통,그리고근사슬이완술』(2019),『오십견,그리고도수치료』(2021)가있다.유튜브[물리치료사이문환입니다]를운영중이다.

서문

1PART?모든생명체는굳으면병이들고죽는다
근력
다시아파졌어요
모든생명체는굳으면병이들고죽는다
선수부상의이유
이대로는못삽니다
일단근육을풉시다
질병이기생하기딱좋은몸을가지셨습니다
환자가아프다는건
환자를아프게하지마라

2PART?대한민국물리치료사이문환입니다
Medicalshow
Pay와Salary의차이점
교정음
구조적인문제를어떻게해결하나요?
근거Evidence가뭔가요?
꼰대물리치료사
물리치료실공장
물만먹어도살이찐다고요?
보존적인치료
사기치지말자
의사와물리치료사가길을가다가환자를만나면?
집에서할수있는운동이뭔가요?

3PART?기능성제품의진실
기능성베개
거북목교정기
기능성속옷
커블체어

4PART?치료혁명의꿈,광선
이세상에없는광선
근육에만특수하게흡수되는에너지는없나요?
물리치료사와21세기AI시대
치료혁명
Grottus-Draffer’sLaw
온열수용기Ruffini소체는근육에는없나요?

5PART?이론의허상을허물다
관문조절설
신경가소성
근재교육
자세교육
운동학습(motorlearning)
노화이론
통증의컨트롤타워

6PART?질환별원인및치료법
1부고관절
이상근증후군
양반다리가안돼요
골반교정
탄발성고관절

2부목
일자목
목디스크
후종인대골화증

3부무릎
무릎질환의진행과정
Un-Lockingmuscle
슬개대퇴통증증후군
반월판손상
Runner’sknee
퇴행성관절염

4부발목
발목과발의통증은장딴지근육때문입니다
족저근막염
족관절염좌
팔자보행

5부손목
손이시린이유1
손이시린이유2
수근관증후군
협착성건초염
방아쇠손가락
손가락관절염

6부어깨
어깨질환의진행과정
충돌증후군
석회성건염
회전근개파열
오십견
근막통증증후군

7부요통
배바지
요통의진행과정
비특이성요통
배에힘좀빼고다닙시다
McKenzieexercise
치료의포커스를근육으로이동시켜라
디스크내장증
장요근증후군
다열근을강화하면추간판탈출증을예방할수있을까?
일자허리
살이쪄서허리가아파요

8부추간판탈출증
추간판이탈출하는이유
척추수술이후환자의상태가호전되었다면?
척추수술이필요한환자는수술해야하지않나요?
추간판이탈출하면왜다리가저릴까?
척추관협착증환자의선택은두가지
척추관협착증의역설
척추전방전위증

9부팔꿈치
테니스엘보
화골성근염

10부흉추
등이굽는이유

11부난치성질환
가슴통증
고혈압은어느혈관이막혔을때
생기는병인가요?
본태성고혈압1
본태성고혈압2
고혈압환자와치매의상관성
혈전성정맥염
두통
암
어지럼증과이명
코로나19와면역성
턱
특발성측만증1
특발성측만증2

에필로그

“모든통증의원인은근육에있다!
현대의학이밝히지않고있는진실에한걸음다가가다”

이책은물리치료사이문환박사가병원에서환자를치료하면서경험한치료지식을바탕으로현대의학에서이야기하지않는진솔한이야기를담고있다.
『인체는건축물이아니다』를시작으로,요통과오십견의근본적인이유와근사슬이완슬,도수치료등상세한치료법을서술한이문환박사가,이번에는목부터팔꿈치,고관절,무릎,발목에이르기까지다양한통증의원인을알기쉬운언어로짤막하게시처럼정리했다.실제모든통증의원인은근육에있으며,어떠한원리로통증이생기고또어떠한원리로통증을치료할수있는지에대해현대의학이아직풀지못한비밀,혹은알고있으나밝히지않고있는그진실에한걸음다가간다.
쉽게다가서기어려운의학서적이라생각될수도있겠지만,이책을손에쥐는순간당신은절대내려놓지못할것이다.전문적인용어를보다쉽고짤막하게설명하여이해하기쉽고,현대의학에서는쉽게밝히지않은진실에한층다가서는면이흥미롭게느껴진다.