노후 역전 : 행복한 미래를 위한 시니어 인생 설계서

이종욱

저자:이종욱

한국원자력통제기술원연구위원,공학박사.한국원자력연구원과한국원자력통제기술원에서방사성폐기물처분관련사업과연구개발업무를비롯하여원자력의평화적이용을위한원자력규제업무에약35년간봉직한후,퇴직하였다(2020년).상훈사항으로는대통령표창(2012)등이있다.

노후문제를대수롭지않은노년생활의연속으로만생각해왔으나,퇴직전약10여년간고향에계신노부모님의노환과그에따른문제로수많은고뇌와生의불가항력을비롯한인생항로상의노후문제를심각하게체득하였다.이를계기로노후생은철저한준비가필요함을실감하고용기를내어세상에『노후맑음』(2022)이라는책한권으로화두를내던지게되었다.아무도장담할수없고막연한우리생의숙제인‘노후문제’를자신만의맞춤형설계안으로제시하게된것이다.현재그는노부모와노후생활을공유하면서자신의책내용에따라실천하고있다.

그리고대중에게좀더실질적인도움이되고자,노후생에대한실천적지침인『노후역전』을냈다.노후의행복은건강과자산만으로보장될수없고,노후를바라보는시각과생활습관의개선을통해충분히가능함을힘주어강조하며스스로실천하고‘노후역전’의생활을지향하고있다.

추천사
시작하는글:우리의노후가행복하려면

1부건강은노후생의주춧돌

1장-인식전환
이렇게닥칠줄이야
세상사는우리의지대로되지않는다
외모에도신경쓰라
가족을새롭게인식하자
그래도세상은살만하다
인생을겸허하게바라보자

2장-건강관리
생체리듬을읽자
나에게맞는운동법을찾자
습관적관성이노후건강을보장한다
나만의공간을즐기자
마음을다스리면건강도좋아진다

2부벌이와쓰기,투자의조화

1장-벌이와쓰기의조화
금전관리의비법은따로없다
돈,부동산과주식투자의포트폴리오
돈벌이가아닌시간벌이
벌기보다는잘쓰자

2장-배움과투자의미학
더이상배울게없다고?천만의말씀!
취미에투자하라
뭐든배움의효과를즐기라
두그루의나무를심자

3부취미와관계는생의동반자

1장-취미는노후의친구
노후에는아무도놀아주지않는다
운동취미는일거양득:기본형과주특기형의조합
취미는노후생의친구
취미가여행을만나면:한달살기프로그램

2장-관계의재해석
가족도나와같은사람이다
친구는친구일뿐,노후에는홀로섬
대화방식이노후생활을좌우한다
은돈서른닢의대가
노후에행복해지고싶은가?감사하고베풀자!


4부생의의미와죽음준비를

1장-생의의미
지금살아있다는것만으로도
이렇게오래살줄몰랐다:어느노모의고백
살아갈수록아쉬운것들
일주일중‘자신의날’을정하자
삶을주도하라,누가뭐래도내인생이야!

2장-유산의재구성
부모님이남긴유산
요양원모친이주신30만원
가족이바라는유산
진정한나의유산은

3장-죽음에도준비가
죽음은삶의깨우침이다
죽음도배워야한다
엄마,우리는언제죽을지몰라요
죽음을잘맞이하려면:
간결한유서를엔딩노트에담자!

마치는글:이제자신에게물어야할때

감사의글

참고문헌

“행복한미래와노후를원하는가?준비된습관으로삶을주도하라!
두려운노후에서안정된노후로‘역전’하는시니어설계서”

노후생은철저한준비가필요함을실감하고용기를내어세상에『노후맑음』을내며화두를던진데이어,이번에는실질적지침서로서두렵지않은안정된노후를준비하는여러가지실천적방법을담은시니어설계서를냈다.저자는100세시대를넘어120세시대가될지도모르는현상황에서노후에‘셀프부양시대’를맞이하게될지도모르는40~60대를위해실현가능하고바람직한노후생의실천지침을제시한다.건강과투자,취미와인간관계에서부터죽음준비까지,노후생을총망라하여다룬실질적지침서이다.
대체로재테크위주이거나건강및취미등을중점적으로조명한나머지,노후생의전반적인밑그림을그리는데한계가있는기존의책들과는달리,노후생을다양하고균형있는관점에서바라보고자하였으며,독자스스로자기만의습관화를통해노후대책을실질적으로강구할수있다는점에서차별성이있다.특히저자의체험을비롯하여주변인들의사례를들고있어읽기쉽고재미있을뿐아니라,노인학전문가와철학자들의견해등전문적인자료도함께첨부되어있어전문성과유익함을더한다.
또한,각부별로요약정리를기반으로자아탐구를통한자가진단을토대로자신만의미래를설계해나갈수있으며,노후생의귀결점인죽음에대비하여‘엔딩노트’와유서를작성함으로써죽음의준비와사전대비책에따라여유로운노후생을실천할수있다.이렇듯독자스스로자기만의습관화를통해노후대책을실질적으로강구할하고실천함으로써,노년기에자존감과만족감을느낄수있다는장점이있다.
현재저자가실천중인습관과취미생활등은독자들의생활에동기를부여함과동시에,다가올미래에대한점진적인비전을제시하며,향후막연한노후를비롯한죽음의대비측면에서청사진을마련할수있도록도움을줄것이다.이제이책을통해노후의행복과함께생의의미를되찾길바란다.