내 마음을 알아주세요, 내 마음을 안아주세요 : 힘든 열 살을 위한 마음책 - 우리학교 어린이 교양

내 마음을 알아주세요, 내 마음을 안아주세요 : 힘든 열 살을 위한 마음책 - 우리학교 어린이 교양

$13.00
Description
내가 아니면 누가 내 마음을 돌봐 주나요?
내 마음에 귀 기울여 보세요.
내 마음을 잘 알아야 나를 사랑할 수 있어요!
열 살 어린이들의 고민은 무엇일까? 열 살은 저학년의 어리숙함에서 벗어나 할 일도 많아지고, 친구 관계도 복잡해지며, 주위의 기대가 높아지는 시기다. 이 책은 아직 감정 표현에 서툴고, 실패를 두려워하며, 자기를 부정하는 아이들이 그 누구보다 자신을 위하고 사랑할 수 있도록 마음을 돌봐 준다. 두루뭉술한 고민을 찬찬히 들여다보고 호응해 주면서, 복잡한 감정을 스스로 잘 해소하게 돕는다. 학교라는 사회에 첫발을 내디딘 아이들에게 따듯한 위로와 든든한 응원을 건네는 책이다.
초등 교과 연계
3학년 1/2학기 도덕 1. 나와 너, 우리 함께
3학년 2학기 국어 5. 바르게 대화해요
4학년 1학기 도덕 3. 아름다운 사람이 되는 길
5학년 1학기 국어 1. 대화와 공감
5학년 1학기 도덕 2. 내 안의 소중한 친구
3. 긍정적인 생활
5학년 2학기 국어 1. 마음을 나누며 대화해요
6학년 1학기 도덕 1. 내 삶의 주인은 바로 나
3. 나를 돌아보는 생활

저자

박진영

어렸을때부터‘나는왜이러는걸까?’에대해관심이많았습니다.커서심리학을공부하게되었고지금은노스캐롤라이나대학교의과대학의통합의학프로그램소속연구원으로일하면서마음챙김,자기자비관련연구를하고있어요.쓴책으로는『나는나를돌봅니다』『나,지금이대로괜찮은사람』『나를사랑하지않는나에게』『여전히휘둘리는당신에게』『열등감을묻는십대에게』등이있습니다.

목차

들어가며.힘들어하는열살에게

Part1.나에게따듯한말을건네자

1당연히속상할만해요
바라보기:속상한마음이들어요?12
알아보기:속상한건소중한감정이에요?13
돌보기:좋아하는걸소중히지켜요?13

2나를미워하지말아요
바라보기:나는너무덜렁거려요?16
알아보기:어른들도그래요?17
돌보기:실수한거지,싫어한게아니에요?18

3너무애쓰지말아요
바라보기:모두다잘하고싶어요?20
알아보기:뇌가원래좀그래요?21
돌보기:모두완벽할수는없어요?22

4나를사랑해주세요
바라보기:잘해야사랑받잖아요?24
알아보기:잘하지않아도괜찮아요?25
돌보기:나만의매력을찾아보세요?26

Part2.더단단한내가될래

1단점?그거별거아니에요
바라보기:단점이매력이될수있다고요??30
알아보기:단점은아무상관없어요?31
돌보기:단점을너무신경쓰지말아요?32

2장점이이렇게나많은걸요!
바라보기:단점이더커보여요?34
알아보기:조각하나가나를결정하지않아요?34
돌보기:부족함이아니라가진것에집중해요?35

3친구는나를부러워할걸요?
바라보기:다나보다잘나보여요?38
알아보기:혼자서는살아갈수없어요?39
돌보기:부족하기때문에서로가필요해요?40

4누구나실수할수있어요
바라보기:내마음같지않아요?42
알아보기:말하지않으면몰라요?43
돌보기:실수를바로잡는법을배워요?44

5실패가우리를키워요
바라보기:물에빠질까봐무서워요?46
알아보기:많이빠질수록더많이배워요?47
돌보기:매일의모험이우리를성장시켜요?48

Part3.열살은힘들어

1힘들다고말해도돼요
바라보기:잘하고싶은데잘안돼요?52
알아보기:어른이되면힘들지않을까요??53
돌보기:힘들다고생각해도괜찮아요?54

2노력하는게어디예요?
바라보기:공부가쉽다고요??56
알아보기:하고싶은걸참는건쉽지않아요?57
돌보기:노력하는것자체로대단해요?58

3마음에귀를기울여요
바라보기:생각이많고마음이복잡해요?60
알아보기:생각이나를움직여요?61
돌보기:복잡하니까어려운게당연해요?62

4실패해도응원해주세요
바라보기:매일매일고민에빠져요?64
알아보기:항상이기기만할수는없어요?65
돌보기:실패할때도있지요?66

Part4.마음의소리를들어보자

1내마음은내가가장잘알아요
바라보기:안좋은생각이자꾸떠올라요?70
알아보기:내안의목소리는모두나예요?71
돌보기:나에게너그러워지세요?71

2때로는부정적인감정도필요해요
바라보기:나쁜감정을멈출수가없어요?74
알아보기:화,두려움,무서움이신호를보내요?75
돌보기:부정적인감정을가만히들여다보세요?76

3참는게무조건좋은건아니에요
바라보기:화가나면눈물이나요?78
알아보기:울음으로SOS를쳐요?79
돌보기:울고싶을때는마음껏우세요?80

4감정을피하지마세요
바라보기:걱정이들면불안해져요?82
알아보기:감정의원인을확인해요?83
돌보기:감정은행동하면괜찮아져요?84

5잠시멈춰도좋아요
바라보기:생각하면생각할수록커져요?86
알아보기:생각을멈추고행동해요?87
돌보기:비가그치면맑아져요?87

나가며.내마음을알아주는방법세가지
1‘지금,여기,나’에집중해요?92
2내친구가되어주세요?93
3내마음을안아주세요?94

출판사 서평

고민에빠지는나이열살

열심히공부했는데성적이안좋고,매일연습했는데대회에서지고,잘하려고노력했는데엄마아빠가야단치고,친구들이나만빼놓고놀때속상하고서운합니다.열살은초등학교저학년을지나고학년을향해가는중간시기입니다.그만큼학업활동도많아지고친구관계도복잡해져혼란스러움을겪는나이지요.
아이들은열살쯤,자연스럽게학교생활중에느끼는자신의감정에대해고민하기시작합니다.고민에빠지다보면자존감이떨어져자신을미워하고탓하게됩니다.부모님은자녀가아직어리기때문에얼마나혼란스러워하는지미처살피지못하고지나치기쉽습니다.또한편으로는제법말을잘하기때문에자기의사를표현할줄알고,고민같은것은없을거라고간과하기쉽습니다.그동안자녀에게무심했다면이책,『내마음을알아주세요,내마음을안아주세요』로따듯하고든든한위로를건네보세요.

나를알아가는마음훈련

부모님이힘들어하는자녀를직접감싸주는것도좋지만,아이가자신의마음을돌볼수있게만들어주는게중요합니다.어렸을때형성된자존감은청소년기를거쳐앞으로살아가는데밑바탕이됩니다.그러기위해서는아이스스로내마음의소리에귀를기울이는습관을들여야합니다.
이책은내마음상태를살펴보는것부터시작합니다.이어서두렵고무섭고속상하고화나고우울한감정이왜일어나는지심리학자박진영선생님과함께전문적으로알아봅니다.그다음은감정에잘대처하고마음을치유할수있게훈련하는어린이맞춤심리상담을진행합니다.

첫번째,내마음‘바라보기’
내가어떻게말하고행동하는지,마음에서나오는감정표현을가만히살펴봅니다.
두번째,내마음‘알아보기’
관찰을마치고마음에서비롯된감정의원인을찾아봅니다.
세번째,내마음‘돌보기’
마음이왜그런지정확히파악하고,나자신을위로하고응원합니다.

아이들은이세단계를거쳐자신을존중하고주체적인사회생활과원만한대인관계를유지하는큰사람으로성장합니다.

고민을상담하듯이이야기나누는책
아이들이숙제,발표,시험,경시대회,학원등학업을수행하며겪는어려움을공감해줍니다.친구,가족,선생님등대인관계속에서맞닥뜨리는갈등을사례로다룹니다.만화가소복이의유쾌한그림과손글씨로아이들의고민을시각화해서보여줍니다.마치친구의이야기를듣는것처럼자기모습을객관적으로바라보는기회가됩니다.특히한페이지만화로구성한‘내마음상담소’에서아이의고민을들어주고함께해결해나가는과정을경험해보세요.

교과연계

3학년1/2학기도덕1.나와너,우리함께
3학년2학기국어5.바르게대화해요
4학년1학기도덕3.아름다운사람이되는길
5학년1학기국어1.대화와공감
5학년1학기도덕2.내안의소중한친구
3.긍정적인생활
5학년2학기국어1.마음을나누며대화해요
6학년1학기도덕1.내삶의주인은바로나
3.나를돌아보는생활

*인증유형:공급자적합성확인