내 마음 다치지 않게, 친구 마음 상하지 않게

박진영

저자:박진영
세상어디서무엇을해도인간관계가가장힘든것같아요.오랫동안심리학과인간행동연구자로일했고지금은다시공부하고있지만,여전히인간관계가가장어려운거같습니다.그래도심리학이있어서다행이라고생각합니다.내마음을돌보면서좋은인간관계를맺는법에관한이야기를꾸준히전하고있습니다.
어린이책『내마음을알아주세요,내마음을안아주세요』를썼고,청소년책『나는나를지킵니다』『나는나를돌봅니다』『열등감을묻는십대에게』등을썼습니다.

그림:소복이
한살더먹으면쉬워질줄알았는데그만큼또힘든일이생긴다는것을한살한살먹으며알아가고있는만화가입니다.내친구들의소중함을더알게된건말할것도없고요.
쓰고그린어린이책으로는『나의열두살에게』『멋진민주단어』(공저),『엄마말고,이모가해주는이야기』『소년의마음』『애쓰지말고,어쨌든해결1,2』가있습니다.

들어가며_친구마음이궁금한열한살에게

part1_우리사이에는보이지않는선이있어요
1.친한사이일수록마음에상처를받을수있어요
바라보기)친구들이나를소중하게생각하지않는것같아요
알아보기)상처받는건그사람을좋아하기때문이에요
지키기)소중한사람에게서운할때한번생각해봐요

2.경계와선을지키는게중요해요
바라보기)친하면다말해도될까요?
알아보기)관계에는선이있어요
지키기)선을지키면서친해질수있어요

3.신체접촉에도지켜야할경계가있어요
바라보기)친구사이에만지는것도안되나요?
알아보기)신체접촉은조심스러워야해요
지키기)내마음과몸을소중히여겨요

part2_나와맞지않는친구가있다고요?
1.친구사이에도갈등은생겨요
바라보기)왜사소한일로싸우게될까요?
알아보기)가까운사이여도갈등은일어나요
지키기)사람들의생각과습관은모두달라요

2.친구에게항상양보해야할까요?
바라보기)바보가된것같아요
알아보기)양보에도선이있어요
지키기)서로배려하는친구가되어요

3.친구는왜그런행동을했을까요?
바라보기)친구의행동이이해되지않아요
알아보기)‘그럴수도있지.’하고생각해보세요
지키기)실망하기전에헤아려보아요

part3_한걸음다가가고싶어요
1.소외감이들수도있어요
바라보기)나만외톨이가된것같아요
알아보기)소외감은관계를살펴보는기회예요
지키기)소외감은자연스러운감정이에요

2.남들이나를어떻게볼지걱정돼요
바라보기)사람들의시선이무서워요
알아보기)평가받는걸두려워하지말아요
지키기)흘려듣는것도필요해요

3.모두가나를좋아할수는없어요
바라보기)나를싫어하면어떡하지요?
알아보기)거절당할까봐미리걱정하지마세요
지키기)사람들과친해지는건쉬운일이아니에요

part4_폭력을멈추게하는마음
1.아무리친해도폭력은절대안돼요
바라보기)친한사이일수록아껴줘야하는거아닌가요?
알아보기)가까운사이에도폭력은일어나요
지키기)피해받지않도록거리를두어야해요

2.물러서지않고맞서싸워요
바라보기)나도괴롭힘을당할까봐무서워요
알아보기)침묵하면폭력은더심해져요
지키기)잘못된행동은바로잡아야해요

3.온라인에서도폭력이일어나요
바라보기)댓글도테러가될수있다고요?
알아보기)사이버폭력도폭력이에요
지키기)사이버폭력,우리가막을수있어요

4.보이지않는곳에서도나를지켜요
바라보기)친구인줄알았는데아니었어요
알아보기)온라인에서는나를더잘지켜야해요
지키기)안되는건안된다고말해요

part5_너랑진짜친구가되고싶어
1.마음을열어보여주세요
바라보기)처음에는왜어색할까요?
알아보기)마음을열면다가가기쉬워요
지키기)찌릿찌릿통하는걸찾아봐요

2.감사에는힘이있어요
바라보기)고맙다고말하기가왜어려운걸까요?
알아보기)고마움을알면더욱돈독해져요
지키기)고맙다고자주표현해봐요

3.칭찬을나누면행복해져요
바라보기)칭찬하는게조금어색해요
알아보기)칭찬은고래도춤추게해요
지키기)친구를관심있게살펴보세요

4.도와주는게불편할수있어요
바라보기)도와주는건좋은거아닌가요?
알아보기)도움에도방법이있어요
지키기)적절하게도움을주고받으려면

나가며_우리의관계를지키는방법세가지
하나.먼저내마음을돌봐야해요
둘.아무리친해도나만의시간이필요해요
셋.친구도골라야할때가있어요

“친구마음이궁금하지만,내마음도지키고싶어요.”
관계속힘든열한살을위한마음지킴상담소

오늘열한살의마음은안녕한가요?공부는점점어려워지고힘든데,학교에서학원에서매일만나는친구와의관계도쉽지만은않습니다.어제까지친했던친구가오늘은말도하지않는이유를도통모르겠고,가까운친구가나를존중하지않는것같아속상하기도합니다.‘친구에게항상양보해야할까?’‘나는왜사소한일로친구랑다툴까?’‘친구마음이궁금하지만내마음도지키고싶은데….’진짜친구를만들고싶은마음이커질수록친구문제로남몰래고민하는열한살의속앓이도깊어만갑니다.
『내마음다치지않게,친구마음상하지않게』는‘내마음’을지키며‘친구마음’을존중하고싶은아이들의고민을위로하고응원하는마음책입니다.나를넘어타인으로확장되는열한살의관계고민을담았습니다.책에는아이들의일상속생생한28가지관계고민상황이담겨있습니다.심리학자이자베스트셀러작가인박진영선생님은아이들의고민상황에맞는공감과이해를전한뒤,다양한심리학이론과실험에서건져올린‘관계심리’를독자들이이해하기쉽게상담하듯들려줍니다.또어린이와어른독자모두에게사랑받는만화가소복이의그림은열한살의장난스럽고다정한친구얼굴을닮았습니다.독자들은책을넘기며자연스럽게내모습과짝꿍모습을찾아보며책속고민과조언에스며들듯편안하게빠져들게될것입니다.

동의가필요한신체접촉,괴롭힘,사이버폭력까지
헷갈려도두려워도현명하게지켜내는법

지금의열한살아이들은부모님과선생님이지나온것과는조금다른열한살을지나고있습니다.아이들의삶은집과학교,학원뿐만아니라온라인세계에서도이어집니다.게임채팅창에서이뤄지는관계,SNS에서매일만날수있는온라인친구와의관계도중요한인간관계로여겨집니다.자기보다나이많은언니오빠,누나형과도자유롭게대화할수있고,자신이모르던세상을알아가며뿌듯함과친근감을쌓아가기도합니다.그러다보니직접만나적없는타인에게인정과애정을받기도하지만,반대로평가와모욕으로상처입기도합니다.그럴때아이들은자기가느끼는감정을어떻게정리하고표현하며누구와고민을나누고있을까요?
『내마음다치지않게,친구마음상하지않게』는채팅이나댓글,DM(DirectMessage)으로아이들이접할수있는사이버폭력의여러상황과고민에대한전문가의조언도담았습니다.금전적도움이나사진을요청하면어떻게거절해야하는지,악성댓글을목격했을때혹은내가피해를입었을때어떻게행동할수있는지등,심리학자박진영선생님은열한살아이들이실행에옮길수있는구체적이고도움되는방법을들려줍니다.또온라인뿐만아니라,교실에서학교에서거리에서당하거나목격하게되는괴롭힘과폭력을포함해,친하고가까울수록“에이,우리사이에.”라며행해지는사소하지만불쾌한상황,좋아하는친구지만지나친신체접촉때문에불편한상황도놓치지않고,나를중심으로생각하며내마음을지킬수있도록다정하고든든한조언을아끼지않습니다.타인과의관계에서우선지켜야할것은자기자신이기때문이지요.

“인간관계를유지하기위해모든사람에게지나치게잘하면서애쓰지않아도괜찮아요.꼭친구가많아야만좋은사람이되는것도아니에요.서로잘맞고,힘이되어주고,내마음을잘이해해주는친구를고르는게중요해요.관계도결국내가세상을행복하게살기위해필요한것중하나라는사실을잊지마세요.”(본문98쪽)

심리학자이자작가인박진영선생님은좋은친구관계란한쪽이아니라양방향이라고말합니다.한쪽만애쓰고고민하는게아니라양쪽이서로를존중하며서로에게다가가야하는관계이기때문입니다.가까운사이일수록,좋아하는친구일수록상대방과의보이지않는선을지키고존중하는것이중요합니다.‘내마음’을넘어‘친구마음’까지돌아보는열한살의성장과한층깊어진우정을응원합니다.

교과연계
4학년1학기>도덕>3.배려하는우리
4학년2학기>도덕>5.바람직한디지털사회
5학년2학기>도덕>4.밝고건전한사이버생활

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