네팔 히말라야 트레킹 - 크레이지 홀리데이 4 (전면 개정판)

최인호

저자:최인호
대구왕골산악회를통해산과인연을맺었다.그저그런산행으로매너리즘에빠져있던1995년네팔히말라야를처음만났다.그후본격적으로히말라야트레킹에빠졌다.안나푸르나서킷부터에베레스트가있는쿰부히말라야,랑탕밸리등많은히말라야트레킹코스를섭렵했다.트레킹을하며얻은정보를혼자만알고있는게안타까워인터넷동호회‘네팔히말라야트레킹(네히트)’을만들어운영하고있다.네히트는현재히말라야트레킹관련인터넷카페가운데독보적일만큼활발하게활동하고있다.히말라야와인연을맺은후에도방랑벽은멈추지않고계속됐다.동해안과남해안,서해안일주트레킹,카미노데산티아고,알프스,시베리아횡단열차,대서양크루즈횡단,뉴질랜드남북섬캠핑카종단,일본홋카이도캠핑종주등동가식서가숙하며주유천하하고있다.

일러두기
여는글

01프리뷰

히말라야로트레킹을가야하는이유

02준비편

히말라야개관
히말라야8,000m14좌
히말라야등반사
네팔히말라야트레킹지역
히말라야등반과트레킹의차이
히말라야트레킹에필요한체력과코스난이도
고산병및안전사고많이발생하는주의구간
네팔히말라야날씨
날씨에따른네팔히말라야트레킹준비물
네팔히말라야트레킹언제가면좋을까?
몬순시즌트레킹노하우
트레킹예상비용
히말라야트레킹스타일
가이드와포터의고용
가이드와포터고용시한번더생각해볼것들
추천트레킹에이전시
트레킹에필요한장비
트레킹중식사
3대메이저코스주요숙소
고소증에대한이해와대비
히말라야트레킹꿀팁
히말라야트레킹에유용한연락처와사이트
히말라야에서즐기는아웃도어
스마트폰과유심카드,와이파이
히말라야트레킹에서볼수있는불교상징물

03실전편

안나푸르나히말라야
안나푸르나히말라야트레킹개관
01오스트레일리안캠프
02푼힐전망대
-코스01:푼힐-간드룩
-코스02:푼힐-간드룩-담푸스
03안나푸르나생츄어리
-코스01:안나푸르나베이스캠프(ABC)
-코스02:푼힐-안나푸르나베이스캠프(ABC)
-코스03:담푸스-안나푸르나베이스캠프(ABC)
-코스04:푼힐-안나푸르나베이스캠프(ABC)-담푸스
04좀솜
-코스01:고라파니-좀솜-묵티나트
-코스02:좀솜-고라파니-포카라
05안나푸르나서킷
-코스01:안나푸르나서킷클래식
-코스02:안나푸르나그랜드서킷
06마르디히말
코스01:마르디히말베이스캠프
-코스02:마르디히말-ABC

쿰부히말라야
쿰부히말라야트레킹개관
01지리-루클라고전루트
02루클라-남체바자르
03남체바자르-칼라파타르(EBC)
04남체바자르-고쿄리
05남체바자르-임자체베이스캠프(IBC)
06쿰부히말라야서킷
07쿰부히말라야3패스

랑탕히말라야
랑탕히말라야트레킹개관
01랑탕밸리
02고사인쿤드
03랑탕밸리-고샤인쿤드
04헬람부
05랑탕히말라야서킷

기타트레킹지역
01무스탕
02네팔서부
-코스01:줌라-라라호수
-코스02:줌라-돌포
-코스03:어퍼돌포
-코스04:로우돌포
03네팔중부
-코스01:마나슬루서킷
-코스02:다울라기리서킷
-코스03:나르-푸밸리
04네팔동부
-코스01:칸체중가북쪽베이스캠프
-코스02:칸체중가남쪽베이스캠프
-코스03:마칼루베이스캠프
-코스04:주갈히말라야

04네팔여행지

카트만두
여행지
숙소
레스토랑

포카라
여행지
숙소
레스토랑

치트완국립공원
여행지
치트완투어

룸비니
여행지
숙소

부록
네팔비자및출입국카드
네팔한국대사관에서전하는네팔트레킹안전수칙
네팔소재기관및한인업소연락처
트레킹에도움되는네팔어

히말라야트레킹을꿈꾸는여행자들을위한바이블<네팔히말라야트레킹>전면개정판!
트레킹준비물과가이드고용,고산병대비까지히말라야트레킹에필요한지식총망라!
안나푸르나·에베레스트·랑탕등네팔히말라야3대트레킹코스집중가이드!

영혼을비추는거울,히말라야트레킹은모든여행자의꿈!
히말라야는세계최고봉에베레스트가있는곳이다.높은산을오르고싶은등반가들은당연히히말라야의고봉을오르는꿈을꾼다.그러나히말라야에대한열망은등반가만품고있는것이아니다.일반여행자도히말라야를여행가고싶어한다.트레커들은히말라야에펼쳐진하얀산을‘영혼을비추는거울’이라고한다.그만큼맑고순수하다는뜻이다.이‘순수의세계’와마주하고나면마음이정화되는기분을느낀다.소설가박범신도눈부시게빛나는산들과마주한후한동안히말라야에푹빠져살며,소설<촐라체>(쿰부히말라야에있는산이름),에세이<비우니향기롭다>를펴냈다.소설가정유정도안나푸르나서킷을트레킹한후여행에세이<히말라야환상방황>을펴냈다.만화가허영만도히말라야단골손님이다.문인들만히말라야를찾는것이아니다.유달리등산을사랑(?)하는한국인들은히말라야에대한애정도특별하다.코로나펜데믹전에는해마다3만여명의한국인이네팔히말라야를트레킹했다.<네팔히말라야트레킹>은히말라야트레킹을꿈꾸는여행자를위한‘제대로된’가이드북이다.트레킹준비과정부터실전까지히말라야트레킹에관한정보를집대성했다.이책한권만있으면누구라도혼자서네팔히말라야트레킹을떠날수있다.

코로나이후새롭게바뀐트레킹정보대거업데이트해수록
네팔히말라야는여행정보변화가심한곳이다.트레킹코스는크게변하지않지만,트레킹에이전시나숙박,레스토랑등여행자를위한편의시설은변화가잦다.특히,코로나이후네팔히말라야트레킹은많은변화가있었다.이전까지가이드나포터없이혼자트레킹을할수있었지만,2023년이후부터는단독트레킹은할수없게규정이바뀌었다.반드시가이드나포터를고용해야트레킹을할수있다.또한,히말라야트레킹지역에찻길이속속개통되면서트레킹코스나일정등의변화도많다.한국인이즐겨이용하던카트만두와포카라의호텔이나레스토랑,여행에이전시도변화가있었다.이번전면개정판에는코로나이후새롭게변화된정보를대거업데이트했다.

국내최대히말라야트레킹동호회‘네히트’에축적된히말라야트레킹의모든것!
이책은30여년간네팔히말라야곳곳을트레킹한저자의노하우가담겨있다.1995년부터히말라야와인연을맺은저자는매년히말라야를트레킹하며경험과노하우를축적했다.이렇게모은정보를혼자만알고있는것이안타까워네이버에‘네팔히말라야트레킹’(이하네히트)카페를만들고히말라야트레킹을꿈꾸는이들과교류하기시작했다.이렇게시작된네히트는지금네팔히말라야트레킹에관련모임가운데독보적인존재가되었다.네팔히말라야로트레킹을가는여행자의십중팔구는이카페에서정보를얻어떠난다.이들은또트레킹을마친후카페에다후기를남기면서다음에떠날여행자들에게정보를제공한다.<네팔히말라야트레킹>은이렇게카페에축적된방대한트레킹정보를한권으로집대성한것이다.네팔히말라야여행자가꼭알아야할트레킹기본지식부터히말라야로트레킹을다녀온선배여행자들의경험을집약해최적화된트레킹정보를제공한다.

준비물에서가이드와포터고용,고산병대비까지트레킹사전지식총망라!
네팔히말라야트레킹은일반여행과성격이다르다.거의모든트레킹코스는해발3,000m이상의고지대를목표로한다.안나푸르나서킷이나에베레스트전망대칼라파타르는5,000m를훌쩍넘는다.일반인이갈수있는가장극한의높이까지오른다.따라서철저한트레킹준비가필요하다.준비가부족하면트레킹이고통스러울수있고,고산병에잘못대처하면큰위험에처할수있다.실제로네팔히말라야에서는해마다수십명의트레커가트레킹도중실종된다고한다.고산병에제대로대처하지못해허무하게트레킹을마치는경우도부지기수다.이책은히말라야트레킹여행자가꼭알아야할사전지식을꼼꼼하게알려준다.히말라야트레킹에필요한체력과코스별난이도,날씨와트레킹준비물,예상비용,가이드와포터고용방법,추천트레킹에이전시,고소증에대한이해와대비등을체계적으로소개해혼자서도차근차근트레킹을준비할수있게도와준다.

안나푸르나·에베레스트·랑탕등네팔히말라야3대트레킹지역트레킹코스집중가이드!
<네팔히말라야트레킹>‘3장실전편’은네팔히말라야에서가장인기가많은안나푸르나·에베레스트(쿰부)·랑탕히말라야지역의트레킹코스에대한실전적인트레킹정보를제공한다.각각의지역별로여행자들이선호하는트레킹코스에맞춰일정별로상세하게안내한다.코스별로안내도와고도표를곁들여트레킹루트를입체적으로알수있게했다.또한,해당트레킹코스에서찍은다양한사진도일정별상세가이드와함께보여줘책을통해미리트레킹을해볼수있게했다.구간별소요시간이나여행자가꼭알아야할코스별여행팁도제공한다.독자는실전편을읽으면서자신이가고자하는트레킹코스에대한충분한지식을습득할수있으며,자신에맞는일정을스스로설계할수있다.단,한가지유념할게있다면,이책에소개된코스별일정은저자의경험과그동안네히트카페에축적된트레킹경험을바탕으로최적화된것이라는점이다.그러므로히말라야트레킹은여행자의능력과날씨등주변상황에따라얼마든지달라질수있다.이점을고려해서자신의능력과계절에맞춰코스를설계해야한다는것을명심하자.

무스탕과네팔서부,동부에있는기타트레킹지역도소개
네팔히말라야트레킹을간다면거의대부분은안나푸르나,에베레스트(쿰부히말라야),랑탕히말라야로간다.이곳이가장많이알려졌고,트레킹인프라도잘갖추어져있다.그러나더깊은히말라야를찾는이들도있다.특히,한두번의히말라야트레킹경험이있는이들은좀더호젓한곳을찾아가려는경향이있다.최근에는‘은둔의왕국’으로알려진무스탕을찾는트레커들도늘고있다.<네팔히말라야트레킹>에서는3대트레킹지역을제외한기타트레킹지역에대해서도안내한다.비록많은페이지를할애하지는않지만,네팔서부,중부,동부에있는트레킹코스에대한소개는네팔트레킹유경험자에게는새로운도전의욕을불러일으킬것이다.

카트만두·포카라·치트완·룸비니등네팔주요여행지와숙소&레스토랑안내!
네팔히말라야트레킹을가면네팔여행도더불어하게된다.항공편으로네팔을찾는모든여행자는카트만두를거친다.카트만두와주변도시에는유네스코가정한세계문화유산이많다.트레커들은트레킹을떠나기전,혹은트레킹을마친후잠시시간을내서돌아보는게정석이다.포카라는세계최고의휴양도시로꼽힐만큼인기가높다.안나푸르나트레킹의전초기지역할도하고있어서안나푸르나로트레킹가는이들은반드시며칠은머물게된다.이밖에코끼리투어로인기가높은동식물의보고치트완국립공원,석가모니가탄생한룸비니등도히말라야트레킹과함께많이찾는여행지다.<네팔히말라야트레킹>은이들여행지에대한소개는물론네팔현지에서여행하는방법,현지의숙소와레스토랑등에대한정보도제공한다.

안나푸르나와에베레스트대형지도특별부록으로제공!
<네팔히말라야트레킹>에는트레킹코스별로지도를제공해독자들의이해를돕는다.특히,가장인기가많은안나푸르나와에베레스트(쿰부히말라야)는대형브로마이드지도로제작해특별부록으로제공한다.이지도는현지에서발행한지도를바탕으로다시제작한것으로실제트레킹에서충분히활용할수있다.대형지도는양면으로인쇄해한장의지도만있어도안나푸르나와에베레스트에서모두활용할수있다.히말라야트레킹을위해서는반드시지도가필요하다.그러나이지도만있으면현지에서별도로지도를구매하지않아도된다.