★네덜란드베스트셀러★전세계9개국출간
★2024오스트리아과학도서상최종후보
★세계적내분비전문의가전하는호르몬사용설명서
식욕과체중조절,수면의질,스트레스반응,면역체계,생식과불임…
호르몬,인간의생로병사와희로애락을좌우하다!
한살더먹을수록늘어나는체중,아무리자도피로한느낌,이유모를의욕저하.더이상몸이예전같지않다면,근력을기르기보다몸의변화에주의를기울이고‘호르몬’에주목해야할때일지도모른다.우리몸의신진대사와감정변화뒤에는,혈류를통해다양한신체기능을조절하는호르몬이숨어있다.이작은화학물질의균형이조금만흐트러져도몸곳곳에서경고알람이울리기시작한다.
세계적인내분비전문의인막스니우도르프교수는《호르몬은어떻게나를움직이는가》에서임신과출산을통한인간의탄생부터노년기까지,삶의각단계에서작용하는주요호르몬과기능을알기쉽게정리한다.생애주기에따른호르몬의변화를살펴보면나이들수록일찍깨는이유,수면장애와당뇨병의연결고리,성호르몬감소에따른신체능력변화등삶의질을결정하는수많은요소가호르몬에달려있음을깨닫게된다.
그간호르몬에관한책들은여성과남성의성적인차이는왜나타나는지,노화방지를위한습관개선같이특정소재로치우쳐있는경우가많았다.그렇기에호르몬의광범위하고놀라운영향력을종합적으로살펴보기에는아쉬움이컸다.이책은호르몬을중심으로인간의생애주기를아우르는동시에양육대본성논쟁,식욕과체중조절,장내미생물,면역체계,수면의질,스트레스반응등다양한주제를한권에담아냈다.대표적인호르몬분비샘의위치와모양을그림으로보여주고,미디어에서자주다루는익숙한호르몬의숨겨진역할과배고픔호르몬인‘그렐린’처럼우리가잘몰랐지만필수적인호르몬이순간의선택과감정뿐아니라일생의변화를주도하는물질이라는점을독자들의눈높이에맞춰매우이해하기쉬운방식으로설명한다.
생명의탄생은엄마의배속이아니라뇌에서부터시작된다?
온가족을위한생애주기호르몬사용설명서
우리몸은평생변화하며,생애전환기에는조금더특징적인증상들이나타나기마련이다.저자는《호르몬은어떻게나를움직이는가》에서인생의모든단계에서호르몬이어떻게결정적역할을하는지보여준다.우리는생명의탄생이흔히엄마의배속에서시작된다고생각하지만,난자세포와정자세포를만들고적절한장소와시간에그둘을만나게하는것은호르몬의역할이다.생식은뇌에서부터시작하는셈이다.또한태아는호르몬을통해산모의진통시기를결정하고자신의출생시점을조절할수있다.더불어저자는호르몬폭풍이일어나는생후첫1~3년이얼마나중요한시기인지,부모들도잘몰랐던‘소사춘기’가앞으로의삶을결정하는골든타임이라는사실을짚어낸다.호르몬의영향을많이받는성장기자녀들의신체적·심리적특성을들여다보며다정한육아조언도아끼지않는다.
성인기를지난한국인은신체나이와실제나이의차이가유독크다.신체나이는건강상태와노화정도를말해주는생물학적나이를일컫는데,건강한삶을위해서는자신이스스로몇살로느끼는지가중요하다.그러기위해서는나이가들수록발현되는건강의위험신호들을알아차릴수있어야한다.이적신호들은대체로호르몬의불균형에의해시작된다.배고픔을자극하는‘그렐린’과포만감을느끼게하는‘렙틴’의균형이깨지면원치않는체중증가와당뇨병이,갑상샘호르몬이부족하면배변이원활하지않고우울감에도큰영향을미친다.이처럼깨지기쉬운호르몬균형을막기위해우리가점검해봐야할사항들을제안하는것또한이책의역할이다.
호르몬불균형때문에핵전쟁이일어날수도있었을까?
역사속인물들의에피소드부터장내미생물에관한최신연구까지
미국대통령존F.케네디는부신의기능장애로호르몬을너무적게생산하는‘애디슨병’을앓았다.케네디는지속해서호르몬치료를받았지만,당시의의료수준으로는코르티솔수치를안정적으로유지하기어려웠다.1961년쿠바미사일위기전초전당시,그는소련의지도자인니키타흐루쇼프와의회담을앞두고있었다.케네디는이순간을앞두고여느때처럼호르몬주사를맞았다.문제는흐루쇼프가회담에늦었고케네디의코르티솔수치는바닥을치고있었다는것이다.많은역사가들이그자리에서케네디는거의녹초가되어말도제대로하지못했고,협상이결렬된탓에하마터면핵전쟁이일어날뻔했다는언급을빼놓지않는다.한편케네디의호르몬불균형은그의멋진피부색과바람기를설명하는데도쓰인다.호르몬은이처럼한개인의신체적특성과행동,감정과기분,나아가세계의평화를좌우하는결정적순간의선택에도영향을미친다.
1950년대초,네덜란드여성육상선수인푸크여딜레마는단거리경주에서탁월한성적을거둔최고의히로인이었다.그녀는일반여성보다테스토스테론수치가월등히높았고,이때문에체육협회는그녀에게성별확인을요구하며출전금지결정을내리기에이른다.그녀는평생여성으로살았지만,사후에DNA검사를통해복강에작은잠복고환이존재했다는사실이밝혀졌다.발달과정에서성호르몬인테스토스테론이부족하면외부생식기가숨겨진채남아가여아로자라거나,남성이면서동시에여성인유전적모자이크현상이발생할수도있다.이밖에도영국총리윈스턴처칠의변덕스러운성격,부신생식기증후군을앓았을지도모를최초의여성교황요한나의이야기등이담겨있다.호르몬에관한과학과건강지식을전달하는동시에,교양을쌓는데도움이되는풍부한읽을거리를제공하는책이다.
저자는최근과학계에서가장주목받는주제인장내미생물연구를이끌고있는데,우리의장속에거주하는다양한종류의미생물들이호르몬생산과뇌기능에어떤영향을미치는지알려준다.장내미생물은비만과당뇨병치료에도중요한역할을할것으로기대되고있다.현대인의만성질환과건강에도움을줄수있는과학적근거들을살펴보는기회가될것이다.
인간은뇌의명령에따르는‘호르몬의노예’일수밖에없을까?
눈에보이지않는악순환을끊고삶의주도권을되찾게해줄책
호르몬이우리의몸과마음을지배하는이토록대단한물질이라면,우리는그저호르몬의명령에따르는수밖에없을까?늦은밤에참지못하고야식을주문할때,갑자기우울감에휩싸여서하던일을놔버릴때,우리는흔히‘호르몬때문’이라고둘러대곤한다.저자는인간을‘호르몬의노예’처럼생각하는통념이옳지않다고경고한다.호르몬이우리의의사결정능력을흐리게할수는있지만,자기행동에대한책임에서벗어나기위한핑계가되어서는안된다는것이다.이는인간이신체와정신그리고환경의상호작용에따른산물이며,우리몸에대한올바른이해가우리의선택과결정을바꿀수있는부분또한분명히존재하기때문이다.식욕호르몬이식습관을망치기도하지만,올바른식습관은다시식욕호르몬을변화시킨다.눈에보이지않는악순환을끊고건강한삶의주도권을되찾고싶다면,호르몬이당신에게그답을들려줄것이다.
