당뇨와 비만 해독이 답이다(큰글자도서) (100세 건강 프로젝트) (반품불가)

김동석

우석대 한의대를 졸업하고 동대학에서 석·박사학위 취득 후 외래교수를 지냈다. 대한경락경혈학회와 한국인간교육연구원 이사를 역임하고 있으며 대한암한의학회·대한침구학회·한방병리학회 등 여러 학회의 회원으로 활동하고 있다. 통합의학박람회 조직위원을 맡기도 했으며 세계화문화공동체와 광주시민사회단체총연합의 운영위원이기도 하다. 현재 한국통합의학포럼 공동대표다.KBS 〈건강혁명〉 베이스캠프 대장과 참가자들 주치의로 활동하고 있으며, KBC광주방송 〈생방송 KBC 투데이〉의 '음식이 보약이다' 코너와 〈건강클리닉〉에 출연하여 쉽고 자세한 설명으로 시청자들에게 친근하게 다가선 바 있다. 동료 의사의 죽음을 계기로 기존의 암 치료 방식에 회의를 느낀 뒤, 자연과 인체 면역력에 해답이 있음을 깨닫고 자연 치유에 대한 신념을 확고히 하게 되었다. 고향인 담양으로 내려와 편백나무와 소나무 숲에 암 치료 전문병원인 명문요양병원을 짓고 자연치유요법을 시행하며 천편일률적인 의사 중심의 치료에서 벗어나 환자 자신의 삶과 생명력을 회복하는 의료에 전념하고 있다.저서로는 『자연치유혁명』, 『암치료혁명』, 『자연치유혁명Ⅱ』, 『체질별 면역밥상』, 『당뇨와 비만 건강혁명』을 집필했다.

프롤로그|1장| 당뇨01 당뇨병은 중독이다당뇨병 의심 증상제1형 당뇨병제2형 당뇨병진단, 당뇨병 자가 진단 체크리스트02 당뇨병 상관관계 쉽게 이해하기스트레스성 당뇨병 쉽게 이해하기당뇨병과 운동의 관계 쉽게 이해하기체온과 당뇨병의 관계 쉽게 이해하기당뇨병, 고혈당과 암의 관계 쉽게 이해하기당뇨병과 만성피로 쉽게 이해하기잠이 당뇨병에 미치는 영향 쉽게 이해하기03 당뇨병 극복 세 가지 비법올바른 식습관, 식사에 권장되는 영양당 중독 체크리스트탄수화물 중독 자가 진단04 당화지수(GI)와 음식당화지수(GI)의 개념당화지수가 당뇨병에 미치는 영향당뇨병에 독이 되는 네 가지 음식당뇨병에 좋은 저당화지수 음식당이 들어 있는 과일을 먹어도 될까?마늘의 효능 : 혈액과 당뇨병 건강에 좋은 이유05 운동은 당뇨병의 명약, 그러나 잘못된 운동법은 독약운동과 당뇨병108배 운동법06 당뇨병과 혈액순환모든 질환은 혈액순환이 문제다혈관의 문제 해결법혈액을 깨끗하게 만드는 방법혈액을 맑게 해독해주는 황칠어혈해독탕일상 속에서 혈액순환을 촉진하는 방법혈액순환을 빠르게 하려면 체온을 올려라!07 체온과 당뇨병비타민 D온열 치료: 온열 요법의 으뜸은 왕뜸과 비파뜸왕뜸과 비파뜸을 떠야 하는 사람면역력을 높이는 반신욕의 과학현대 문명의 혜택: 냉장고, 에어컨 이야기냉증과 저체온당뇨병과 고혈압당뇨병과 고지혈증, 당화혈색소08 당뇨병의 한방 치료당뇨병 한방처방상소증(上消症)중소증(中消症)하소증(下消症)09 김동석 원장이 말하는 당뇨병의 한방치료저혈당의 합병증상당뇨병에 걸리면 암도 잘 걸리나?10 당뇨병과 가족의 역할HbA1c(당화혈색소)blood pressure(혈압)cholesterol(지질)11 당뇨병과 발기부전비아그라의 작용기전발기부전과 발기부전 방지의 메카니즘을 알아보자12 세계 당뇨병의 날과 밴팅인슐린 제조의 역사아시아인 특히 한국인이 비만과 당뇨병에 취약하다당뇨병은 소변에 당이 검출되어야 당뇨병이다?현명한 세종대왕도 당뇨병을 극복하지 못했다13 당뇨병(생활습관병) 사례와 개별 치료 솔루션|2장| 비만01 비만은 모든 생활습관병의 근원!정신적 문제관절 문제혈액순환 장애도 각종 생활습관병의 원인살이 찌는 원리는 당뇨병의 원리와 같다스트레스가 비만의 원인02 비만 탈출을 위한 세 가지 비법적게 먹는다적게 먹는 첫 번째 솔루션오래 씹어 먹는다먹는 것에만 집중한다작은 그릇으로 바꾼다탄수화물 중독 금단현상 극복하는 이침 요법먹는 음식을 바꿔라!, 운동을 해라03 체질별 비만 관리소음인, 소양인태음인, 태양인04 비만 예방에 좋은 한방 차율무차(의이인차), 구기자차옥수수수염차(옥미수, 옥촉수)녹차, 둥굴레차(황정)뽕나무가지차(상지차)05 잘못 알고 있는 비만 상식먹고 싶을 때 마음껏 먹고 운동으로 빼면 된다기름진 음식은 살찌게 하는 음식이므로 절대 먹지 않는다체중이 많이 나가면 무조건 비만이다운동 요법은 식이 요법이나 약물 요법보다 살 빼는 속도가 느리다06 겉보기에는 날씬하지만 건강에는 적신호, 마른 비만마른 비만의 해결 방법고혈압 체크리스트육류 중독 체크리스트카페인 중독 체크리스트혈관 나이 체크리스트평과 결과(총점)|3장| 생활습관병 치료의 시작은 해독이다01 생활습관병이란?02 과학은 발달해도 생활습관병은 증가한다공기, 물, 자연의 오염음식과 해독: 현대인은 해독이 필요하다올바른 식사 방법식약동원암 치료는 음식에서부터미네랄 요법03 암의 원인도 잘못된 생활습관04 건강해지려면 반대로 살아라05 의식주를 바꿔라이제 더 이상 성인병이 아니라 생활습관병06 황토 이야기땅의 힘논이 죽어 간다친환경 유기농법의 미래 가치황칠 이야기황칠이란?07 해독 솔루션해독의 목표는 피를 맑게 하는 것몸의 해독, 마음의 해독, 생활 속의 해독첫 번째 마음 해독스트레스 없는 삶스트레스와 면역력면역력을 떨어뜨리는 가장 큰 적은 스트레스뚱뚱하면 오래 산다?스트레스와 자율신경자율신경과 면역세포스트레스와 질병한국인에게만 있다는 화병! 화병도 스트레스가 원인웃음 치료좋은 음악엔 식물도 반응한다명상을 통한 정신적 힐링과 면역스트레스 극복법운동취미웃음 치료두 번째 물 해독좋은 물: 장수마을의 장수 비밀은 물에 있다!물의 종류물과 당뇨물과 인류수분 부족과 스트레스수분 부족과 호르몬수분 조절 시스템, 뇌의 레닌-앤지오텐신(RA)우리 몸의 최우선 신경전달 물질, 히스타민바소프레신. 수분 부족과 면역력수분 부족과 탄산음료우리 몸의 완충 시스템단것도 탈수의 주범산과 알칼리의 균형타액은 몸의 균형을 알아볼 수 있는 창문이다몸이 정상 pH 범위를 벗어났다면세 번째 공기 해독좋은 공기: 산소와 이산화탄소 이야기음이온피톤치드숲 치료공격 중심 의학과 보강 중심 의학운동과 해독운동과 유전자|4장| 차와 건강두통에 좋은 차: 천궁차감기에 좋은 차: 호두생강차, 여주차기침에 좋은 차: 무꿀차, 도라지차천식에 좋은 차: 살구씨얼음설탕차, 유자피백합차빈혈에 좋은 차: 대추차딸꾹질에 좋은 차: 생강홍탕차소화불량에 좋은 차: 산사차설사에 좋은 차: 건강차더위(중서)에 좋은 차: 녹두오매차구토에 좋은 차: 꿀생강차

큰글자도서 소개
리더스원의 큰글자도서는 글자가 작아 독서에 어려움을 겪는 모든 분들에게 편안한 독서 환경을 제공하기 위해 ‘글자 크기’와 ‘줄 간격’을 일반 단행본보다 ‘120%~150%’ 확대한 책입니다.
시력이 좋지 않거나 글자가 작아 답답함을 느끼는 분들에게 책 읽기의 즐거움을 되찾아 드리고자 합니다.

건강혁명 전도사 김동석 원장이 추천하는 당뇨와 비만 클리닉암을 포함한 각종 질병들의 원인을 외적인 원인과 내적인 원인으로 나눌 수 있는데 내적인 요인은 잘못된 생활습관과 스트레스가 대표적인 예이고 외적인 원인은 좋지 않은 환경에 노출되는 것을 들 수 있다. 따라서 질병의 예방과 치료는 잘못된 생활 습관과 환경을 변화시키는 것에서부터 시작하는 것은 당연한 이치이다. 병의 원인을 제거하지 않은 채로 그 결과인 병만을 없애려 한다면 일시적으로 병을 극복하는 것처럼 보이지만 언제고 다시 병은 재발 할 수 있을 것이다.잘못된 생활습관과 유해한 환경을 개선하는 것이 우리 몸의 자연치유력을 높여주게 되고 결국 질병의 치료와 예방을 위한 근원적 처방이 될 것이다. 김동석 원장은 전남 담양에서 좋은 공기, 바른 먹거리를 근간으로 한양방의 장점을 접목시켜 각종 암 환자를 치유하기로 유명한 명문요양병원 원장이었다. 이 병원의 식단은 환자 가족들에게도 인정받고 칭찬받는 식단이다. 환자들이 식단에 매우 만족한할 정도로 김 원장은 이처럼 음식을 통해 면역력을 향상시켜 병을 치료할 수 있다는 치유법을 실제로 증명하고 있는 것이다. 어떤 질병이든 면역력을 높여야만 치료 효율이 높다. 면역력이 강해져야 자연치유력도 덩달아 높아져 병에 대한 치료가 가능하다.당뇨와 비만 클리닉은 해독이 가장 중요당뇨 환자들은 막연하게 당뇨엔 운동이 좋다고 알고 있지만 언제, 어떻게 해야 할지, 적당한 운동량은 어느 정도인지는 대부분 모른다. 운동이 무조건 좋다고 여겨서 당뇨약을 먹은 후 바로 지나친 운동을 하다 저혈당 쇼크에 빠지는 경우도 심심찮게 보게 된다. 운동이 좋긴 하지만 당뇨약을 먹게 되면 당이 내려갈 것이고 운동을 해서 당이 더욱 떨어지니까 쇼크가 오는 것이다. 생활습관병은 식습관·운동 습관·휴식·흡연·음주 등의 생활습관이 병의 발생과 진행에 관여한다고 보는 질환군이다. 고혈압·당뇨·비만·고지혈증·동맥경화증·협심증·심근경색증·뇌졸중·만성 폐쇄성 폐질환·알코올성 간질환·퇴행성 관절염·악성 종양 등이 이에 해당한다. 생활습관병은 대부분 과식, 과음, 흡연, 운동 부족 등 잘못된 생활습관에 의해 초래되기 때문에 절반 이상의 생활습관병은 생활습관을 바꿈으로써 예방 및 치료가 가능하다.