아이의 뇌를 알면 공부가 쉽다 : 20년차 베테랑 교육전문가가 전하는 머리가 좋아지는 뇌과학 공부법

아이의 뇌를 알면 공부가 쉽다 : 20년차 베테랑 교육전문가가 전하는 머리가 좋아지는 뇌과학 공부법

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저자

장준환

대한민국교육전문가.연세대학교에서교육학석사학위를받고,순천향대학교에서교육학박사과정을수료했다.2002년부터고등학교와대학교,학원에서학생을가르치고,수많은학생과학부모를상담했다.이책은저자장준환이20년간교육현장에서쌓은풍부한강의경험과뇌과학·교육신경학이론을융합해엮은교육서이다.사변적인교육학과뇌과학이론을배제하고,공부법에대한본질적이고명쾌한분석을제공하며,...

목차

머리말·4

PART1공부컨설팅

Chapter01영미아빠는몬스터·15
영미스토리·15
몬스터부모는언제나타났나?·18
뇌과학으로몬스터분석하기·19
안와전두엽은‘감정통제의고삐’·21
안와전두엽의발달시기·23
안와전두엽과만족지연능력·23
안와전두엽이미성숙한이유·26
V형부모,Y형부모,A형부모·28
몬스터부모대처법·29

Chapter02잠시도가만히있지못하는ADHD상호·32
상호스토리·32
상호의행동분석·35
뇌과학으로본ADHD·36
ADHD자가진단·37
ADHD가악화하는요인·40
ADHD처방·41
패스트푸드를끊어라·42
ADHD홈케어실천법·43
엄격한운동을배워라·44
ADHD로병원에가길두려워말자·45

Chapter03게임중독희성이·47
희성이스토리·47
희성이의행동분석·50
어릴때시작할수록게임중독가능성이높다·53
게임중독처방·55
게임중독치료법·55

Chapter04이유없는반항동현이·59
동현이스토리·59
동현이의행동분석·62
반항장애의유형·63
반항장애자가진단·65
반항장애의원인·66
반항장애처방·69

Chapter05공부만시작하면꾸물거리는동규·71
동규스토리·71
동규의행동분석·73
지연행동처방·80

Chapter06멀티태스킹의달인경진이·83
경진이스토리·83
경진이의행동분석·85
멀티태스킹은없다·87
멀티태스킹을버려야집중할수있다·88
멀티태스킹처방·90

Chapter07칭찬에춤추지못하는지연이·92
지연이스토리·92
칭찬이라는미신·95
머리가좋다는칭찬은약일까,독일까·97
칭찬의함정·98
과잉칭찬처방·102

Chapter08눈으로만공부하는민규·106
민규스토리·106
민규의행동분석·109
‘가깝지만시간이오래걸리는길’과‘멀지만시간이짧게걸리는길’·110
쓰면서하는공부·111
읽고쓰면서공부하면전두엽과브로카,베르니케영역이활성화한다·114
처방·116

Chapter09아!옛날이여,소연이·120
소연이스토리·120
셀프모니터링·124
메타인지공부법·126
나이에맞는기억법선택하기·128
처방·130

PART2공부의달인이되는공부법

Chapter10깜지의여왕태희·137
태희스토리·137
태희의행동분석·140
상위1%가되는복습법:배우기보다익숙해져라·143
학습의골든타임:잠자기40분전을노려라·146
처방·148

Chapter11암기천재지수·지영이의특별한공부법(1)_단권화·151
지수·지영이스토리·151
영어공부의오해바로잡기·153
지수·지영이의행동분석·158
처방·160

Chapter12암기천재지수·지영이의특별한공부법(2)_해마공부법·163
해마공부법·163
해마는무엇인가?·167
작지만위대한해마·168
해마는수문장이다·169
해마의성격이까칠한이유·171
해마를속이는방법·172
해마로복습효과를높이는방법·173

Chapter13암기천재지수·지영이의특별한공부법(3)_우뇌공부법/편도체공부법·174
우뇌공부법·174
왜아는데생각이안날까?·175
좌뇌와우뇌의차이·176
공부의달인은우뇌를사용한다·178
우뇌독서법·179
초등우뇌독서법·180
편도체공부법·183
편도체가단기기억을장기기억으로바꾸는이유·184
공부달인의진짜비결·186

Chapter14A10신경의즐거움,은혜·188
은혜스토리·188
불행한전교1등을본적이있는가?정말?·192
누가더행복할까?·193
공부를재미있게만드는A10신경의힘·194
A10신경은뇌전체를관통한다·198
스터디스하이·200

Chapter15재민이는선생님·204
재민이스토리·204
천재들의공부방법은어디에서오는가?·207
유대인과한국인의교육차이·209
유대인의가정교육은원칙적이고엄격하다·211
유대인을인재로만드는특급비결은?·214
유대인의힘은‘하브루타’에서나온다·216
유대인과재민이의공통점·217

PART3머리가좋아지는뇌과학공부법

Chapter16아날로그인간이지배하는디지털세상‘책읽기·233
세상이달라졌다·223
팝콘브레인과독서·226
수동적주의력vs선택적주의력·227
세상을꿰뚫어보는힘‘독서’·229
독서와창의력·231
독서와‘아하!체험’·233
독서가주는선물·234
공부의뿌리는독서다·237
자녀에게독서가르치기·239

Chapter17공부의기적을만드는‘걷기’·241
네이퍼빌고등학교의기적·241
운동이운명을바꾼다·243
세기의천재들은걷기를좋아했다·246
걸으면뇌속에길이생긴다·247
뇌의경찰세로토닌·250
좋은스트레스는활력을만든다·252
걸으면머리가좋아지는이유·253
바른걷기방법·254
감각을마비시킨사람들‘스몸비’·255
ADHD와태권도·257
걷기가만드는변화의시간·259

Chapter18뇌가좋아지는‘브레인푸드’·262
뇌는대식가다·262
잘먹는사람이똑똑하다·263
부모의무관심이만드는비만·265
왜저소득층은잘못된선택을할까?·266
건강한음식이행복한학창시절을만든다·268
세로토닌은장에서나온다·271
오래씹어야똑똑하다·271
브레인푸드를먹자·272

Chapter19우등생을만드는‘수면’·276
몸과마음의휴식,잠자기·276
나폴레옹은바보·277
4시간만자도충분한사람들,쇼트슬리퍼·279
잠을이루지못하는사람들·279
잠을못자면·281
얼마나자야적당할까?·282
과잉수면도해롭기는마찬가지·283
몸과지구의시계를맞추자·285
낮잠은밤잠을방해한다·286
수면의골든타임·288
숙면을위한조언·288

참고문헌·290

출판사 서평

한국유아영재교육학회장이신동박사추천!
학생들의실제사례를통해뇌과학을기반으로한다양한공부처방전을제시한책!

이책은공부에집중하지못하는학생들의실제사례를뇌과학을기반으로한공부처방전을소개하고있다.
저자장준환은20년간교육전문가로,수많은학생을가르치면서공부가안되는요인을찾아그원인을해결할맞춤처방전을제시하였다.그동안컨설팅해온처방전을한권에모아자녀들의교육방침을소개한책이다.

PART1은ADHD,꾸물거림,멀티태스킹등공부가안되는다양한사례를제시하며각사례에맞는공부컨설팅을제시하고있다.이를통해우리아이가공부하지않는요인을파악하고그요인에맞는정확한공부법을아이에게적용할수있을것이다.PART2는공부를잘하는아이들의사례를담은내용으로공부를잘하는아이의행동분석,뇌분석을통해효과적인뇌과학공부법을제시하고있다.여기서는공부를잘하는아이의사례와함께그들의효과적인공부법을몸에익혀,실생활에적용할수있을것이다.PART3는일상생활에서활용할수있는머리를좋아지게만드는방법이수록되어있다.식습관,수면습관,운동등사소한행동이아이의뇌를깨우고공부머리를완성하는지름길이될것이다.

아이의공부머리를완성시키는것은뇌과학공부법이다.뇌를활용한공부법을어떻게활용하느냐에따라아이의공부가달라질것이다.부모가공감할수있는이야기뿐만아니라실제공부처방전도수록되어있으니실제상황에적용하여아이의공부습관을만들어갈수있을것이다.

추천사

모든학생은공부를잘하길바란다.부모는더그렇다.그런데공부를잘하게만들어주는뇌의움직임에대해서는잘모른다.그냥막연히공부를잘하고싶을뿐이다.공부를잘하기바란다면우선뇌속으로들어가그속의움직임을알아야만한다.공부란뇌의작용으로만들어진결과이다.

이책은공부를잘하게만들어주는새로운비법을알려준다.다시말해우리의뇌를제대로이해하고,뇌에기름을치는방법을가르쳐준다.특히다양하고재미있는사례들을중심으로제시하고있어지루하지않고,직접느낄수있게집필되었다.공부를잘하고싶은학생들에게꼭필요한책이라생각한다.

한국유아영재교육학회장교육학박사이신동

책속에서

‘몬스터부모’라는말을처음사용한곳은일본이지만,처음나타난곳은미국이다.몬스터부모는학교나교사에게자신의아이만을위해서무리한요구를하는부모를이르는말이다.p18

감정과기억의중추인변연계는엄마의복중에서부터발달하여생후3년정도가되면거의완성된다.즉,감정이풍부하고,정서적으로안정된자녀로키우고싶다면만3세까지사랑을아낌없이주어야한다.반대로만3세까지부모로부터제대로된사랑을받지못한아이는이후아무리좋은환경에서자란다고해도정서적결핍을메울수가없다.그래서많은교육학자가아이교육은3세에완성된다고한다.p23

상호의행동은ADHD(AttentionDeficitHyperactivityDisorder)의전형적인증상이다.이증상의정확한명칭은‘주의력결핍과잉행동장애’로,사실초등학교연령대아이들5~7%정도가앓고있는흔한증상이다.p35

뇌의신경회로는만10세이전에상당부분형성되기때문에게임을중·고등시기에시작하면어지간해서는문제가되지않는다.잠깐게임에중독되더라도쉽게빠져나올수있다.하지만뇌발육기인초등학교저학년에게임을시작한아이는중·고등시기에시작한아이와뇌신경회로부터가다르다.뇌신경회로가게임화면의강렬한화상자극에만반응하도록배열되어있기때문이다.p53

지난18년간현장에서수많은학생을가르치고,교육상담을하면서가장어려웠던유형이바로‘반항적인아이들’이었다.선생님도사람인지라반항아가있는교실은들어가기싫다.박사과정전공이교육심리라서교직에있는지인들이내게조언을구할때가있는데,부동의1위가바로반항아문제였다.p62

꾸물거림은뇌과학적으로감정중추(변연계)가이성중추(전두엽)를이겨서생기는충동조절장애라할수있다.그들은오늘할일을내일로미루면왠지더집중해서끝낼것같은기분이들고긴장감있어보인다고착각한다.p74

복습하는타이밍은기억한것을잊어버리기직전에시작하면된다.공부는종합적뇌과학이다.막무가내로열심히해서성적이오르는것이아니라,효율적인공부법을갖추어야노력의결실을거둘수있다.걱정되고불안하다고계획없이공부하면,하고싶은공부만반복하는‘학습과잉’이될수있다.p145

태희가전국상위1%가된건학교선생님덕분도,내도움도아니다.원래상위1%가될수밖에없는모든조건을가지고있었기에가능했다.우리는단지손가락으로태희가갈방향만가리켰을뿐이다.전국상위1%의조건은‘성실함+끝까지해내는힘+독서를통한풍부한배경지식’습득이다.p149

반복학습을뇌과학적으로설명하자면,반복을하면뇌에새로운신경회로가자리를잡게된다.이것을‘뇌의가소성(plasticity)’이라고한다.뇌의가소성이란뇌가어떤계기에의해변화를일으키면그계기가사라져도변화된상태로남아있다는뜻이다.p161

해마는‘기억창고’,‘기억의제조공장’,‘기억카메라’,‘RAM메모리’,‘지식공장’등수많은별명을가지고있는곳이다.해마는귀뒤쪽깊숙한곳에있는뇌일부분으로두께1cm,길이5cm정도이다.새끼손가락을약간구부린모양과비슷하며,작은원통형모양의기억중추라고생각하면된다.p167

우뇌를제대로사용하기위해서는어떻게책을읽고공부해야할까?바로글을읽음과동시에내용을그림으로떠올리는것이다.앞에서말했다시피공부하거나책을읽을때문장을그림이나영상의이미지로떠올리며읽으면읽는속도가빨라지고읽은내용도오랫동안기억할수있다.p179

뇌과학을이용해공부하는것은입구가좁은물병에깔때기를대는것이다.그공부깔때기에는반복학습,우뇌학습,편도체공부법,BDNF,유대인공부법,교육환경등이해당한다.다시말해효율적인공부를위해서는‘공부법’을알아야한다.p187

뇌의기본원리는쾌락을따르므로성공을통해쾌락을맛본뇌는그경험을뇌속깊이장기기억으로저장한다.그리고그쾌락을다시얻기위해더어렵고힘든문제에반복해서도전하게한다.p234

걱정과불안을이기기위해잠을많이자는사람이있다.이들은잘때만은걱정과고민을잊는다고생각해계속잠만잔다.하지만깨고나면더우울하다.잠을오래자면신체활동량이줄고,몸의움직임이부족하니기분을좋게하는엔도르핀수치가낮아지기때문이다.결국우울하고의욕이없으며,소외감을잘느끼게된다.p284