인간의 비밀: 신스트레스이론 (Understanding Human Nature through Stress | 성격과 질병은 태내 스트레스의 기록이다)

김준모

경기도태생서울출신(1992년부터전라도전주거주)
서울홍릉국민학교
서울동대문(청원)중학교
서울용문고등학교
서울대성학원(재수)
광운대학교전산학과이학사
광운대학교대학원전산학과이학석사
전북대학교대학원전산통계학과이학박사수료
전북대학교교육대학원(유아교육)교육학석사
전북대학교대학원교육학박사

강의전담교수(광운대학교전산원,서울시공무원교육원,대한민국정부총무처,유한대학교,배화대학교)

기전여자대학교전산과전임교수
전주기전대학유아교육과전임교수
현)바울교회안수집사
현)한국꿈희망사랑재단이사장

BOOKI(한국어)

프롤로그
요약

1부다비드:그스트레스인생
1-1내가지켜본다비드
1-2다비드교수와그가족

2부신기하고유익한신스트레스이론
2-1스트레스민감도를알면세상은나의것
2-2알고보면재미있는대인관계

3부신스트레스이론으로말하는질병
3-1모든질병의근원:스트레스민감도
3-2불면증:꺼지지않는스트레스
3-3당뇨:지속적인스트레스가원인
3-4고혈압:스트레스에반응하는뇌와신경계
3-5비만:스트레스관리문제
3-6암:장기간반복된스트레스가씨앗
3-7치매:자극부족과낮은민감도문제
3-8정신증:지속적인스트레스로인한뇌기능저하
3-9알레르기(기관지·피부·비염):만성스트레스가원인

4부인간만사는스트레스민감도로좌우된다
4-1성격은반복된스트레스의반응
4-2집념은스트레스반응시스템의상호작용
4-3공감능력은스트레스민감도차이
4-4학업성취는스트레스민감도전략
4-5인성은신경계가학습한결과
4-6신스트레스이론에서보는정리정돈
4-7신스트레스이론과신앙
4-8기독교전도와신경민감도활용
4-9한국의선진화와베이비부머세대

부록
부록A
논문:신스트레스이론1(신스트레스이론)
논문:신스트레스이론2(닭의태내환경스트레스가산란과달걀품질에미치는영향)
논문:신스트레스이론3(인간대인관계와스트레스민감도)
논문:신스트레스이론4(질병과스트레스이론)
부록B
신스트레스이론금언
부록C
김준모박사의스트레스제로Tip

에필로그


BOOKII(English)

Prologue
Abstract

Part1David-ALifeofStress
1-1DavidasIObservedHim
1-2ProfessorDavidandHisFamily

Part2TheFascinatingandUsefulNewStressTheory
2-1IfYouUnderstandStressSensitivity,
theWorldBecomesUnderstandable
2-2InterpersonalRelationships:InterestingInsights

Part3DiseasesExplainedbytheNewStressTheory
[ScholarlyQ&A:AI]
3-1TheRootofAllDiseases:StressSensitivity
3-2Insomnia:UnendingStress
3-3Diabetes:CausedbyPersistentStress
3-4Hypertension:BrainandNervousSystemResponsestoStress
3-5Obesity:StressManagementIssues
3-6Cancer:SeedsfromLong-TermRepeatedStress
3-7Dementia:LackofStimulationandLowSensitivity
3-8Psychosis:BrainFunctionDeclinefromChronicStress
3-9Allergies(Respiratory,Skin,Rhinitis):CausedbyChronicStress

Part4HumanLifeisGovernedbyStressSensitivity.
4-1PersonalityasaResponsetoRepeatedStress
4-2PerseveranceasanInteractionoftheStressResponseSystem
4-3EmpathyandDifferencesinStressSensitivity
4-4AcademicAchievementasaStressSensitivityStrategy
4-5CharacterasaResultofLearnedNeuralPatterns
4-6OrganizationandOrderfromtheNewStressTheoryPerspective
4-7TheNewStressTheoryandReligiousFaith
4-8ChristianEvangelismandtheUseofNeuralSensitivity
4-9Korea’sModernizationandtheBabyBoomerGeneration

Appendix
Appendix1
TableofContentsinJapanese,Chinese,Spanish,French.German,Mongolian
Appendix2
AbstractofJapanese,Chinese,Spanish,FrenchGerman,Mongolian
AppendixA
FourPapersforNewStressTheory
AppendixB
NewStressTheoryAphorisms
AppendixC
Dr.KimJun-mo’sStressZeroTips

Epilogue

사람들은같은상황에서도서로다른반응을보입니다.어떤사람은작은스트레스에도쉽게지치고불안해하는반면,어떤사람은큰위기속에서도비교적침착함을유지합니다.이러한차이를설명하는개념이신스트레스이론(NewStressTheory)이며,핵심개념은‘스트레스민감도(stresssensitivity)’입니다.

스트레스민감도란개인이스트레스자극에얼마나쉽게그리고얼마나강하게반응하는지를의미합니다.같은사건이라도반응의강도와회복속도가다른이유를이개념으로설명합니다.

이이론에따르면스트레스민감도는태어나기이전부터형성되기시작합니다.임신중산모가겪는스트레스는태아의뇌발달과스트레스반응체계(HPA축)에영향을미칠수있습니다.이는출생이후스트레스에반응하는기본경향을형성하는토대가됩니다.이후성장과정에서는부모와의애착관계,양육환경,또래관계,사회적경험이이러한민감도를강화하거나조절합니다.결국,개인의감정반응과세상해석방식은초기생애경험의영향을크게받는다고볼수있습니다.

스트레스민감도가높은사람은작은자극에도강한정서적·신체적반응을보이기쉽습니다.불안이나우울을비교적자주경험하고,예민함과긴장을반복적으로느낄가능성이큽니다.이러한과도한반응이지속되면면역기능저하,염증증가,심혈관계및대사질환위험상승과같은신체적영향으로이어질수있습니다.이는마음과몸이분리된체계가아니라하나의통합된시스템이라는점을보여줍니다.

반대로스트레스민감도가낮은사람은감정조절이비교적안정적이며,스트레스상황에서도회복이빠른경향을보입니다.갈등상황에서도극단적반응보다는조정과협력을선택하는경우가많으며,대인관계에서도비교적안정된태도를유지합니다.이러한차이는단순한성격차이라기보다생물학적·심리적반응체계의차이로이해할수있습니다.

신스트레스이론은정신건강,신체질환,사회적행동,대인관계를하나의틀안에서설명하려는통합적접근입니다.왜어떤사람은사회적상황에서쉽게위축되는지,왜특정질환에더취약한지,왜갈등에민감하게반응하는지를공통축인스트레스민감도로해석합니다.그러나이이론은운명론을주장하지않습니다.인간의뇌와신체는경험에따라변화할수있으며,이해와훈련,환경개선,사회적지지를통해스트레스민감도는조절될수있습니다.

결국,이이론이강조하는핵심은건강과성격,관계가우연의결과가아니라초기생애경험의영향을크게받는다는점입니다.따라서임신기스트레스관리,안정적인양육환경,따뜻한사회적지지체계는개인의평생건강과행복을결정하는중요한요소가됩니다.

본도서는학문적개념을넘어자신과타인을이해하고,건강한삶과안정적관계를설계하는하나의설명틀을제시합니다.