오늘, 행복을 쓰다 : 아들러의 행복과 긍정 메시지 99

김정민

저자:김정민

막연히남을도우며살고싶다는마음으로이화여대에서사회사업학을공부했다.‘사람’에대한관심으로신문사기자와카피라이터로활동하다,관계와마음을움직일수있는책을만들고싶어출판계에들어왔다.어느날찾아온불안증과우울증으로힘겨운시간을보내던중,대학수업에서잠깐만났던아들러를책으로다시만나독학으로아들러심리학을공부했다.이후마음의안정과행복을찾기시작했고,수행과자기성찰을기반으로‘지금이대로의나’를인정하며현재를행복하게살고있다.출판사를운영하며틈틈이봉사활동과기부를실천하고있다.‘즐겁게살기’를인생의최종목표로삼아무척재미난‘인생2막프로젝트’도준비중이다.



캘리그래피:배정애

손글씨로용기와위로,사랑과마음을나누는작가.

우리나라최고의감성캘리그라퍼로베스트셀러작가는물론,온.오프라인인기만점강사다.캘리그라피와관련한여러협업을진행하던중우연히손글씨작업을맡게되었다.그것이계기가되어캘리그라피와는또다른담백한손글씨의매력에푹빠졌다.평생취미인‘덕질’을한껏발휘해여러펜으로끝없이연구하고연습한끝에‘누구나따라쓰고싶은’캘리애만의예쁜손글씨를만들어냈다.

그의손글씨에는‘사람이사람에게건네는따뜻한마음’이담긴다.드라마명대사,좋은노랫말,울림을주는누군가의한마디,그리고그가직접쓴짧은에세이까지.그밑바탕에는오늘하루힘이되는응원의글을사람들과나누고싶다는그의사랑스런진심이담겨있기에‘캘리애손글씨’는더특별하고아름답다.

캘리그라피를다양하게써서활용해볼수있는《캘리愛빠지다》,《캘리愛처럼쓰다》,《수채캘리愛빠지다》를펴냈으며,나태주필사시집《끝까지남겨두는그마음》,원태연필사시집《그런사람또없습니다》등다수의베스트셀러에캘리그라퍼로참여했다.

감수및추천의글
프롤로그

행복을읽다
인생의의미는내가부여하는것
운명을창조할자유
행복과불행중무엇을그릴것인가
경험의해석
지금당신에게일어난일
내가성공한이유
누구나열등감을갖고있다
열등감에무릎꿇지말아야할이유
열등감이문화를발달시킨다
결점을극복한사람들
인생의목표는등대와같다
내가가는곳을안다는것은
목적없는행동은없다
목적은감정도지배한다
화를내서해결할수있는문제는없다
시간부자와시간거지
인생은수영을배우는것과같다
도전이만드는진짜삶
삶의안전장치
그저‘그일’이일어났을뿐!

행복을쓰다
이웃을사랑해야할이유
슬픔을잊는방법
용기의시작
낮은문을통과하는방법
삶의괴로움은내마음이만든다
남은삶의행복은당신에게달렸다
인생목표가없다는것은
인생의최종목표
허구적최종목표
‘지금여기’의중요성
‘지금여기’를잘산다는것
목표나꿈이없다해도괜찮다
프로이트에반대한다
트라우마는중요하지않다
혼자서는결코살수없다
사회적관심의대상
사회적관심이결여된사람
공통의이익과복지추구
누구에게나재능은있다
열등감을대하는태도

행복을새기다
인생의세가지과제
인생과제와삶의만족도
삶의모든고민은인간관계에서비롯된다
아프지않은사랑을하려면
배우자로택하면안되는사람
사랑과결혼의과제에필요한것
타인의인생에간섭하지마라
내인생과제를타인에게의존하지마라
과제를분리하라
과제분리는무관심이아니다
신뢰란무조건믿어주는것
신뢰의중요성
공헌과희생은다르다
실천하라
결핍이없으면발전도없다
우월감대신우월한존재
가장가치있는싸움
자기과시의진실
불완전할용기
진정으로강한사람

행복을느끼다
자기완성을위한노력
상사와대면하기싫어서만든불안증
누군가조급해한다면
행복을위해할수있는최대의노력
가치결정의기준
용기회복
격려의힘
격려의말
칭찬은용기부여가아니다
칭찬은수직관계에서이뤄진다
불행으로타인을지배하기
만약~했더라면
목표는행동으로표현된다
인간을이해한다는것
대인관계실패의원인
감정이입의중요성
트라우마는해결책이아니다
열등감,어떻게다뤄야할까?
포기란없다
실패의원인

행복이솟다
공감은상대의관점에서이해하는것
자신을격려하는방법
인간에게가장어려운것
진정한도움은대가를바라지않는다
있는그대로보고받아들이기
자기수용은자기긍정과는다르다
아이들의인정욕구
과한인정욕구는자신을망친다
인정욕구는다른사람도괴롭힌다
목표는당신이선택했다
목표가바뀌면인생이바뀐다
생활양식은스스로선택한것
잘못된생활양식을바꿔야하는이유
삶의방식은혼자바꾸기힘들다
성격도바꿀수있다
행복해질용기
슬픔을선택할용기
행복의주관자는당신자신이다
당신의법칙은당신이만든다
당신의법칙은무엇입니까?

아들러의삶
아들러의이론
읽고참고한문

“아들러심리학은읽는것만으로내것이되지않는다.”
읽다/쓰다/마음에새기다/그리고행복해지다!!

《미움받을용기》가공전의베스트셀러에오르면서우리나라에아들러심리학열풍이불고있다.미국을비롯한서구와일본에서는일찍이학계의연구와대중화가이루어졌지만우리나라에서는유독프로이트에가려빛을보지못했던심리학자아들러가왜지금,우리에게강한울림을주고있는것일까?
《오늘,행복을쓰다》의감수및추천을맡은한국아들러협회박예진회장은그이유를우리나라고유의문화,즉겸손을미덕으로여기는생활양식과늘남의시선과평가를중요하게여기는삶의방식에서찾고있다.자신을중심에놓고사고하는것은이기적인행동이라는인식때문에타인의잣대에맞춰살다보니행복한삶을살수없었다는것이다.
그렇기때문에내삶의주인은나이고,내삶의목표와생활양식역시내가선택하고책임지는것이며,남의시선을두려워하지말아야행복해진다는아들러의주장이지금의우리들에게힘과용기를주고있는것이다.
이책은한개인이행복해야타인은물론사회전체가행복하다는아들러심리학의핵심주장을가장이해하기쉽고설득력있는문장으로가려뽑았을뿐아니라,그저읽는데서그치지않고그메시지들을따라쓰면서자신의삶의방식에변화를가져올수있도록만든것이다.“아들러심리학은읽은것만으로는내것이되지않기”때문이다.

체험을통해가려뽑은아들러의행복과긍정의메시지99

지난날을점검하고변화를위한시동을걸고자하는이들에게대단한사랑과호응을받고있는아들러.인기를누리는만큼그의책대부분을읽고싶어하는독자들이많아지고있는게사실이다.하지만해설서가아닌그의책은전공자가보기에도쉽지않다.그의앤솔로지가필요한이유다.
이러한요구를바탕으로그의거의모든저서에서‘행복과긍정의메시지’를가려뽑은<오늘,행복을쓰다>가탄생했다.이책의저자는다음과같이말한다.
“고백하건대,내가아들러를만났던지난가을은내안의우울감과불안,열등감을떨치려부단히애쓰며그터널끄트머리에서있을때였다.뒤통수를맞는느낌이었다.일하며겪은여러문제들도,인간관계의크고작은갈등도,미래에대한막연한두려움과불안도결국은내마음에서비롯된것이고내가선택한걱정꾸러미였음을인정할수밖에없었다.너무나정확히간파당했기때문에더이상은남탓,환경탓,외부탓을할수없었다.”

‘내’가먼저행복해야우리모두가행복해지는것이다

이책은심리학자도아니고아들러전문가도아닌마흔중반의워킹우먼이만난아들러이야기이다.대입에실패한아들,늘매출에신경써야하는작은회사의CEO,조금씩삐걱대는인간관계,불안하기만한노후의삶등여러문제들이한꺼번에엄습해오면서불안과우울감에시달리던그녀는아들러를만나면서삶의긍정성과행복,희망을보았다고고백한다.
그녀는아들러의책십여권을집중적으로읽고공부한뒤좋은글을노트에써내려갔다.뿐만아니라행간에녹아있던보석같은귀한메시지들을캐내자신만의언어로한자한자기록했다.
그녀는자신혼자만의행복에머물지않고다른이들과함께행복해지기위해,그녀를살리고힘을내도록용기를준아들러의글과자신이깨달은지혜를모아필사형식의책으로엮었다.이는아들러가말한사회적관심과타인공헌을직접실천한다는의미이기도하다.
이책의저자인세와출판사수익의일부는국제구호단체‘한국JTS에기부된다.