“오늘도이만하면되었습니다.
나머지는내일의나에게맡겨요.”
열심히만말고,행복하게살기위한58가지방법
내마음을지키는‘관계디톡스’로인간관계에지친현대인들에게공감과힐링을선사한『게으른게아니라충전중입니다』『적당히가까운사이』를집필한댄싱스네일작가의신작이위즈덤하우스에서출간됐다.사람에지치고상처받지않도록인간관계에도적당한거리가필요하다는메시지로센세이션을일으켰던전작에이어이번엔쉽게행복해지기위한소소한todolist를이야기하며열심히만말고행복하게살기위한구체적방법론을제시한다.
요즘의일상을지배하고있는정서는불안과무력감이다.보통날의소중함이그어느때보다절실하게와닿는이때에,독자들은책속의58가지현실적인체크리스트를통해막연하고멀게만느껴졌던행복이쉬워지는일을경험할것이다.
“무엇도되려고하지않아야내가될수있다.”
간절하고치열하게나자신으로사는법
너자신이되어라.
다른사람의자리는이미누군가차지하고있으니.
_오스카와일드
-본문「나만의색과향을찾아가기」중에서
자기자신에대한탐구는세기를불문하고모든사람들에게주어진평생의숙제다.자존감을주제로한책들이도서시장에서끊이지않고생산되는것만봐도인간의가장본질적인고민이무엇인지알수있다.
작가는그럴듯해보이는답이없더라도,나다움을찾아가는여정자체가나다운삶이라고정의한다.우리가불안한건내가바라는모습보다남들이바라는모습을더신경쓰기때문이며,스스로의기준이자기내부가아니라타인과의비교에있기때문이라는것이다.
특출나지는않아도이것저것적당히할줄아는,가끔남들과비교하며작아지기도하고결핍을안고살아가는그모든모습이나라는것,무엇도되려고하지않아야온전한나자신이될수있다는역설적깨달음을통해,작가는무얼더해서가아니라충분히괜찮은하루가모여행복의본질에다가갈수있으며,그과정자체가쉬운행복의방법이라는메시지를들려준다.
열심히사는데도늘불안한너에게
작고소중한오늘을위한todolist
살아나가며어떠한장애물을만나더라도일단차분히멈추면큰일은피할수있다.예측못한변수가생기더라도그곳에는30%정도의마음만두고,나머지70%의마음은항상내가나아가야할방향으로향해있어야한다.그래야길을잃지않는다.
운전실력은여전히서툴지만나는운전길에서인생길을살아가는방법도배운다.
인생도운전처럼.전방주시가70%,주변파악은30%만슬쩍슬쩍.
-본문「무슨일이있어도다시앞을보기」중에서
우리는누구나행복해지고싶어한다.행복을이야기하는여러책의내용과말들역시익히들어알고있다.이책의특별함은머리로아는것들을가슴으로끌어오는방법론들을담았다는데있다.덮어놓고힐링만내세우는감성적인접근이아니라우리가일상에서맞닥뜨리는상황과감정속인문학적,심리학적맥락을들여다보고,근거있는처방을구체적인todolist로풀어냈다.
편안한일러스트와공감형글귀로많은사람들에게사랑받은댄싱스네일작가의전작들이글보다그림에방점이찍혀있었다면,이번책에서는보다깊어진사유와철학이담긴산문에여전히매력적인그림을곁들여독자들에게다가간다.
나의행복만챙겨서는의미있는삶에도달할수없고,그렇다고남을위해희생만하는사람역시자신을위한시간을잃고만다.그간극을잘메우며살아가기위해,다가올날들에극적인반전은예고돼있지않지만,이책에서제시하는58가지todolist와함께라면누구나쉽게행복해질수있을것이다.
<쉬운행복체크리스트>
완벽한하루가아닌충분히좋은하루를보내기v
일상적스트레스와불행을구분하기v
오늘은딱오늘일만생각하기v
조금이라도나아지고있는것을찾아내기v
내가잘한건내가알아주기v
이해되지않는일을이해하려애쓰지말기v
몸과마음이건네는소리에귀를기울이기v
안되는일도있다는걸담담히받아들이기v
아무리가까운사이라도지킬건지키기v
모두를만족시킬수는없음을기억하기v
칭찬에쉽게흔들리는사람이되기v
친구를대하듯나에게친절하기v
퇴근후에는일생각을멈추기v
<본문속으로>
여기서재미있는점은오히려행복한사람일수록착각에가까운현실인식을하며살아가고우울한사람일수록현실인식이객관적이고사실에가깝다는것이다.‘살짝미치면인생이즐겁다’라는농담이과학적근거가있는통찰이었던것이다.
뒤집어생각해보면,제정신으로살면서행복하기가그만큼어려운게인생이라는걸지도.
이책은어떻게하면당신과내가함께행복해질수있을까에대한이야기다.
나의행복만챙겨서는의미있는삶에도달할수없고,그렇다고남을위해희생만하는사람역시자신을위한시간을잃고만다.그간극을잘메우며살아가기위해,어제도,내일도아닌오늘행복하기위해이책이작은도움이되기를바란다.
「프롤로그」p10
어쩌면삶이란그렇게쌓인부정적자기를끊임없이걷어내며나아가는과정일지모른다.물론부정적인면일부를걷어낸다고한순간에완전히긍정적인사람으로바뀌기는어렵다.그럼에도그노력은분명가치있는일이라고믿는다.
이미굳어진나의단면들이180도로달라질수는없대도어제보다조금더괜찮은하루를만들기에당신의노력은충분할테니까.오늘하루가버겁게느껴질때면,그럼에도불구하고얼마나잘살아왔는지를동시에떠올렸으면한다.
당신은당신이생각하는것보다훨씬더강한사람이다.각자의삶의모양과과제는다다르지만,우리모두어제보다괜찮은오늘을지켜내고있다.
완벽한사람이아니라도‘충분히좋은사람’이되면된다.
완벽한부모가아니라도‘충분히좋은부모’가되면된다.
완벽한하루가아니라도‘충분히좋은하루’를보내면된다.
「완벽한하루가아닌충분히좋은하루를보내기」p18-19
관계에문제가생겼을때지나치게분석을하는것은사실별도움이되지않는다.분석은우정이나사랑을다시되살려주지도,갈등을해결해주지도않는다.그러니타인의말과행동뒤에숨은의미를굳이알려고하지말자.
‘그사람이나에게왜그런말과행동을했을까?’그런생각을하며기억을곱씹거나상대의마음을멋대로넘겨짚지만않아도인생도관계도훨씬편해진다.
우리는모두다른상황과환경에서살아왔기에서로를백퍼센트이해할수도,그속사정을다알수도없다.그러니타인의말과행동을있는그대로받아들이자.
더이상이해되지않는일을이해하려너무애쓰지말자.
「이해되지않는일을이해하려애쓰지말기」p104-105
반대로적성과어느정도의성과는지속적인열정적상태를유지하게도와준다.단여기서‘적성’이라는말을오해하면안되는데,아무런노력도안하는데처음부터잘하게되고재미있는것을말하는게아니다.
적성에맞는일이란즉,내가자연스럽게몰입하게되는일을의미한다.내가무엇을잘하는지,무엇을좋아하는지모르겠다면내가어떤일을할때시간이빨리가는지생각해보자.그일이일정한자본을생산할수있는형태로바뀌면그게바로직업이된다.
하고싶은일과해야하는일,그리고할수있는일사이에서우리는매일고민한다.세상에좋아하는일과잘하는일이정확히일치하는사람이과연몇이나될까.만약지금나의소망과현실사이에괴리가있다면그것을인정하는것부터시작해보자.그리고잘하는일,혹은할수있는일로돈을벌어시간을사고그시간을다시좋아하는일에도전하는데에쓰면된다.이것이일과꿈의갈림길에서행복에좀더가까워지는현실적이면서도영리한타협안이아닐까.
「소망과현실사이균형찾기」p168-169
돌아보면스스로삶을더나아지게만들고자지푸라기라도잡는심정으로이곳저곳의문을두드리고먼저손을내밀었던그모든과정,즉시도와경험자체가나에게우울에서벗어날힘을준것이었다.이경험들로인해나는스스로를위해도움을구할줄아는사람이되었다.
힘들때혼자버티지않아도된다는걸알게되자용기가생겼다.살아가며마주하는모든고난을너무혼자서만해결하려고하지말자.우리가타인의도움을기꺼이받아들이기만한다면,당신이종교인이든비종교인이든상관없이세상은당신의편에서줄것이다.
「힘들때혼자서버티려고하지않기」p200-201
그래서살면서불행한일을비교적많이겪은사람은늘‘무엇을피해야할지’를먼저생각한다.미래에닥칠게확실한불행을미리대비해야만하기때문이다.반면행복지수가높은사람은‘무엇을하면행복해질까’를더생각한다.
나를행복하게해주는것,내가좋아하는것을더자주생각하니세상을바라보는관점도긍정적이고자신감있는태도로살아가게된다.삶을대하는태도가긍정적이면실제로좋은일도더생기고,설사불행한일이생겨도비교적금방극복할수있다.
물론우리의현실은매일같이꽃길이펼쳐지는드라마가아니다.불행한일은실제로우리에게들이닥친다.
가끔은용기가나지않을수도있다.그렇지만우리불행하기로작정하지는말자.
「나를행복하게해주는것을더자주생각하기」p272-273
