나를옭아매는걱정들은버리고
좋은생각들사이에서살아가세요.
우리가늘상긍정적인상황보다부정적인상황을상상하고미리걱정하는이유는최악의경우를대비하기위해서,그리고실망하고싶지않기때문이다.‘실수하면어떡하지?’‘내가할수있을까?’그런사람들의마음한편에는짙고깊은불안과걱정이자리를잡고있다.그럼행복해지기위해서는어떻게해야할까?예능인홍진경은‘행복이무엇인가’라는질문에‘자려고누웠을때마음에걸리는게하나도없는것’이라고대답했다.김유진작가가첫번째로꼽는것역시‘마음이편한것’이다.자꾸만버릇처럼어두운곳에자리잡는마음에평정을되찾아오기위해서우리가기댈수있는것은오직생각을바꾸는일뿐이다.어두운감정이들때마다반복해서인식하고좋은생각을되뇌면눈곱만큼씩이라도생각의각도는달라진다.
어려서부터예민했던저자는일상에서겪은에피소드들을사례로들며무거운생각들에짓눌리지않기위해자신의숨통을틔워주었던생각들에대해풀어놓는다.애써불안하지않은척하는대신,불안이찾아오더라도쉬이나를지나칠수있도록돕는방법들이다.스스로에게의심이들더라도“네가맞아”라고담담히반복해서말해주자.아주조금씩자신에대한신뢰가싹트기시작할것이다.마음이거칠고황폐해졌더라도그럴수록좋은말과좋은글속에서살아가자.고민과불안을녹여낼수있는말은한순간에만들어지지않는다.자기자신뿐아니라친구에게,가족에게언제라도꺼내서보여주자.그들도당신의‘매일하면좋은생각’에물들수있도록.세상속에나혼자라고느껴지더라도늘우리곁에관심과우정이있음을기억하자.우리인생은한번도‘0’인적이없다.언제나‘1’이거나‘2’였으며,앞으로도그럴것이다.
오늘도무사히내가나일수있게
‘매일하면좋은생각’으로안내합니다.
여러번의시도와경험을통해‘이제부터는긍정적으로살아야지!’하는다짐만으로한순간에태도를바꾸기는어렵다는것을이제우리는알고있다.이책에는어느새생각이감정의골짜기에빠져버렸을때,어두운생각이꼬리에꼬리를물고이어질때,우리스스로문제점을진단하기어려운모호한상황들에다정하게공감해주면서도단호한조언이적절하게배어있다.
저자는긍정적인생각습관들이쌓이면우리삶에서는어떤부분들이어떻게달라질수있는지상황에따라6장으로나누어설명한다.1장〈매일하면좋은생각〉에서는걱정이많아걱정인사람들을위해긍정적인태도를불러오는생각습관을소개한다.2장〈결국중요한것은내행복〉은어른스러워야한다는강박에빠져나자신의행복을놓쳐서는안된다는조언,3장〈생각대로일이잘안풀릴때〉는당신의머릿속을어지럽히는걱정과불안을한바퀴뒤집어긍정적인이면을발견하는법을담았다.4장〈버리면가벼워지는생각들〉에서는마음한편에오래도록족쇄가되었던부정적인생각들을털어버리는방법들에대해서,5장〈사람이나를괴롭게할때〉는관계에서상처받은사람들이나를지키고내마음을돌볼수있도록돕는다.마지막으로6장〈나쁜감정이생각을방해할때〉를펼치면앞에서의이야기를바탕으로자기자신을이해함으로써자신이고통받는이유를들여다보고스스로감정을돌볼수있게될것이다.
