가족이지만 타인입니다 : 조금 멀찍이 떨어져 마침내, 상처의 고리를 끊어낸 마음 치유기

가족이지만 타인입니다 : 조금 멀찍이 떨어져 마침내, 상처의 고리를 끊어낸 마음 치유기

$16.00
Description
부모에게 받은 상처는 아무도 모르는 사이에 대물림된다
불우한 유년 시절로 인한 정서적 결핍을 극복한 한 상담가의 마음 치유기
크든 작든 어린 시절 받은 상처는 고스란히 마음에 남는다. 그리고 그 상처는 일상에서 불쑥불쑥 존재감을 드러낸다. 어렸을 적 나에게 상처를 준 부모처럼은 살지 않겠다고 결심하는 사람들이 많다. 그러나 그들로부터 받은 상처를 고스란히 남편, 아이에게 대물림하는 경우가 비일비재하다.
정서적으로 의지할 수 없는 엄한 가정에서 자란 저자는 감정 표현에 서툴러 결혼 후 전쟁 같은 부부싸움을 했고, 어디서나 사랑받는 딸을 칭찬하는 대신 다그치고 엄하게 혼냈다. 소소한 행복을 나누는 가정, 서로를 세상에서 제일 아끼는 완벽한 가정을 꿈꿨으나 결국 부모와 같은 모습으로 가족을 대하는 본인의 모습을 깨닫는다.
『가족이지만 타인입니다』는 이를 악물고 자신의 상처를 대물림하지 않기 위해 노력한 저자의 자전적 이야기다. 그는 상담학과 미술치료를 공부하며 자신의 내면에 한 발짝 깊숙이 다가갔고, 자신의 내면아이와 화해하며 본인에게 상처를 준 가족을 이해하고 용서했다. 유년 시절의 상처와 화해하면 자연스럽게 지금의 관계들도 좋아진다. 억압된 욕구, 아물지 않은 상처를 돌아봐야만 지금의 문제들도 해결되는 것이다.

북 트레일러

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저자

원정미

자고로여자의덕목은남편집안의대를이어주고남편을섬기는것이라믿었던,지독히구시대적이고가부장적인가정에서태어났다.아들이아니라서,재능이없어서철저히외면당했던소심한어린아이는상처받은줄도모르고성인이되었다.나이만먹으면자연스럽게엄마노릇,아내노릇을할줄알았건만뜻대로되지않았다.

그러다미국에서미술치료와상담심리를공부하고겁도없이애셋을낳고기르며상처받은내면아이를마주하게되었고,인간내면을탐구하며나자신도몰랐던내모습을찾기시작했다.그렇게서른이넘어서야진정한자아를발견해과거를치유하고회복하고있다.

지금은상처입은어린아이들의마음을어루만지고건강한가정을세우는일을하며큰기쁨과소명을느낀다.현재캘리포니아에있는‘Child&FamilyCounselingGroup’에서심리치료사로서어린이와부모를상담및교육하고있으며한국이민자를대상으로상담교육,부모교육,마음수업을꾸준히하고있다.

목차

프롤로그꿈에더가까이

1막평범한듯평범하지않았던어린시절

사실나는죽고싶었어
내마음돌아보기:모르고지나친어린시절정서적부재체크리스트

왜그랬던거야?
내마음돌아보기:우리가족에게대물림되고있는문제는무엇일까?

차라리맞는게나아
내마음돌아보기:정서적학대의유형

차라리삐뚤어질걸
내마음돌아보기:착한아이증후군체크리스트

나도더이상은못참아
내마음돌아보기:나의사춘기에게

2막미국에서의새로운시작

한사람의법칙:온전히내편인사람하나면절대무너지지않는다
내마음돌아보기:나만의안전지대를찾자

사랑도받아본사람이주는것이다
내마음돌아보기:내마음에서는어떤목소리가들리나요?

나만의아메리칸드림
내마음돌아보기:나는얼마나독립적인사람일까?

스스로완성해가는자존감
내마음돌아보기:건강한자존감을키우는여섯가지방법

나만의‘한사람’을만나다
내마음돌아보기:행복한결혼생활을위해결혼전반드시생각해볼것

3막육아,몰랐던나의내면아이를만나다

때론엄마인게싫었어
내마음돌아보기:나와내아이의기질이해하기

내안의내면아이를만나다
내마음돌아보기:내안의상처받은내면아이는어떤모습인가요?145

엉뚱한곳에화풀이하다
내마음돌아보기:화난감정안에숨은진짜감정찾아내기

마음의상처대신정서적충만함을물려주자
내마음돌아보기:자기주도적인삶을만드는작은방법들

내게상처를준부모와화해할수있을까?
내마음돌아보기:부모와의심리적거리두기

4막나답게살기로하다

세상에나쁜감정은없어
내마음돌아보기:감정조절을위한여섯가지노하우

나는나를사랑하기로했다
내마음돌아보기:나는어떤사람일까요?

더중요하고소중한것부터
내마음돌아보기:나의우선순위는무엇일까?

치유의시작
내마음돌아보기:건강하게나를돌보는시간

회복은여전히진행중
내마음돌아보기:나의감정의방아쇠는무엇일까?

진짜어른으로산다는것
내마음돌아보기:어른의대화법

에필로그이젠상처도아픔도모두나의인생

출판사 서평

나의상처가남에게또다른상처가된다면
나의어린시절을되돌아보자

상처는재생산된다.작은상처일지라도예상치못한순간에감정의방아쇠를당긴타인에게더큰상처를주기도한다.상대는내옷안에가려진상처가있는줄도모르고스쳤는데,왜나를아프게하냐며소리지르는것과같다.이런문제는대부분어린시절가정환경에정서적결핍이존재했을가능성이크다.
어린시절고부갈등,부부싸움이잦았던집에서늘숨죽였던저자는가족에게짐이되어서는안된다는강박을가지게되었고,누군가에게조금이라도폐가되는상황을견디지못하는어른이된다.부모에게앙탈한번부려본적없는본인과다르게,아무렇지도않게원하는것을요구하고힘들면징징대는아이에게분노를느끼는엄마가된다.이처럼어렸을때충족되지못한욕구는마음속에쌓여결국폭발하고만다.
저자는관계를어긋나게하고감정을폭발하게하는내마음의방아쇠는무엇인지알아야하며,이를위해서는나의어린시절,더나아가내부모의어린시절까지돌아봐야한다고말한다.어린시절충족되지못했던욕구와그로인해상처받은나의내면아이를만나는것이치유의시작이라는것이다.

매번같은이유로아파하고,어긋난인간관계에눈물흘리는이유
‘우리마음속내면아이의상처는아직아물지않았다’

우리는종종사람으로인해괴로워하고가슴아파한다.돈을얼마나많이벌든,명성이얼마나높든인간관계가편치않으면마음에그늘이진다.주변을보면어느누굴만나도결국외로워지고마는연애를하거나,타인의말에순응하지만속으로는스트레스를받는사람들이있다.어렸을적가족에게서받은상처를극복하고싶지만결국그렇게증오하던가족을거울처럼닮아버린자신을발견하고자책하는사람도있다.인간관계에서상처를받으면상대또는나자신을원망하며괴로워하다마음의문을더꽁꽁닫게된다.혹은다른사람과관계를맺으며상처를받을바엔차라리혼자가낫다는결심을하기도한다.하지만우리가맺는모든관계는완벽할수없고,이불완전한관계를잘쌓아나가야만한다.
내게상처가되는관계,특히반복적인패턴으로상처를주고받는관계가있다면그것은유년시절에가족으로부터받은정서적결핍때문일가능성이크다.『가족이지만타인입니다』는어린시절차별과억압이난무한가정에서성장한저자가상담학과미술치료등을공부하며자신의내면아이를만나고,마침내자신을힘들게한모든상처와화해하며앞으로나아간성장과성숙의기록이다.
저자는우리가겪는관계문제의근원을나와내부모의성장배경에서찾아야하며,제대로사랑할줄모르는부모에게서정서적결핍을물려받은우리가그상처를또다시대물림하지않기위해서는부단한노력이필요하다고말한다.

가족이지만‘타인’이고
가장가까운사이라도‘거리’가필요하다

어렸을적나와만나고부모의마음을이해하게되었다고해서상처를준가족과금방화해할수있는것은아니다.아무리먼저화해의손길을내민다한들,상대가외면한다면화해는불가능하다.이때필요한것이‘적당한거리’다.적절한물리적,정서적거리를둔상태에서서로의때가맞기를,상대가나의마음을받아들일준비가되기를기다리는것이다.
저자는누군가를용서하고화해하기위해너무애쓰지말라고말한다.마음이준비되지않았거나서로의생각이영영평행선을달린다면화해는불가능하다.다만,나를위한용서는가능하다.용서는더이상상대로인해흔들리지않고상처나미움을대갚음하지않겠다는다짐이며,화해는다시원래의관계로돌아가는것이다.억지로화해하고화목하게지내기위해노력하는대신,상대를용서하고서로에게상처주지않는거리를유지하는것이오히려현명한길이라는것이다.그렇기에가족이라도타인처럼생각해야하고서로적절한거리가필요하다.

21개의체크리스트로알아보는
내면의상처와그원인

저자의자전적이야기를보고있노라면나의과거를떠올리게될것이고,지금내가겪는문제들을곱씹어보게될것이다.저자는자신의이야기를들려주는것에서그치지않고,독자들또한한단계더나아가길바라는마음으로우리의마음과상태를파악할수있는21개의체크리스트를책에담아냈다.저자가소개하는체크리스트를따라나의내면아이는어떤모습인지,나의감정의방아쇠는무엇인지고민하다보면,지금겪는여러관계문제의근본적인원인을파악할수있을것이다.
개인의상처는그모양이모두다르다.그리고정도의차이,체감의차이만있을뿐누구나마음속에결핍과상처를안고산다.우리마음에는어떤모양의상처가있는지이책을통해내밀히들여다보자.그리고나의상처를엉뚱한누군가에게쏟아내지않고내가족에게대물림하지않도록새로운마음으로일상을시작해보자.