뇌과학자가 알려주는 하고 싶은 일 찾는 법 (1만 명의 재능과 강점을 이끌어낸 7단계 자기 탐색 프로그램)

뇌과학자가 알려주는 하고 싶은 일 찾는 법 (1만 명의 재능과 강점을 이끌어낸 7단계 자기 탐색 프로그램)

$17.80
Description
“앞으로 이 일을 계속 할 수 있을까?”
적성에 맞지 않는 일에 인생을 낭비하고 있다면
평생을 충만한 삶으로 이끄는 라이프 워크를 탐색하라!
삶의 방식이 다양하고 직업의 선택이 자유로운 요즘, 자신의 흥미와 개성을 살려 직업으로 삼는 사람들이 늘고 있다. 직업의 형태에 제한이 없고, 세상에 없던 직업이 생겨나기도 한다. 그저 좋아서 시작한 일인데 부와 행복이 자연스럽게 따라오기도 한다. 그러나 다른 한편으로는 여전히 많은 사람이 높은 연봉과 사회적 지위같이 세상에서 말하는 성공의 조건을 따라 직업을 선택한다. 그러나 남들이 부러워할 만한 직장에 들어가서도 만족하지 못하거나 불행하다고 생각하기까지 한다. 자신이 좋아하는 일을 찾아 직업으로 삼고 행복한 삶을 사는 사람과 그렇지 못한 사람 사이에는 어떤 차이가 있을까? 누구나 그런 삶을 사는 것이 가능할까?
《뇌과학자가 알려주는 하고 싶은 일 찾는 법》의 저자는 하고 싶은 일을 하며 사는 사람과 그렇지 못한 사람의 차이를 연구했다. 그 결과 하고 싶은 일을 하며 사는 사람은 ‘자기 이해도’가 높다는 사실을 밝혀냈다. 저자는 많은 사람이 자신의 본질을 깊이 이해함으로써 진심으로 하고 싶은 일을 찾아 삶의 만족감을 높일 수 있도록 돕고자 이 책을 출간했다. 이 책에서는 평생토록 하고 싶은 일, 삶의 보람과 의미를 더해주는 천직을 ‘라이프 워크’라고 칭하며, 이를 찾기 위한 다양하고 실용적인 방법을 담고 있다. 1만여 명이 경험한 저자만의 독자적인 자기 탐색 프로그램을 기반으로 만든 7단계 실습을 통해 라이프 워크를 완성하는 세 가지 요소 ‘감정’, ‘개성’, ‘재능’을 탐색하고 라이프 워크를 발견할 수 있는 방법을 안내한다. 200여 편의 뇌과학 논문을 반영한 다양한 실험과 연구 사례를 소개하며 신뢰를 더했다. 저자는 더 많은 사람이 자기 탐색을 통해 누구나 자신의 본질을 깨닫고, 라이프 워크를 발견함으로써 행복한 삶을 살기를 바라는 마음을 이 책에 담았다.
저자

니시다케유키

저자:니시다케유키西剛志
뇌과학자.공학박사.T&R셀프이미지디자인대표이사.1975년일본미야자키현에서태어났다.도쿄공업대학대학원에서생명정보전공으로유전자와뇌내물질을연구해박사학위를받은뒤도쿄공업대학대학원에서비상근으로학생들을가르
치며특허청에서일했다.2008년에성공하는사람과그렇지못한사람의차이를연구하는회사T&R셀프이미지디자인을설립했다.육아,비즈니스,스포츠등세계적으로성공한사람들의뇌과학적비법과어른부터아이까지재능을끌어내는방법을제공하면서기업을비롯해교육자,고령자,주부등지금까지1만5,000여명이상을도왔다.방송을비롯각종미디어출연과강연활동을통해최신뇌과학,심리학등의지식을쉽게전달하고구체적으로활용하는법을가르치고있다.지은책으로는《인생은당신의말로결정된다》,《80에도뇌가늙지않는사람은이렇게합니다》,《뇌과학자의특별한육아법》등이있으며,그의저서는번역서를포함해34만부가판매되었다.

역자:이정현
대학에서심리학을공부했고졸업후에편집자로일했으며현재바른번역소속번역가로활동중이다.옮긴책으로는《부모를미워해도괜찮습니다》,《오늘만큼은나를위해》,《아주짧은집중의힘》,《써드씽킹》,《생물학적으로어쩔수가없다》,《알아두면득이되는생활속통계학》,《우리는행동경제학에진심》,《평생써먹는수학용어집》,《평범한수학,별의별해답》,《단숨에이해하는수학공식사전》,《그고민,우리라면수학으로해결합니다!》,《처음부터생명과학이이렇게쉬웠다면》이있다.

목차


시작하며_더많은사람이‘자기다운’삶을살수있도록

Chapter1.하고싶은일을찾지못하는열두가지원인
[원인1]자신의감정을중요하게생각하지않는다
[원인2]직감을신뢰하지않는다
[원인3]좋아하는것이아니라잘하는것을우선으로한다
[원인4]자신에게안맞는일이무엇인지모른다
[원인5]세상의평가를기준으로한다
[원인6]이미존재하는직업에서하고싶은일을찾는다
[원인7]강렬한열정만진정한열정이라고믿는다
[원인8]다른사람의의견에쉽게영향을받는다
[원인9]안전지대에머무르려고한다
[원인10]대인관계가좁다
[원인11]자신의적성이나능력을정확하게알지못한다
[원인12]하고싶은일을찾겠다는의지가강하다

Chapter2.인생을행복하게만들어줄천직,라이프워크
생계를위해일하는사람들
일의세가지유형
라이프워크의다섯가지이점
라이프워크에대한네가지오해
자신이무엇을좋아하는지아는것이중요한이유

Chapter3.라이프워크를통해충족하고싶은‘감정’을파악하라
자기이해가선행되어야하는이유
라이프워크의구조를파악하자
스물일곱가지감정을이해하자
라이프워크를통해얻고싶은일곱가지감정
[실습1]감정을충족시키는행동,라이프워크의원석찾기
[실습2]라이프워크의원석을얼마나실행하고있는지채점하기
라이프워크의원석을실행하는네가지방법
[칼럼1]비교하려거든과거혹은미래의자신과비교하라

Chapter4.라이프워크의방향성을정해주는‘개성’을탐색하라
개성에따라달라지는라이프워크의방향성
[실습3]개성을탐색하기위한일곱가지질문
[칼럼2]때로는돈보다더큰가치를주는일이있다

Chapter5.내게딱맞는직업을알려주는‘재능’을진단하라
재능에대한이해를넓혀주는‘다중지능이론’
내안에잠들어있는열가지재능
[실습4]‘재능진단표’로나의재능발견하기
재능의조합으로찾아보는라이프워크
나에게맞는라이프워크를찾아주는최적의직업목록
[실습5]나에게딱맞는새로운직업생각해보기
[실습6]인간관계,시간,돈에대한균형확인하기
[실습7]인생의우선순위를설정하기위한다섯가지질문

Chapter6.라이프워크를발견하는작은습관열가지
[습관1]매일한가지씩라이프워크의원석을실천한다
[습관2]여행을떠난다
[습관3]샛길로빠져본다
[습관4]하고싶지않은일을말로표현한다
[습관5]작은변화를시도한다
[습관6]새로운사람과만난다
[습관7]미래뿐만아니라과거도소중히여긴다
[습관8]무엇에돈을썼는지점검한다
[습관9]자신의감정에솔직해진다
[습관10]둘중에하나를고르지말고둘다얻는다

마치며
참고문헌

출판사 서평

“나에게일이란무엇일까?”
월급이상의의미를주는일을찾아야하는이유

예일대학교의한연구에따르면일에는세가지유형이있다고한다.바로‘직업’,‘커리어’,‘소명’이다.‘직업’은돈을벌기위한일,‘커리어’는직업인으로서성장하기위한일을말한다.그리고우리가찾고있는평생에걸쳐하고싶은일은‘소명’에해당하며,이책에서는이를‘라이프워크’라고한다.인간은라이프워크를발견함으로써자신의존재이유를찾고삶에대한만족감을높일수있다.

많은사람이삶에서라이프워크를실현하고싶어하고,또그렇게살아가는사람을부러워한다.어떻게하면하고싶은일을찾을수있을지고민하며성인이되어서도적성이나진로검사를하기도한다.하지만이책의저자는하고싶은일을찾기에앞서그동안왜하고싶은일을찾지못했는지원인을먼저살펴봐야한다고말한다.저자는감정,행동,심리,인간관계등여러측면에서분석해열두가지의원인을찾아냈는데그중가장중요한것은“일을통해얻고싶은감정을간과했기때문”이라고말한다.직업이나진로를선택할때많은경우돈,명예,인간관계같은요소가선택의기준이된다.하지만그모든조건을뛰어넘어우선순위에둬야할것은다름아닌‘감정’인것이다.감정은곧가치관과도연결된다.내가원하는감정을얻기위해서어떤생각과행동을추구해야하는지알아야하기때문이다.자신이원하는감정과일을지속하게만드는가치관이무엇인지깨달을때비로소라이프워크에한발짝가까워진다.

“타인을아는자는지혜롭고,자신을아는자는명철하다.”
자신의본질을깨닫고행복한삶을살기위한‘자기탐색프로그램’

라이프워크를찾기위해서는먼저‘자기탐색’이이뤄져야한다.라이프워크는‘감정’,‘개성’,‘재능’이라는세가지요소로이루어진다.라이프워크는이세가지요소의교집합에존재하며책에서제공하는저자만의독자적인‘자기탐색프로그램’을통해각각의요소를탐색할수있다.

먼저라이프워크의기반이되는‘감정’을탐색하는것이첫번째단계이다.인간이느낄수있는스물일곱가지감정중자신이중요하게여기는것을파악한다.그후일흔일곱가지행동중앞서선택한감정을충족시킬수있는것을고르는데,이행동이포함된일이라이프워크의후보가된다.다음으로는‘개성’을파악해야한다.개성에따라라이프워크의형태가달라지기때문이다.내향형혹은외향형,사고형혹은직감형,안정형혹은불안정형등성향과특성을파악할수있는일곱개의질문에답함으로써자신의개성을확인할수있다.마지막으로‘재능’을파악하기위해서는‘재능진단표’를통해열가지지능중자신이가지고있는지능을확인하고,직업목록표를통해재능별로추천하는라이프워크를확인할수있다.

“내일당장죽는다면,오늘무엇을하겠는가?”
인생에서중요한것에집중하는삶의방식,라이프워크

‘만약일주일후에죽는다면남은시간동안무엇을하고싶은가?’이책의마지막실습에서저자독자들에게던지는질문이다.죽음을앞둔기간을3개월,1년,20년으로늘려생각해보면우리는어떤답을하게될까?이질문의목적은죽음을앞뒀다고가정했을때‘자신이죽기전에정말실현하고싶은일’이무엇인지분명히하는것이다.라틴어격언중에‘메멘토모리’라는말이있다.‘자신의죽음을기억하라’라는뜻으로‘나는언젠가반드시죽는다는사실을기억하라’라는의미다.이말을의식하며인생에서남은시간을한정해보면자신에게정말중요한것이무엇인지를다시생각해볼수있다.

사람들이라이프워크를찾는이유는삶의만족감을높이고행복해지고싶기때문이다.일이삶에서큰비중을차지하고있어라이프워크에대해직업중심으로다뤘지만사실라이프워크는결코직업에만국한되지않는다.내가삶에서중요하게생각하는감정,자신의개성과재능을충분히이해한다면직업뿐아니라취미,육아,봉사활동등일상의모든행동이라이프워크가될수있다.다시말해,라이프워크는‘인생을살아가는방식’이다.라이프워크를찾아가는여정은내가인생에서무엇을중요하게여기는지깨닫고그것을추구하기위해노력하는것,인생의가치관을쌓아가는과정인것이다.인간은누구나인생을살아가는자기만의기준이있다.다만그것이무엇인지아직깨닫지못했을뿐이다.인생이라는긴여정에서자신의본질을깨닫고,자신의기준에맞는행복한삶을찾고자하는독자들에게이책이든든한나침반이되어줄것이다.