한 권으로 끝내는 임신 출산 육아 : 산부인과 의사 엄마와 한의사 아빠가 함께 쓴 임·출·육 완벽 가이드

박은성,이혜란

경희대학교한의과대학과같은대학교한의과대학원을졸업했다.이후경희의료원부속한방병원에서인턴및한방소아청소년과전문의과정을거쳤다.강동모커리한방병원에서디스크클리닉과척추성장클리닉을담당했으며,현재는개원을하여아이들뿐만아니라다양한연령의환자들을진료하는한의사로일하고있다.첫아이가태어났을때는모든것이낯설었던초보아빠였지만,하진·하준·하민·하윤4남매를키우다보니이제는혼자서도네명의아이들을데리고거뜬히외출하는‘육아슈퍼맨’이되었다.한의사이자네아이의아빠로서아이들이늘건강하고자기답게성장하기를바란다.

프롤로그건강하고안전하며행복한당신의생애첫임신·출산·육아를응원합니다
우리가족소개

Part1임신

임신초기(1~14주)-엄마가되었어요
임신초기캘린더
임신초기의영양섭취
임신초기에받아야할검사
[자연임신vs.계획임신]처음얻는‘엄마’라는이름
[TIP]계획임신과약복용
[아빠준비]아이의반은아빠의유전자로부터
[TIP]남편의엽산과아연섭취
[임신초기증상및약복용]임신중아플때
[TIP]MRI검사는가능
[술담배]술담배는절대안돼요!
[TIP]임신인줄모르고술을마신경우
[고령임신]나이가많아서걱정이에요
[TIP]고령임신만큼위험한어린산모(10대임신)
|한의사아빠의임신이야기|임신부와아이의건강을위한한약

임신중기(15~27주)-임신,또다른행복
임신중기캘린더
임신중기의영양섭취
임신중기에받아야할검사
[음식]엄마가먹는것이곧아이가먹는것
[TIP]임신성당뇨
[TIP]임신부가먹으면좋은간식들
[영양제]영양제,무엇을얼마나먹어야할까?
[TIP]유산균복용
[기형아검사]우리아이가기형아라고요?
[TIP]다운증후군
[감정조절]기분좋은엄마가건강한아이를만든다
[TIP]감정기복을다스리는방법
[태담]똑똑한아이를만드는부모의대화
[TIP]우리아이의지능발달을위한태담
|한의사아빠의임신이야기|한의학에서말하는태교

임신후기(28~40주)-아기를위해,엄마를위해
임신후기캘린더
임신후기의영양섭취
임신후기에받아야할검사
[피부관리]임신중에도피부미인!
[TIP]임신후나타나는피부변화
[태교여행]태교여행,나도가볼까?
[TIP]해외태교여행에필요한서류
[TIP]코로나시대의태교여행
[수면습관]규칙적인생활로불면증걱정끝!
[TIP]적당한일광욕과마사지로불면증을극복하자
[운동]걷기운동은원활한출산에좋아요
[TIP]임신주기별걷기방법
|한의사아빠의임신이야기|한의학에서말하는임신중감정

Part2.출산

출산실전-순산으로만날건강한아이를위해
[분만법]내아이를만나는여러가지방법들
[TIP]출산일자자가계산법
[진통]가진통과진진통사이
[TIP]임신중급하게병원을가야하는경우
[조산아vs.과숙아]너무빨리혹은너무늦게태어난아이
[TIP]유도분만
[준비물]알아두면쓸데있는출산준비물백과사전
[TIP]신생아물품준비하기
[신생아검사]손가락10개,발가락10개확인그이후
[TIP]신생아황달
|한의사아빠의출산이야기|한의학에서말하는산후풍

산후조리-엄마의평생건강이좌우되는시점
[장소]집vs.산후조리원,그것이문제로다
[TIP]산후조리원,비쌀수록좋은걸까?
[몸과마음의변화]오로,젖몸살,산후우울증
[TIP]출산후치질
[방법]자연분만의산후조리,제왕절개의산후조리
[TIP]여름철산후조리
|한의사아빠의출산이야기|산후보양식,먹어도되나요?
|한의사아빠의출산이야기|한의학에서말하는산후조리

Part3.육아

출산후~12개월-처음은누구나힘들다
[수유]모유수유와분유수유,무엇이좋을까?
[TIP]젖이부족한경우
[이유식]잘먹는아이의시작점,이유식
[TIP]배달제품이유식
[목욕]위생과청결의기본,아기목욕시키기
[TIP]신생아배꼽관리법
[수면]아이를건강하게만드는낮잠
[TIP]수면교육,꼭필요할까?
[육아템]공갈젖꼭지와보행기,쓰는게좋을까?
[TIP]영유아의마스크착용
[예방접종]선택예방접종,어디까지맞춰야할까?
[TIP]결핵예방접종과혼합백신
|한의사아빠의육아이야기|아이에게좋은소아과,한의원고르기
|한의사아빠의육아이야기|예전부터내려오는전통놀이,단동십훈

13~36개월-이것이아이키우는재미
[키]키큰아이로성장시키는비법
[TIP]성조숙증
[비만]비만한아이가되는것을예방하려면
[TIP]비만에대한잘못된상식
[편식]아이를위한건강식단의원칙:편식
[TIP]식사중영상시청은피하자
[간식]아이를위한건강식단의원칙:간식
[TIP]간식속에들어있는좋지않은식재료
[건강습관]평생건강을위한작은습관길러주기
[TIP]불소도포
[형제자매]둘째가생겼어요
[TIP]둘째를낳으러가기전,꼭알려줘야하는것
[여행]가족이함께떠나는행복한여행
[TIP]영유아와캠핑시안전수칙
[스마트기기]스마트기기로부터우리아이지키기
[TIP]스마트폰증후군
|한의사아빠의육아이야기|우리아이에게맞는한약선택하기

Plus.육아119

[열]아이가열이날때
[TIP]감기나독감등외에열을동반하는경우
[열-감기]아이에게가장흔한질환
[TIP]독감과감기
[TIP]수족구병과감기
[열-중이염]아이가귀를아파할때
[TIP]고막절개술과환기관삽입술
[열-장염]열이나는동시에배가아플때
[TIP]유당불내증
[열-요로감염]지속적으로열이난다면
[TIP]방광염과신우신염
|엄마,아빠의처방전|열
[소화기-복통]아이가복통을호소할때
[TIP]장중첩증
[소화기-배변이상]아이에게변비가생겼을때
[TIP]유산균과프룬주스
|엄마,아빠의처방전|소화기질환
[호흡기-비염]아이의코가막혔을때
[TIP]축농증
[호흡기-폐렴,모세기관지염]아이의호흡기에문제가있을때
[TIP]천식
|엄마,아빠의처방전|호흡기질환
[신경계-경련]아이가경련을일으킬때
[TIP]뇌전증(간질)
|엄마,아빠의처방전|신경계질환
[피부]아이의피부가이상할때
[TIP]땀띠
|엄마,아빠의처방전|피부질환
[기타-이물질흡입,화상]이물질흡입및화상을입었을때
[TIP]화상의단계
[기타-코피,땀]아이가코피를흘리거나땀을심하게흘릴때
[TIP]한의학에서보는코피와땀
[기타-수면장애]아이가밤에깨서소리지르고울때
[TIP]이갈이
[기타-언어지연]아이가또래보다말이늦다고느낄때
[TIP]ADHD(주의력결핍과잉행동장애)와틱장애
[기타-약먹이기]소중한우리아이,제대로약먹이는방법
[TIP]보다수월하게아이에게약먹이는법
|한의사아빠의아이건강이야기|알아두면좋은한의학:오장허약아
|한의사아빠의아이건강이야기|알아두면좋은한의학:양자십법

에필로그‘부모되기’의기쁨과행복을오롯이느끼시길바라며

부록시기별성장발달가이드
시기별신체발달
시기별운동발달
시기별인지발달및사회성발달
시기별언어발달
시기별시각발달
시기별청각발달
시기별미각발달
시기별지능발달을위한장난감
시기별지능발달을위한놀이
시기별발육표준치
시기별유치형성및관리법
참고문헌

4남매를낳고키운부부의료인의실제양육경험을반영된매우현실적인임·출·육조언
임신·출산·육아각단계별로꼭알아야하는필수정보를키워드별로엄선!

요즘은그어느때보다아이를잘키우는방법에대한부모들의관심이높다.키우는과정에서는물론이고,임신과출산의과정에서부터준비된엄마아빠가되고자노력하는부모들이많다.대체로한두명만낳고키우는경향때문이기도하고,인터넷을비롯한다양한매체를통해임신부터출산,육아를둘러싼각종정보를쉽게접할수있기때문이기도하다.하지만전문지식에대한진입장벽이낮아진만큼부정확한정보,사실과다른정보,지엽적인정보들이넘쳐나는것도사실이다.문제는임신·출산·육아에대한정보가엄마와아이의건강및성장발달과직결되는정보라서자칫잘못된내용을접하고적용하면몸과마음에되돌릴수없는피해를끼칠수도있다는사실이다.임신·출산·육아에대한정보가현실에밀착된실용적인내용을담은동시에정확성과안전성을보장하는내용이어야하는이유다.

그런맥락에서《한권으로끝내는임신출산육아》는정보의정확성과실용성이라는두마리토끼를모두잡은‘임·출·육토털솔루션케어’의끝판왕이라고할수있다.이책의저자는2살터울의4남매를낳고키우는중인현직부부의료인으로각각산부인과의사(엄마)와한의사(아빠)로일하고있는중이다.의료인으로서그누구보다임신·출산·육아에대한정확한정보를알고있지만,두부부역시첫아이를낳고키울때는초보부모로서수많은시행착오와어려움을겪었다고고백한다.하지만이후둘째,셋째,넷째까지양육하는과정을거치면서의료인으로서책에서보고배웠던내용들을실제경험과견줘보며이론과실제를통합해나갈수있었다고한다.《한권으로끝내는임신출산육아》는의료인의전문성에4남매를낳고키운부모실전경험이더해만들어진임·출·육가이드북으로고령임신,일하는엄마의모유수유,배달제품이유식고르는법,포스트코로나시대아이와함께하는여행등최신흐름을반영한정보에서부터언어지연,수면장애,ADHD및틱장애등요즘부모들이가장궁금해하는영유아질환에대한정보에이르기까지임신·출산·육아과정에서예비·초보부모들이꼭알아두어야하는필수정보만을엄선해55개의키워드와55개의팁으로일목요연하게정리했다.

한방과양방의관점이통합된균형잡힌응급상황대처노하우!
아이가갑자기아플때,늘곁에두고참조하는우리집주치의같은책

《한권으로끝내는임신출산육아》가기존의임신·출산·육아정보서와가장뚜렷하게차별화되는지점은‘한방과양방의관점이어우러진정보’를알려준다는사실이다.대개의임신·출산·육아정보서는양방의관점에서기술된책들이많다.이책은산부인과의사엄마가제시하는양방적인진단과처방에더해한의사아빠가한방적인관점에서제안하는임신·출산·육아조언이더해져균형잡힌시선으로엄마와아이의건강을지킬수있도록도와준다.가령,한의학에서권하는좋은태교란무엇인지,산후풍을예방하기위해서는어떻게산후조리를해야하는지,아이에게언제쯤한약을먹이면좋을지등한국인의체질에최적화된한방의학의관점에서알려주는정보들이굉장히실용적이면서도유용하다.

《한권으로끝내는임신출산육아》는임신·출산·육아의각단계별로꼭알아야하는필수정보를전달하는것에더해‘육아119’라는플러스챕터를마련해아이가갑자기아픈응급상황시부모가어떻게대처해야하는지도밀도있게알려준다.열증상에서부터경련,소화기질환,호흡기질환,피부질환,그외에이물질흡입이나코피,화상,수면장애,언어지연등에이르기까지어린아이를키우다보면언제든닥칠수있는상황을주제별로나눈뒤,양방과한방의관점에서적절한대처법이각각무엇인지상세히전달하고자했다.‘엄마,아빠의처방전’을기술할때저자들은무엇보다어린아이들이자주겪는질환의근본적인원인과기본적인조치방법을부모들이이해하기쉽게설명하는데중점을두었다.아이가아픈원인이무엇인지제대로알고나면이후에비슷한상황이닥치더라도겉으로드러나는아이의증상에겁먹지않고침착하게대응하는것이가능하기때문이다.

시기별·연령별10개의필수성장발달가이드및
대한소아청소년과학회최신발달표등풍성한부록수록

《한권으로끝내는임신출산육아》는임신·출산·육아를둘러싼필수적이고근본적인정보의전달외에풍성한정보의공유에도공을들였다.이를위해시기별·연령별로10개분야(신체,운동,인지,사회성,언어,시각,청각,미각,지능발달등)의필수성장발달가이드를부록으로구성했다.뿐만아니라보건복지부와대한소아청소년과학회가일정한주기로제정·발표하는시기별성장도표자료의최신버전중에서부모들이가장궁금해하는항목(연령별신장및체중,머리둘레성장곡선등)을선별하여수록했다.또한,참고문헌에는국내유수의의료기관들이제공하는질환백과및의학정보사이트에곧바로접속할수있는QR코드를수록하여보다더심화된정보를검색하고자하는부모들의편의를돕고자했다.

세상그무엇보다소중한내아이에게좋은환경과기회를주고자하는것은모든부모들의한결같은바람이다.《한권으로끝내는임신출산육아》의두저자는그중에서도건강을물려주는것이가장중요하다고이야기한다.건강은아이가세상을살아나가는동안자신앞에놓인다양한장애물을넘어설수있게해주는가장큰힘이기때문이다.건강한몸과마음은부모가자식에게물려줄수있는최고의선물이자유산인데,이를위한토대가되는시간이바로임신·출산·육아를하는시절이다.하지만아이의삶에서가장중요한뿌리가만들어지는시기,부모는한번도경험해보지못한상황앞에서매번좌충우돌하고흔들리기십상이다.《한권으로끝내는임신출산육아》는인생에서가장힘들지만보람된‘부모되기’라는과업을수행해야하는예비·초보부모들을위해그길을먼저앞서간선배부모가따뜻한격려와응원의마음을담아만든책이다.의료인의전문성과부모로서의경험이어우러진이한권의책을통해예비·초보부모들은임신·출산·육아과정이라는어렵고힘든과정을지탱해줄든든한정보와마음의에너지를얻을수있을것이다.