초등 집중력 습관 : 아이의 도둑맞은 집중력을 되찾아주는 35가지 솔루션

이임숙

저자:이임숙
성균관대학교대학원에서아동심리와어린이책을공부했고,현재는아동·청소년심리치료사,의사소통전문가,부모교육전문가로활동하면서한국독서치료학회이사,맑은숲아동청소년상담센터소장을맡고있다.상담센터와공공기관,도서관,교육지원청,기업등여러사회기관에서아이와의대화법,그림책독서치료,인지학습치료,마음글쓰기등에관한치료교육과강연활동을하고있으며,특히정서와학습모두에효과적인방법을연구하고개발하는데힘쓰고있다.2017년에는독서문화진흥유공국무총리표창을수상하기도했다.
50만부모가선택한베스트셀러작가이기도한이임숙소장의저서로는《4~7세보다중요한시기는없습니다》와《엄마의말공부》가있으며,2014년세종도서우수교양도서이자중국과대만에수출된《상처주는것도습관이다》,2013년문화체육관광부우수교양도서인《아이는커가는데부모는똑같은말만한다》,2012년문화체육관광부우수교양도서로선정된《참쉬운마음글쓰기》등이있다.
특히,아이들의주의력에대한개념,해석,발달방법등을광범위하게다루어서부모들의반향을이끌어냈던《내아이를위한주의력수업》은2023년세종도서교양부문에선정됨으로써아이들의집중력과주의력에대한관심을환기시켰고,후속작인이책《초등집중력습관》의집필로이어지는결과를낳았다.전작과달리,‘초등시기집중력’에초점을맞춰바로써먹을수있는실전팁을가득담았으므로,초등학부모라면누구나활용할만하다.
홈페이지맑은숲아동청소년상담센터leetherapy.kr
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프롤로그_초등때꽃피우는아이의‘평생집중력’

1장.내아이의숨겨진집중력을찾아서
초등집중력이중요한이유
타고난집중력이발휘되는3가지순간
타고난집중력을도둑맞고있다는3가지신호
부모의메타인지가아이의집중력을되살린다.
집중력을키워주는부모의4원칙

2장.일상집중력:잘만들어진습관의힘
아침시간의집중력높이기
준비물챙기기루틴
학교생활집중력높이기
스스로숙제하기루틴
책읽기도루틴이중요하다.
‘슬기로운미디어생활’루틴만들기

3장.공부집중력:공부의성패는집중력에달려있다.
‘지금,여기’한가지활동에집중하기
책상집중력키우기
숙제집중력키우기
책읽기집중력키우기
집중력이떨어질때는이렇게!

4장.관계집중력:사회성에도영향을미치는집중력
집중력부족으로새로운놀이를거부할때
사회성발달에꼭필요한집중력
대화집중력을키워라.
공감능력이집중력을꽃피운다.
구슬도꿰어야보배,행동하는집중력

5장.현명한스마트폰사용법
스마트폰,사줄것인가,버틸것인가?
스마트폰조절력키우기
정보검색능력을강화하라.
미디어문해력을키워야한다.
창조적크리에이터능력을키우자.

6장.집에서도쉽게하는집중력up솔루션
신체활동이집중하는두뇌를만든다.
환경요소가집중력을좌우한다.
자발적탐구프로젝트가몰입으로이끈다.
표와그래프읽는능력키우기
수시로작업기억력을키우자.

7장.집중력에서주의력으로
부모의말,타고난집중력도달아나게할것인가.
관심없는것에주의력키우기
재미없는것에주의력키우기
어려운것에주의력키우기

“집중을잘하는것도,
집중하지못하는것도모두습관입니다!”

50만부모의멘토이임숙작가가알려주는35가지‘집중력강화’프로젝트…
아이의평생성취를좌우하는,초등집중력되살리기!

“왜초등집중력일까?”
초등시기에자리잡은집중력의힘!

‘세살버릇여든까지간다’는말은,어릴때자리잡은습관은어른이되어서도고치기힘들다는의미다.이말을역으로살펴보면,어릴때‘좋은습관’이잡힌다면그것은곧‘평생습관’이될수있다는뜻이기도하다.이것이지금,초등시기부터‘아이의집중력’에대해고민하고,집중하는습관을연습시켜야하는이유다.‘집중력’을높이기위해환경을정비하고,일상의루틴을정하고,그것을연습시키는과정은한번에이루어지지않는다.하나의습관을뇌에각인시키는데는평균21일이필요하고,이를행동으로몸에각인시키는데는평균66일이걸린다.그러니‘집중력’연습은가능하면일찍,가능하면부모의말을유연하게받아들일수있는시기에시작하면좋다.그리고이렇게초등시기부터‘집중력습관’을다져놓는다면,그것은시간이지날수록단단해지고결국질풍노도와같은중고등시기에도하나의든든한버팀목으로자리잡는다.

우리는집중력에대해얼마나잘알고있을까?
초등집중력,제대로알아보기!

*아이는집중력이없는상태로태어난다?
*집중력은저절로키워지는것이다?
*집중력은자신의의지만있으면잘발휘될수있다?
*집중못할때따끔하게혼내면집중시킬수있다?
*집중시간이짧으면공부를잘하기어렵다?

위의질문들에대한답은모두‘아니오’이다.이외에도우리가그동안알고있었던‘집중력’에대한오해들을이책은,하나하나짚어준다.발달과정상,모든아이는집중력을가지고태어나지만,그것에특별히관심을기울이지않으면그불꽃은줄어든다는사실부터집중력이학습뿐아니라친구관계나사회성에도큰영향을미친다는사실,적절한강도의신체활동과운동은오히려아이의집중력을크게높여준다는사실등을예시와설명을통해보여준다.즉,집중력을아이의태도나성향등과연결시켜아이를비난하지않도록집중력에대한진실을알려주고,집단안에서규칙을지키며공부도하고친구도사귀는등아이가인생처음으로맞닥뜨린초등시기과업에이‘집중력’이생각보다광범위하게영향을미친다는사실을알려준다.

‘남다른집중력’에특별한비밀은없다.
적절한환경과습관화작업만이필요할뿐!

이책은총7장으로구성되어있다.‘집중력은무엇인가?’에대한설명이1장에나와있고,2장부터7장까지는일상생활영역,학습영역,사회성영역,미디어영역등각각의영역별로‘집중력이부족할때나타나는현상-이유분석-솔루션’의구성이반복된다.상황별예시와구체적인팁,35가지실전솔루션이담겨있어이론서라기보다는실용서에가까운이책의핵심주제는이것이다.
“누구나집중력을높일수있다.특별한몰입능력이나재능이없어도,집중력을불러일으키는적절한환경과집중력을높이는일상의루틴이정해져있다면그것의불꽃은꺼지지않는다.”

그동안아이의집중력에대해막연히불안을느꼈던부모라면,집중력이없다고아이를채근했던부모라면이책을통해진짜‘집중력’이란무엇이지,그리고그것을키워주려면어떻게해야하는지에대해하나의가닥을잡을수있을것이다.결국모든습관화작업이그렇듯,필요성을깨닫고방법을찾고,그것을꾸준히이어가는힘만있다면안될일은없다.초등시기부터가볍지만꾸준히집중력연습을해나간다면결국스스로할일에집중하는아이의모습을보게될것이다.이것이바로적절한환경과루틴의힘이다.