공부는 멘탈 게임이다 : 나 혼자 레벨 업하는 전교 1등 의대생의 공부 비법

임민찬

저자:임민찬
전남지역일반고를전교1등으로졸업해중앙대의대에재학중이다.의대에가지않았으면사범대에진학했을정도로가르쳐주는일을좋아한다.자신이지방일반고에다니며느낀한계와그에따른극복법에대해,또의대합격에결정적인도움이된실질적인학습노하우와탄탄한멘탈관리등의현실적인비법을최대한많은학생에게전하고싶어한다.의대진학후수능영어과외를시작으로초중고등학생의학업과생활에도움이되는활동을꾸준히이어왔다.일대일학업상담을진행하며,클래스101와엄마인강에서고등공부및생활관련정규클래스를론칭했고,네이버엑스퍼트플랫폼에서고등내신및수능입시,전과목학습코칭프로그램을약600명의학생들에게진행하며‘초중고학습분야1위’를기록했다.또한학생들에게공부및생활관련노하우를알려주는인스타그램인〈의대생의공부생각〉은개설한지9개월만에팔로워가약2만명을넘었고,초중고공부법및생기부관리에대한올케어반운영등으로많은인기를누리고있다.2023년에는《의대합격고득점의비밀》,2024년에는《어머님,의대생은초등6년을이렇게보냅니다》를출간하며초중고학습전문가로자리매김하였으며,인기유튜브채널인〈슬기로운초등생활〉,〈교집합스튜디오〉,〈혼공TV〉,〈가든패밀리〉등에출연하여많은학부모의호응을얻었다.최근에는학교,학원,도서관을비롯한다수의강연활동을통하여전국의학생,학부모와활발한소통을이어나가고있다.
인스타그램의대생의공부생각@medical_mento
인스타그램의대생의초등생각@medical_ssem

프롤로그:동기부여부터멘탈관리까지단계별로마스터하는중학생공부법

Level1-공부동기부여:중학생때시작해도늦지않다
CASE1-초등학생때공부를열심히하지않아걱정인예비중1선주
01.공부는이제부터가시작이다
02.중학교진학전에해두면좋을과목별공부법
03.중학교진학전준비하면좋을세가지공부습관
04.예비중1겨울방학때해야할네가지
05.중학교에들어가면달라지는것들

Level2-공부마인드셋:공부하기위한마음다지기
CASE2-공부에집중하고싶은데방법을몰라고민인중1혁진이
01.공부는원래재미없다
02.인정하는자세에서공부가시작된다
03.‘공부머리’라는말에속지말자
04.에밀쿠에의자기암시법을실천하라
05.21일의법칙
06.Norisk,highreturn
07.나혼자가아닌‘함께’공부하는힘
08.성적이안나와고민하는너에게

Level3-현실인식:달라지는교육과정이해하기
CASE3-새롭게바뀌게될입시제도가궁금한예비고1준민이
01.‘고교학점제’에대비하여먼저해야할것
02.9등급제에서5등급제로바뀌며달라지는것들
03.논·서술형위주로의내신시험변화
04.수능수학의변화,내신과생활기록부더중요해진다
05.융합역량강화,그리고고등학교선택에대한고민

Level4-중등과목별공부법:의대생의‘중등3년공부법’익히기
CASE4-과목별로어떻게공부해야할지궁금한중1현지
[중등국어공부법]
01.‘독서’가중요한세가지이유
02.문법은고등범위까지확실히끝내자
03.수능공부의시작:문학,비문학의기본이론을익히자
04.국어잡지와신문의활용
05.국어어휘력,확실하게잡기
06.중등국어내신A등급공부법
[중등수학공부법]
01.학원과별개로‘심화’문제집을혼자서도풀어야합니다
02.중학생때‘고등선행’을해야하는이유
03.고등진학전,어디까지선행해야할까?
04.중등도형및연산공부의중요성
05.틀린수학문제정리법
06.서술형연습,이렇게해보세요
07.중등수학내신A등급공부법
[중등영어공부법]
01.중등영어에대한궁금증세가지
02.영어단어암기에관한총정리
03.고등영어내신1등급을결정짓는두가지
04.중등영어내신A등급공부법
[기타과목공부법]
01.‘통합과학’을대비하는중등과학공부법
02.과학/사회/한국사:중등내신A등급공부법
03.중등기타과목내신A등급공부법

Level5-멘탈관리:슬기로운학교생활을위한의대생의조언
CASE5-번아웃이두려운중3성철이
01.자유학기제,자칫하다공부와멀어지게된다
02.내공부를객관적으로바라보는법
03.고집부리지말고유연한자세를갖자
04.꿈이꼭직업일필요는없다
05.자신감과자제력을키우는말의힘
06.최종선택권은나에게있다
07.절대로조급해하지말자
08.완벽함이아닌탁월함을위해애써라
09.나에게위기감을주는상황에감사하는마음
10.‘아직’이라는단어가주는위로

Level6-타산지석의자세:중고등시기,내가후회한것들
CASE6-후회되는것이있던재수생준영이
01.부모님에게짜증부린것
02.건강관리를제대로하지않은것
03.‘비교’를부정적으로바라본것
04.제대로된휴식을하지못한것
05.내주변의소중함에대해몰랐던것
06.대학입시에대한이해가부족했던것
07.선배들과친하게지내지않은것
08.공부할때전자기기를적절히사용하지않은것
09.부모님차로통학하며걷는습관을들이지않은것

Level7-고등최상위권도약:최상위권을목표로한다면알아둬야할필수조건
CASE7-고등학교에올라가최상위권이되고싶은예비고1건주
[내신최상위권도약을위한여섯가지조건]
01.시험만큼중요한수행평가준비하기
02.과목별공부시간을잘분배하기
03.시험실전연습,실제처럼반복하기
04.규칙적인‘복습시간’확보하기
05.하루계획만이아닌장기적인공부계획세우기
06.학교수업을대하는마음가짐바로하기
[꼭기억할멘탈관리법]
01.일희일비하지않는자세
02.내가진짜로잘할수있는것들을놓치지말자
03.오늘이내가가장똑똑하지않은날이다

인터뷰:공부만렙명문대생10인의공부법과멘탈관리법

“공부는원래재미없는것이다.그럼에도계속해야하는것이다.”
“절대포기하지마라.멘탈만잘잡으면성적은결국오른다.”

공부법과잉시대라고해도될정도로공부법에대한정보가넘쳐나고있다.하지만아무리좋은공부법을알고있어도이를실천할마음이없다면아무런소용이없다.힘들거나지쳐서포기하고싶을때도공부를끈질기게계속하게하는힘은다름아닌탄탄한멘탈이다.더이상공부법을몰라서,학습도구가없어서공부하지못하는학생은없다.왜공부해야하는지공부동기를알지못하거나,조금만힘들어도지쳐도이내포기하거나좌절하고마는것이더큰문제다.특히중고등시기는경쟁적인입시환경속에온전히놓여있는시기이며,그경쟁속에서학생들이자기만의속도를유지하며흔들리지않고달려나가기위해서는단단한멘탈이무엇보다중요하다.

고1중간고사가끝나면학생들은두부류로나뉜다.공부를계속하는학생들과,공부를포기하는학생들.실제로학교교사들도그렇게이야기한다.“아이들이너무쉽게포기한다,그래서교실에는상위권과하위권만존재한다.”왜이아이들은공부를시작도하기전에포기했을까?멘탈이무너졌기때문이다.시작도하기전에나는할수없다고포기해버린것이다.그러나끝날때까지끝난게아니다.한번실패했다고웅크려있지말고다시일어나시작하자.멘탈만잘잡으면공부는계속할수있다.그러한자세를유지하면성적은결국오르게되어있다.멈추지않고계속하는것이중요하다.공부는원래하기힘든것이다.그럼에도공부는계속해야하는것이다.나혼자레벨업하고싶은가?지금당장,멘탈부터잡아라!

‘나혼자레벨업’하는전교1등의대생의공부비법
510만학생들의공부멘토가작심하고시전하는뼈때리는조언
읽자마자공부가미치도록하고싶어지는책

《공부는멘탈게임이다》는전교1등출신의대생이자전국의수많은학생들과학부모들의공부멘토로활약중인저자가510만학생들에게‘내신’도‘수능’도‘나혼자레벨업’할수있는공부비법과멘탈관리원칙을담은책이다.이책은마치게임처럼총일곱개의레벨로구성되어있다.공부에대한동기부여와마인드셋부터현실인식과멘탈관리,최상위권도약을위한비법까지각단계를하나씩따라가다보면자연스럽게혼자서도레벨업할수있는공부비법과멘탈관리원칙을익힐수있다.

또한이책은2022개정교육과정과2028대입개편안이처음으로적용되는2025학년도고등학교1학년학생들,그러니까현재의중학생들과예비중학생들을대상으로변화하는교육과정을이해하기쉽게짚어주며이에어떻게대비해야하는지자세히알려준다.특히고교학점제에대비하여중학교시기에해두어야할것들이나,내신5등급제로의개편을앞두고유의해야할점,내신시험의변화경향과수능의변화에따라공부의초점을달리해야할부분,고등학교선택에대한고민까지꼭필요한내용만골라꼼꼼하게설명한다.

마지막으로이책에는공부만렙명문대생10명의공부법과멘탈관리법에대한인터뷰가실려있다.힘들고지쳐도이겨내고꾸준히공부할수있었던원동력이무엇인지,고등학교에진학하기전미리해두면좋은과목별공부는무엇인지,중고등시기에해서또는안해서후회하는것은무엇인지,진로를선택할때어떤기준으로선택했는지등을담고있어,중고등학생들에게는매우현실적이고실질적인조언이될것이다.

공부동기를찾지못해마음을잡지못하는학생들,공부하다가금방지쳐버리는학생들,최상위권으로도약하고싶지만어떻게해야할지방향을잡지못하는학생들에게,이책은읽자마자미치도록공부가하고싶어지는경험을선사할것이다.