나는 프로 100일러입니다 (100일 전문가 홍씨와 함께하는 100일 습관 만들기)

나는 프로 100일러입니다 (100일 전문가 홍씨와 함께하는 100일 습관 만들기)

$16.50
Description
언젠가? 나중에? 시간 나면? 여유가 생기면?
핑계 말고 지금부터! 더도 말고 덜도 말고 딱 100일만!
지극히 평범하고, 엄마로서 완벽하지도 않고,
직장 생활 경험도 없었기에 스스로에 대한 자신감이 없었던 작가 ‘홍씨’.

두 딸 ‘김씨’들을 억지로 끌고 가려고 시작했던 100일 놀이를 통해 작가 홍씨는 어느덧 100일 놀이의 전문가가 되어 있었고, ‘김씨’들도 더이상 억지로 시키지 않아도 스스로 자기 할 일을 하게 되었다.

100일 동안 매일, 하나씩 꾸준히 하고 싶던 일을 놀이처럼 하다 보니 홍씨는 어느새 누구나 인정하는 프로 100일러가 되었다. 이 책에는 능력도, 의지도 평범한 사람 홍씨가 작지만 꾸준한 실천을 통해 프로 100일러로 거듭나는 과정이 진솔하게 담겨 있다.

스스로 변화가 필요하다고 생각하는 독자라면,
올해만큼은 무언가를 꾸준히 해내고 싶은 독자라면,
이 책과 함께 100일 놀이의 세계로 가보자!
저자

홍지윤

자칭100일전문가,프로100일러다.남편김씨와김씨딸둘을키우고있다.오로지김씨들잡는데열올리다100일놀이를시작한후자신감이상승한것은물론,인생행복을성취했다.100일놀이를10번반복하면서튼튼한100일력(力)을가지게되었다.세상사람들은100일놀이를해본자와안해본자로나뉜다고생각한다.100일놀이의우수성을알려서행복한삶을사는프로100일러들이더많아지기를소망하고있다.

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목차

추천사긍정적변화를꿈꾸는모든이에게/5

1장숨만쉬며어정쩡하게나이만먹었다
어려움도없고잘하는것도없었다/15
‘엄마’역할도잘하지못했다/18
셀프취직그리고또실패/24
사춘기도아닌데정체성혼란이라니/30
어쩌다100일/35

2장왜100일이나?
100일이주는묘한쾌감/45
작심100일/52
더도말고딱100일만!100일을얻을것인가잃어버릴것인가/58
꼬리에꼬리를물고이어지는100일놀이들1/63
꼬리에꼬리를물고이어지는100일놀이들2/74
여전히뭘할지모르겠다면마인드맵/89

3장지금부터딱100일
스킬이장착되는시간100일/95
고비는있다,100일을준비하라/99
하루전까지준비할것들/113
시작이다!100일!/119
절반이나?50일!/122
저절로굴러간다.10일!/125
100일성공,그다음은?/128

4장100일을대하는나의자세
자나깨나100일생각/133
기왕이면D-100부터!/139
100일안에습관있다/143
자만에빠진100일전문가/152
나는100일전문가입니다(주변에나알리기)/156

5장100일을위해주의해야할것들
숨든가,피하든가,사람조심/167
먹는것도중요하다/170
거절,포기,그리고비교/176
미루고싶은유혹뿌리치기/181

6장100일을성공하기위한도구들(tools)
스마트하게날짜세기,애플리케이션/185
스마트하게메모하기,애플리케이션/188
흘러가는시간을잡아라,타이머/192
오랜시간은필요없다,데드라인/202
함께하는시스템속으로,SocialMedia/206
내물건손대지마,환경세팅/214
오늘찍기,날짜도장/218

부록내가성공하고싶은100일놀이ToDoList/221
프로100일러와함께하는100일완성표/232

출판사 서평

변화가필요한당신에게
규칙적인습관을기르고싶은당신에게

대부분의사람들은자신의삶에대해아쉬운점들이많다.
앞으로새로시작하고싶은것들도많고,고치고싶은점들도많다.
“그래,이제부터!”라며굳은결심을하기도한다.
하지만,마음먹을때와다르게곧흐지부지되어버리는경우가더많다.

그런데프로100일러인홍지윤작가는100일동안무언가를꾸준히지속한다.모두눈으로확인할수있는생산적인결과물을만들어내는일들이다.100일간비주얼씽킹을하고,100일간그림을그리고,100일간글을쓰는등홍씨는혼자서,혹은다른사람들과함께꾸준히100일을지속하고있다.일단시작하면어느새무슨일이든굴러가고,성공하면100일놀이경력이하나더추가된다.

이책에는작가본인이직접해본100일놀이와,그로인해자신이원하는모습으로변화해가는과정이진솔하게소개되어있다.책에서는자신또한의지도,능력도,포부도모두평범하며,단지매일매일자신이한약속을꾸준히지켜갈뿐임을,그것이가장중요한비결임을여러번강조한다.

그래서더욱이책과작가홍씨에게신뢰가간다.
그동안자신이만들어온결과물들을대단하게포장하기보다,
누구나쉽고간단하게시작할수있도록손을내밀어주기때문이다.

아마이책을읽는독자라면‘나도100일한번해봐?’라는마음이들것이다.
올해가다가기전에,다같이100일놀이에풍덩빠져
100일성공의기쁨을누려볼수있길간절히소망한다.