파서블 : 일상 기록을 통해 꿈을 현실로 만드는 법

김익한

대한민국1호기록학자
서울대국사학과를졸업하고도쿄대대학원에서역사학을전공했다.명지대기록정보과학전문대학원교수로재직중이며한국국가기록연구원장을겸하고있다.또한‘문화제작소가능성들’의대표이사로,구독자수30만명의유튜브채널‘김교수의세가지’와교육프로그램인‘아이캔대학’을운영중이다.
김익한교수는지난25년간기록분야에매진하며누구보다열심히기록의중요성과방법을전파해왔으나여전히“매일기록해도왜성과가나오지않을까요?”라는질문을받는다.성장에대한욕구를가진사람들이‘기록형인간’으로거듭날요량으로해가바뀌면다이어리와노트를사고기록하는습관을들여보지만잘되지않아괴로워하는것이다.
이에그는자신이직접기록생활자로실천하며다듬어온‘꿈을현실로만드는기록법’을이책에공개한다.일상기록으로내안의가능성을찾는방법을체계적으로안내하며,그동안기록을생각의도구로활용할줄몰라서무작정열심히만쓰거나어디서부터어떻게기록해야할지몰라서망설였던이들에게방향타가되어줄것이다.
지은책으로베스트셀러《거인의노트》가있다.

프롤로그|기록하면인생의가능성을발견할수있다

PART1.일상기록으로경험하는놀라운자기성장의힘

Chapter1.기록을나만의실행동력으로만드는법
기록을성장의도구로활용하라
기록의일상화로생각의게으름에서벗어나라
열심히쓰고있다는착각에서깨어나라

Chapter2.기록을통해인생의가능성을발견하는법
일상기록으로어제와오늘의차이를발견하라
구상기록으로인생전략을수립하라
감정기록으로나자신을돌보고사랑하라

Chapter3.꿈을현실로만드는30일기록훈련법
한달을관리하면1년이달라진다
내인생을바꾸는12번의성찰

PART2.꿈을현실로만드는30일일상기록챌린지

Chapter4.인생의가능성을찾는한달기록
한달을산다는것의의미
꿈과목표를잇는삶의방향성을찾아라
버킷리스트로꿈을선명하게그려라
인생습관을만드는루틴챌린지
한달기록으로상상을구체화하라
[실전연습]한달일상기록작성하기

Chapter5.전략적실행을위한일주일기록
일주일을산다는것의의미
일주일기록은인생의조타수다
일주일기록에반드시들어갈2가지핵심요소
실패하지않는일주일계획작성법
[실전연습]일주일일상기록작성하기

Chapter6.하루의성실성을점검하는하루기록
하루를산다는것의의미
내가원하는하루를선택하라
하루기록으로하루를예습하고복습하는법
일상기록과구상기록으로완성하는미라클모닝
일상의크리에이터가되는하루메모
[실전연습]하루일상기록작성하기

PART3.일상기록은어떻게인생을바꾸는가

Chapter7.전략형인간-선택과집중으로탁월한성과를낸다
프로젝트를성공적으로이끄는이들의공통점
남들보다10배빠르게성장하는사람들의일하는법

Chapter8.몰입형인간-깊이있는탐구로내안의잠재력을끌어올린다
아무리읽고들어도남는게없는이유
기분관리를해야몰입이가능하다

Chapter9.선택주도형인간-매순간내꿈과조응하는선택을한다
생각을지배하는무의식부터살펴라
나의고유한성향과꿈의실체를읽어라
후회하지않는선택의메커니즘

Chapter10.정리정돈형인간-존재적삶을살아간다
정리정돈은존재의문제다
물리적정리의구조적해결법

Chapter11.쿨트러스트형인간-관계로부터자유로워진다
자기효능감을떨어뜨리는관계부터정리하라
결과를상상하면관계의방향도그려진다

에필로그|기록을통해나와세상을연결하라

“기록하면인생의가능성을발견할수있다!”
대한민국1호기록학자가말하는‘일상기록으로경험하는놀라운자기성장의힘’

삶의어느시점부터성장이멈춘사람들이있다.성실히살고있지만똑같은실수와실패를반복하고,노력에비해유독운도따라주지않는것같다.열심히살고는있지만결코내삶의주관자로살지못하고있다면,노력의방향이잘못된것은아닌지점검해보아야한다.대한민국1호기록학자이자베스트셀러《거인의노트》저자김익한교수는나만의통찰을갖추고자기삶의주관자로살아가려면일상을기록해야한다고말한다.기록은물처럼흘러가는자신의생각과감정을붙잡아서명시화하는작업이다.기록을지속하면내가원하는것과잘하는것을정확하게알게되고,무엇을해야할지구체적인계획을세울수있으며,이를실행하는과정에서자연스럽게나의꿈과목표를현실화할수있다.
김익한교수의이번책《파서블》은꿈을이루는전략적도구로서일상기록을어떻게활용해야하는지알려주는구체적인실천서다.일상을어떻게기록해야하는지알려주는한편,삶의중심에기록이자리잡는방법을제시한다.실제로많은사람이새해가되면의지를다지며다이어리를구입하지만,반년이채지나기도전에기록을포기해버린다.기록의일상화에실패하는것이다.저자는이런사람들을‘생각의게으름에빠져있다’라고말하는데생각의게으름에빠지면쓰고싶은것자체가없기때문에무엇을써야할지찾지못한다.기록을일상화하려면오늘하루시시각각변하는자신의감정을놓치지않고들여다보아야한다.기록을통해일상에서의차이를느끼는감각을기르고습관화하면거기에서생각이성장한다.
일상기록으로차이를경험하고그것이성장으로이어지는기록의본질을깨달은자만이지속적인쓰기가가능해진다.기록의일상화는타고난재능이있어야하는게아니다.기록과사유의선순환을통해성장의기쁨을느끼면자연스럽게기록의일상화가가능해진다.지금당장일상기록을시작해야하는이유가여기에있다.

“한달단위기록으로내삶의주인이되어라!”
30일일상기록으로내삶의변화시키는구체적인실천서

김익한교수는기록의일상화를이루기위한효율적인방법으로‘한달단위기록’을제안한다.대부분의사람은연간다이어리를활용해중요한일정을메모한다.그러나1년이라는기간을완벽히컨트롤하면서꿈을상상하고,꿈과연동되는목표를세우고,그에맞춰실행하기가현실적으로불가능하다.1년단위의꿈은머리에만남아있을뿐실행과직결되지는않기때문이다.이렇다보니연간다이어리한권을끝까지쓰는일이어려운것이당연하다.
그런의미에서한달단위의기록은‘한달뒤의나의모습’이명확하게떠오르기때문에계획을세우기도,실행에옮기기도용이하다.특히연말연시가되어서야했던‘인생에대한성찰’이한달단위로가능해져서1년에12번자신을돌아보고새롭게다짐할기회가생긴다.한달단위기록이인생의지향점을보다선명하게구체화할수있는이유다.
《파서블》은1부에서는일상기록의중요성과방법을소개하고,한달단위로일상을기록해야하는이유를설명한다.2부에서는우리가한달,일주일,하루를어떤의미로바라보아야하는지,각각의계획이지닌속성은무엇이다른지를다룬다.더불어‘30일일상기록워크북’을수록해기록을어떻게일상화하는지보여주며,독자들이나만의일상기록을써볼수있게한다.3부에서는일상기록이가져오는삶의변화를구체적으로보여준다.일상기록이삶의일부가되면전략형,몰입형,선택주도형,정리정돈형,쿨트러스트형으로삶이달라진다.이다섯가지삶의유형은모두가원하는라이프스타일이다.김익한교수는“진정한의미의기록이란꿈을찾고인생을변화시키는과정”이라고힘주어말한다.그가제시하는일상기록법을따라하다보면어제와오늘의차이를발견하고그속에서자신의새로운가능성을찾아인생전략을수립할수있다.

“아직늦지않았다.
일상기록으로인생의가능성을끌어내라!”
하루10분,꿈을현실로만드는‘30일일상기록워크북’수록

“열심히기록한다고모든것이해결되는것이아닙니다.”기록형인간이되기위해무작정열심히기록하는이들에게저자가자주하는말이다.저자는무작정쓰는기록은낙서에불과하다고꼬집으며,나의노력을의미있는성장으로이어지게하려면‘생각’과‘실행’이반드시전제되어야한다고단언한다.일례로매일아침해야할일을빼곡히적어놓고정적실행하지않아흐지부지되거나,열심히메모하며공부하지만생각이빠져자기화하지못하거나,책이나영화를볼때줄거리요약에만공을들인다면그기록은무의미하다.
‘생각’과‘실행’이담보된일상기록을하고자하는이들을위해《파서블》은저자의예시와함께독자들이직접일상기록을작성해보는‘30일일상기록워크북’페이지를마련했다.‘한달계획에내꿈을어떻게배치해야하는지’,‘일주일의우선순위를정할때가장고려해야할것은무엇인지’,‘한주의핵심포인트는무엇을기준으로정해야하는지’,‘영감을주는대화는어떻게메모해야하는지’등한달동안어떻게일상을기록할지에관한궁금증을즉각해결하는한편,내가상상하는미래가한달의목표와연결되고,일주일단위로전략화되고,하루의성실성으로실행되는과정을생생하게체험할수있다.

일상을기록하는것이언뜻번거롭게느껴지고시간도많이필요할것같지만하루10분내외면충분하다.저자는앉을곳이있으면무조건다이어리를펼치라고조언한다.그것이기록형인간이되는출발점이다.기록의위대함은작은것에있다.오늘내가본것을그냥지나치지말고한줄감상을쓰는것만으로도나와의대화가시작된다.오늘쓴한줄이내가그동안발견하지못한내안의가능성을일깨운다.그것이저자가이책에서말하고자하는‘파서블’이다.