그릿 Grit : 흔들리지 않고 무엇이든 해내는 마음근력 (전면 개정판)

그릿 Grit : 흔들리지 않고 무엇이든 해내는 마음근력 (전면 개정판)

$18.80
Description
“왜 공부한 만큼 성적이 오르지 않는 걸까?”
스스로, 즐겁게, 끝까지 공부하는 마음근력 훈련법

★ 세계 최초로 GRIT 개념을 정립한 김주환 교수가
최신 연구 성과를 접목해 12년 만에 새롭게 출간!
★ 15만 독자가 감동한 《내면소통》의 이론을 자녀교육에 접목!
인간 성취력의 비밀을 밝혀 독자들에게 사랑받은 김주환 교수의 《그릿》이 12년 만에 전면개정판으로 독자들을 찾아왔다. 《회복탄력성》 출간 이후 현실에서 실천적인 해법을 담은 도서를 고민하던 저자는 시험을 앞둔 학생부터 치열한 경쟁 속에 사는 직장인까지, 목표한 바를 성취하는 것이 모두의 바람이라는 판단 아래 ‘성취력을 높이는 비법’, 즉 ‘그릿(GRIT)’이라는 개념을 최초로 제시하며 2013년 초판을 출간했다. 이번 전면개정판에서 저자는 뇌과학에 기반한 저자의 최신 연구 성과를 접목해 그릿 개념을 재정립했다. 그릿(GRIT)은 “Growing through Relatedness + Intrinsic motivation + Tenacity”로 자기조절력(Tenacity), 대인관계력(Relatedness), 자기동기력(Intrinsic motivation) 이 세 가지 마음근력을 통해 아이가 잘 성장하도록(Growing) 도와주자는 뜻이다.
김주환 교수는 이 책에서 부모가 극성을 부릴수록 아이의 성적이 오를 거라고 생각하는 건 큰 착각이며, 부모가 그토록 바라는 성적 향상의 관건은 성취력의 근원인 ‘그릿’을 갖추고 있느냐에 달렸다고 단언한다. “그릿, 즉 마음근력을 향상시킨다는 것은 아이를 건강하고 행복하게 만든다는 뜻이고, 아이의 성적 향상을 위한 가장 효과적이고도 빠른 길”이라는 것. 또한 이러한 마음근력 훈련이 꾸준히 이루어질 때 아이는 공부 잘하는 것을 넘어 무슨 일을 하든 뛰어난 성취를 이루는 어른으로 성장하게 된다고 말한다. 십수 년 연구 끝에 밝힌 성취역량의 비밀을 풀어낸 이 책 《그릿》은 여전히 입시 지옥이라 불리는 우리 교육 현실에서, 아이를 무엇이든 잘 해내는 행복한 사람으로 키우고 싶은 부모들에게 보다 현실적이고 명확한 해법을 줄 것이다.

저자

김주환

저자:김주환
연세대학교언론영상학부교수.언론홍보대학원장을역임했다.내면소통,마음근력,명상,회복탄력성,소통능력,설득과리더십등을가르치고있으며,뇌과학과뇌영상분석기법을이용해내면소통과명상의효과에대해연구하고있다.정신건강의학과교수들의연구모임인대한명상의학회에서고문으로활동중이다.2017년부터연세대학교야구부멘털코치를맡아명상훈련을시키고있으며,2024년7월파리올림픽에서는양궁국가대표팀을대상으로3개월간내면소통명상에기반한마음근력훈련을실시해올림픽사상최초로5개전종목금메달석권에일조하기도했다.
고등학교2학년시절,장자와반야심경에심취하여명상수행을시작했다.미국쿤달리니요가전문가과정(GuruSingh,LAKundaliniUniversity:RYT200)을수료했으며,과학적명상연구를선도하는MLI(TheMindandLifeInstitute)의SRI(SummerResearchInstitute)프로그램을이수했다.대한조계종출가학교를졸업(50기)했고,하트스마일명상지도자과정을수료했다.국제케틀벨코치(레벨1)이며,대한우슈협회우슈(태극권)7단이다.
서울대학교정치학과와동대학원을졸업하고미국펜실베이니아대학교에서커뮤니케이션학으로석사와박사학위를받았다.이탈리아정부장학생으로선발되어볼로냐대학에서움베르토에코교수에게기호학을사사했으며,연세대에오기전까지미국보스턴대학교에서커뮤니케이션학과교수를역임했다.저서로《내면소통》,《회복탄력성》,《구조방정식모형으로논문쓰기》,《디지털미디어의이해》등이있으며,역서로《알아차림에대한알아차림》,《사물의투명성》,《셜록홈스기호학자를만나다:논리와추리의기호학》,《드라이브》등이있다.

목차

프롤로그그릿,공부는물론무엇이든다잘해내는마음근력

1장공부에대한오해와착각
공부에대한우리의편견과오해
공부에대한오해가자녀의공부를방해하고있다|무엇을가르쳐야하는가|공부를잘한다는것의진짜의미
첫번째오해,지능과성적은유전된다?
아이가공부를못하는건부모의머리가나빠서인가?|네덜란드의겨울기근이우리에게알려준것
스트레스도유전될수있다
두번째오해,지능은평생변하지않는다?
능력성장믿음vs.능력불변믿음|일부러공부하지않는아이들|남학생이여학생보다수학을잘하는이유
세번째오해,일찍부터선행학습을시켜야유리하다?
잘노는아이가공부도잘한다|학년이오를수록성적이떨어지는영재

2장그릿,모든성취의원동력
무엇이성공을이끌어내는가
비인지능력의비밀
노력하는것도능력이다
원래잘하는아이는없다|자기소개서에서가산점을줘야하는항목
그릿,성공적인삶의필요조건
‘무엇’을가르칠까보다‘어떻게’가르칠까에주목하라|공부를잘하려면그릿부터키워라

3장자기조절력:나를조절하고다스리는힘
나를움직이는힘,자기조절력
장점은보고자마음먹어야보인다|집념의원천,자기조절력
의지의문제가아니라전전두피질의문제다
즉각적인만족인가,지연된보상인가|아이의전전두피질은제대로작동하고있는가
자기조절력,어떻게강화할것인가
자기참조과정을위한훈련법|감정을조절한다는것의의미|편도체를안정시키는방법|부모가먼저자기조절력을키워야하는이유

4장대인관계력:건강한인간관계를구축하는힘
스트레스를완화하는가장강력한힘,대인관계력
인간관계,스트레스의만병통치약|고3병에안걸리는방법
아이를대할때잊지말아야할것들
소통능력을이루는두개의축,사랑과존중|감사일기,대인관계력을키우는효과적인훈련법
친구많은아이가공부도잘하는이유
유전인가,환경인가|모든능력의원천,소통

5장자기동기력:열정을갖고스스로해내는힘
아이가공부하지않는이유는따로있다
자율성,자기동기력의핵심|아들셋을모두서울대보낸교육비법|한국학생들이중학교때까지만공부를잘하는이유
자율성으로자기동기력을키워라
동기부여와‘도파민’의보상체계|미래가불확실할수록동기는강해진다|자기동기력의비밀,현실과미래의격차를줄여라

6장‘시험잘보는능력’도길러야한다
시험에도그릿은필요하다
자기조절력으로시험불안증극복하기
시험불안증은왜생겨나는가|기억인출을방해하는시험불안증|규칙적인운동으로자기조절력을키워라|시험에대한관점을바꿔라|시험에서실수하지않으려면
문제풀이능력을높이는자기동기력
시험보기직전에무슨생각을해야하는가|긍정적정서와문제풀이능력
시험도결국‘소통’이다
시험과의소통훈련,자가피드백|점수나등수가아닌계획자체를목표로삼아라

출판사 서평

“비슷한능력을지닌아이들이비슷한노력을하는데,
왜결과에서많은차이가나는걸까?”
《내면소통》김주환교수가십수년연구끝에밝힌성취역량의비밀

《내면소통》에서마음근력훈련으로삶을변화시키는방법을제시했던김주환교수가매일공부와씨름하는청소년과부모들을위해성취역량을키우는실질적인해법을담은《그릿》을펴냈다.2013년에김주환교수에의해세계최초로개념화된《그릿》은절판후저자의최신연구성과를접목해성취역량의근원인‘그릿’의개념을재정립하였고,이를키우기위한구체적이고도현실적인방법을제시한다.
저자는이책에서비슷한능력을지닌사람이비슷하게노력하는데결과에서큰차이가나는것은바로성취역량인‘그릿’의차이때문이라고설명한다.공부든무엇이든높은수준의성취역량을발휘하려면마음근력,즉‘그릿’이반드시필요하다는것.그릿을‘끝까지노력하는힘’이라고소개하는김주환교수는이책을통해일상에서그릿을키움으로써공부는물론무엇이든다잘해내는법을소개한다.특히초등학생이나중고등학생자녀를둔부모들이아이의마음근력을키워주고,몸도마음도건강한아이로키워가는데보다현실적인도움이될것이다.
모든성취의근간‘그릿’을이루는세가지마음근력
-자기조절력,대인관계력,자기동기력

그렇다면모든성취의근간인그릿은어떻게향상시킬수있을까?어떻게하면그릿을통해물론무엇이든잘해내는아이로키울수있을까?이번전면개정판에서새롭게정립한그릿의의미는다음과같다.G는성장(Growing)으로현재상태에서자신의잠재력을충분히발휘해내는것을뜻한다.아이가이미갖고있는능력을온전히발현해내는것을성장이라고할때,이러한성장(G)은자기조절력(Tenacity),대인관계력(Relatedness),자기동기력(Intrinsicmotivation)이라는세가지마음근력을통해이루어진다.즉그릿은자기조절력,대인관계력,자기동기력이라는세가지마음근력을통해아이가잘성장하도록도와주자는개념이다(GRIT=GrowingthroughRelatedness+Intrinsicmotivation+Tenacity).세가지마음근력의의미는다음과같다.

-자기조절력(Tenacity):나자신을조절하고다스리는힘
자기조절력은내가세워놓은목표를향해서스스로를몰아가고,일단어떤일을시작하면하기싫거나지루해도끝까지해내는능력이다.또한시험이나발표등어떠한목표(대상)에자신의에너지와주의력을쏟아부을수있는능력을뜻한다.공부하는아이입장에서자기조절력이란노력하는힘이며,시험을잘보는힘이라할수있다.

-대인관계력(Relatedness):건강한인간관계를구축하는힘
흔히대인관계력을단순히사람들과친하게지내는성향이라생각하지만,뇌과학적에서대인관계력이란상대방의생각과의도를잘파악하고,상대의감정에공감할수있는능력을말한다.대인관계력을잘발휘하려면한마디로나와타인에대한실시간정보처리를잘해야한다.학생이시험을볼때출제자의의도를잘파악하는것역시대인관계력이발휘되어야가능하다.

-자기동기력(Intrinsicmotivation):열정을갖고스스로해내는힘
하고자하는일에대해스스로동기를부여하는능력으로,자기동기력의가장중요한기반이되는요소는어떤일을할때그일자체에서재미를느끼고에너지를얻는‘내재동기’다.이러한내재동기는자율성에서비롯된다.자율성이란‘내인생은내가산다’‘내삶의주인은나자신이다’라는믿음이며,이런믿음이있어야만현재의내삶을스스로결정하고변화시킬수있다.

김주환교수는뇌과학적이론에입각해이세가지마음근력이발휘되려면《내면소통》에서소개한‘편안전활(편도체안정화,전전두피질활성화)’이이루어져야한다고말한다.특히전전두피질을활성화하는훈련을통해아이가공부를스스로,즐겁게,끝까지해낼수있다고강조한다.

행복한아이가공부도잘한다
-뇌과학이알려주는성적향상의비밀

안타깝게도오늘날우리교육시스템과공부에대한부모들의고정관념은아이의그릿을키워주기는커녕오히려점점더약화시키고있다.이를증명이라도하듯,한국아이들의편도체활성화정도는심각한수준이다.편도체가활성화된다는건부정적인정서에사로잡힌다는뜻으로,이는쉼없이불안감에시달리면서작은일에도쉽게화내고짜증을내는증상으로나타난다.우리주변에서흔히보는청소년의모습이다.
김주환교수는이를바로잡으려면특히부모가가진잘못된편견을반드시바꿔야한다고강조한다.부모가먼저‘공부는하기싫고어려운것,참아가며해내야하는것’이라는생각을버려야한다는것이다.이런생각이부모로하여금아이에게공부를강요하고무리하게선행학습을시키고야단을치거나닦달하게만든다.그결과아이는부모에게인정받기위해‘마지못해’공부를한다.
그러나본능적으로사람은자기가싫어하는일을잘해낼수없다.공부도마찬가지다.공부를잘하는방법은단하나,전전두피질을활성화하는것뿐이다.전전두피질이활성화된상태란한마디로마음이즐겁고행복한상태다.즉,그릿을키워준다는것은아이의감정상태를안정화하면서늘마음이행복하고즐거운상태로만들어주는것이다.저자의말처럼“아이가반드시행복해야만몸과마음이건강해지고공부도잘한다”는사실을반드시기억해야하는이유가여기에있다.

이책에서는그릿을통해공부를잘하는법을다루고있지만,저자가말하는그릿은비단학생의공부에만적용되는것이아니다.입시나시험같은경쟁은성인이되어서도계속되며,우리의인생은그릿이필요한크고작은도전의연속이다.그런의미에서《그릿》은단순한공부전략이아닌,성공적인인생을살아가기위한근본적인힘을키우는법을제시한다고할수있다.