운명을 바꾸는 마음공부(상) (내 마음을 다스리고 삶을 밝힐 진리)

운명을 바꾸는 마음공부(상) (내 마음을 다스리고 삶을 밝힐 진리)

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Description
진리는 우주 자연 천지 만물이 생성 변화해 가는 행로이며,
우주 자연과 현상세계를 떠나서 따로 존재할 수 없는
자연변화의 법칙·이법입니다.
그래서 이 이법에 순응하거나 이를 활용해서
모두가 더불어 행복하게 살 수 있는 방법을 모색해야만 합니다.

누구나 건강하게 장수하고, 행복하게 사는 것이 우리 인류의 꿈일 것입니다. 그런데 우리는 신체적 조건부터 경제적, 사회적, 역사 문화적, 지리적 조건에 이르기까지 거의 모든 방면에서 차별적인 조건을 가지고 태어나며 살아가게 되는데 흔히 이를 운명이라고 부릅니다. 그러나 다행히 우리 인간은 또한 자기의 의지와 노력 여하에 따라 타고난 운명일지라도 상당 부분 자기가 원하는 방향으로 개척할 수 있는 지혜와 가능성을 가지고 태어납니다. 하지만 대부분의 사람들은 그 방법을 잘 모르면서도 감각적 욕망이나 게으름 때문에, 또는 일상적인 삶에 쫓기며 사느라 이를 알려고도 하지 않고 다만 주어진 조건에 적응하며 살기에 급급합니다. 이렇게 평생을 살다 보면 어느새 노년이 되어 회한과 죽음에 대한 두려움만 남게 되는 것이 우리 보통 사람들의 현실입니다.
우리가 어딘가로 여행하고자 한다면 목적지와 가는 방법에 대한 여러 가지 정보를 미리 잘 알아보지 않나요? 하물며 우리의 인생길에 건강하고 행복한 삶을 원한다면 과연 어떻게 살아야 하는지부터 알아봐야 하지 않을까요? 이 책은 바로 이에 대한 해답을 제시하고자 쓴 책입니다. 성현들의 여러 가르침, 과학적 지식, 그리고 본인의 경험을 종합해서 독자들께 체계적으로 알기 쉽게 전달하려고 한 저자의 안내를 좇아 마음공부 여행을 함께 떠나보시죠!
저자

김규열

1958년충남서천에서가난한농부의아들로태어나10대때부터인간의운명과생사에관심을갖고끊임없이진리를탐구해왔으며,경희대학교한의과대학에서학사,석사,박사학위를취득하고충북제천의세명대학교한의과대학에서10년간전임교수를하다가뜻한바있어사직했다.이후천안에서부부한의원을개업했다가,고령화사회에한의학지식정보를일반국민에게널리보급하여국민건강에이바지하고자다시원광디지털대학교에한방건강학과를만들어약선학을널리보급하고,동대학원에자연건강학과를만들어자연요법을널리보급하는일에앞장섰다.
아울러건강문제와함께인생의궁극적인문제를해결하고자여러가지수행법을두루탐색하다가이번에『운명을바꾸는마음공부』를저술하게되었다.이책을통해불교와원불교의가장기본적인진리를바탕으로생활속에서행복한삶을위한마음공부와명상을실행할수있도록체계적으로알기쉽게설명하려고노력했다.

목차

서문

일러두기


01건강은인생의가장큰자본이다
1.1질병의원인을알면대책을세우기도쉽다
1.1.1좋은식습관이건강의가장기본조건이다
(1)건강에좋은음식을고루섭취하되소식少食하고건강에나쁜음식은삼간다/(2)규칙적定時·定量으로따뜻하게해서먹고,찬음식,간식,과식,폭식,과음,폭음은삼간다/(3)좋은물을1일1ℓ이상공복에조금씩자주마신다/(4)감사한마음으로즐겁게맛을음미하면서꼭꼭씹어먹는다
1.1.2고인물이썩듯이운동하지않으면건강을담보하기가어렵다
1.1.3적절한휴식과숙면은보약과같다
1.1.4스트레스는만병의근원이니바로바로해소하는것이좋다
1.1.5좋은인간관계는노년기의건강을담보한다
1.2호흡은생명활동과명상의핵심관건이다
1.2.1호흡의형태와종류
1.2.2단전호흡은양생과명상의기본이다
1.2.3단전호흡의효과
1.2.4단전호흡을익히는방법

02운명이란무엇인가?
2.1운이70%요자기노력이30%이다
2.2운명이란무엇이며,어떻게받아들여야하나?
2.3인과론은결정론과자유론을통합한중도론이다
2.4운명상의길흉화복은우리의일반적인생각과는다르다
2.4.1길흉화복은자꾸변화하므로생각하기나름이다
2.4.2운명상의길흉화복이우리의상식적인생각과는차이가많다
2.5과거는아무도바꿀수없으나미래는바꿀수도있다

03진리를모르고사는인생은캄캄한밤길을걷는것과같다
3.1우리는항상행복한삶을원한다
3.1.1우리가행복을느낄때
3.1.2우리가괴로움을느낄때
3.2진리에어긋난삶은결코행복할수없다
3.3진리란무엇인가?
3.4인생길에알아야할가장기본적인진리들
3.4.1욕구와욕망은무한하고자원은유한하다
3.4.2과거는아무도바꿀수없다
3.4.3미래의변수는모두예측할수도없고통제할수도없다
3.4.4누구든지죽지않는사람은없으며,죽을때는모두빈손으로간다
3.4.5우주만물은끊임없이변화하여고정됨이없다諸行無常
3.4.6모든현상사물은서로의지ㆍ의존하며인연따라생멸한다諸法緣起
3.4.7모든현상사물은변화하지않는고정된실체가없다諸法無我
3.4.8모든현상사물은공空에바탕한다一切皆空
3.4.9언어는현상사물을상징적또는지시적으로표현하는도구일뿐이지만,또한신비한형성력을가지고있다
3.4.10우리는모두자기가가지고있는정보를기반으로시비이해와호오를판단한다
3.4.11노년기에는건강과휴양이가장중요하다
3.4.12부뚜막의소금도집어넣어야짜다

04모든현상사물의변화는인과법칙을따른다
4.1누구나인과를믿지만그이치는잘모른다
4.2업의원리를알아야인과보응의이치를안다
4.2.1업이란무엇인가?
4.2.2업의원리:길흉화복간에세상에는공짜가없다
(1)원인이있으면결과가있고,원인이없으면결과도없다(有因有果ㆍ無因無果의법칙)/(2)조건이성립하지않으면결과도생길수없다(緣缺不生의법칙)/(3)원인이있어야조건도성립한다(內因外緣의법칙)/(4)자기가지은죄복은다자기가받는다(自業自得,自因自果의법칙)/(5)착한업을지으면복락을받고악한업을지으면죄고를받는다(善因善果,惡因惡果=善因樂果ㆍ惡因苦果의법칙)/(6)원인은결과를낳고,결과는다시원인을낳는다(因果循環의법칙)/(7)모든선택은자유지만그결과엔책임이따른다(因果自由의법칙)/(8)인과는주고받는것이므로내가갚을차례일때바꿀수있다
4.2.3업의특징
4.2.4들으면좋은인과보응의이치에대한법문들
4.3모든중생들은자기가지은업에따라삼계•육도를윤회한다
4.3.1삼계ㆍ육도도알고보면내마음이만든것이다
4.3.2태어남은업을조건으로일어난다

05나의마음이나의세계와인생을만든다一切唯心造
5.1.콩심은데콩나고팥심은데팥난다
5.2우리가인식한것은사물자체가아니고감각한것을첨삭편집한이미지이다
(1)인식대상이되는현상사물“A”자체가고정되어있지않다/(2)각사람에따라감각기관과뇌구조에편차가있을뿐만아니라우리의감각능력자체에본래적ㆍ개체적한계가있다/(3)동일한대상이라도사람과상황에따라서감각한정보의내용이달라진다/(4)그현상사물을감각,인지하는사람의기억내용(A\")과실제(A)와는차이가큰데,그기억능력또한사람따라편차가크다/(5)각사람마다출생ㆍ성장환경과역사문화적배경등이다다르기때문에생각과정서,감정(증애심ㆍ집착심등),인지능력등에편차가큰데,이것들에의해서감각정보가가감ㆍ편집ㆍ윤색ㆍ왜곡되어재구성된다/(6)물에대한인식의차이를예로든다면
5.3무엇이든마음먹기와생각하기에달렸다
5.4잘못된정보를기반으로편견이작동하여상상의소설을쓰는경우도많다
5.5유식학적관점에서본일체유심조
5.5.1감각기관과십이처및십팔계
5.5.2감각세계:자상自相의세계
5.5.3의식세계:개념의세계인가상세계
5.5.4Ego의세계:말나식의작용
5.5.5심층마음:아뢰야식
5.5.6심층마음의자각:참마음
5.6나는누구인가?
5.6.1유근신有根身
5.6.2오온五蘊,오취온五取蘊
(1)색온色蘊:물질무더기/(2)수온受蘊:느낌무더기/(3)상온想蘊:인식무더기/(4)행온行蘊:형성saṅkāra&상카라무더기/(5)식온識蘊:알음알이의무더기
5.6.3거짓나
5.6.4참나
5.6.5지식으로아는것과깨달아아는것은전혀다르다

06나쁜운을좋은운으로바꾸는방법
6.1참회개과懺悔改過:먼저자기의잘못을찾아서깊이뉘우치고허물을고쳐라!
6.2착한일을많이하며널리은덕을베풀어라積善普施
(1)착한일을많이하라衆善奉行/(2)널리베풀어덕을쌓아라普施積德
6.3모든악을짓지말라諸惡莫作!내가당하고싶지않은것은아무에게도하지말라!
(1)5계/(2)10선계/(3)《법망경法網經)》의십중대계十重大戒/(4)원불교의삼십계문
1)보통급普通級십계문/2)특신급特信級십계문/3)법마상전급法魔相戰級십계문
6.4스스로그마음을깨끗이하라自淨其意
6.5항상감사하고보은하며살아라
6.6항상겸손하며부지런히배워라恒謙勤學
(1)원요범선생의겸허하게정진하라는8가지의경책/(2)상선약수上善若水:물의덕을본받아실천하자
6.7해외에거주해도운이바뀐다