불안하고 걱정 많은 아이, 어떻게 도와줄까?

로널드라피,앤위그널,수잔스펜스,바네사코햄,하이디리네햄

저자:로널드라피박사(RonaldM.Rapee,Ph.D.)

호주시드니맥쿼리대학의심리과학부특임교수이며정서건강센터소장입니다.그는DSM-Ⅳ및DSM-5자문에참여해왔으며,세계적으로저명한공공및과학기관의자문위원회에참여했습니다.그는30개국이상의건강관리부처와치료자,기관에서사용하는불안한아동청소년을위한과학적으로입증된치료프로그램인쿨키즈(CoolKids)의개발자입니다.



저자:앤위그널심리학박사(AnnWignall,D.Psych.)

북부시드니건강센터의주임임상심리학자였으며,아동청소년정신건강서비스관리자였습니다.그녀는1995년로열노스쇼어병원에아동청소년불안클리닉을설립했으며,불안과우울증의치료및초기개입을위한호주국가교육프로그램을주최했습니다.



저자:수잔스펜스박사(SusanH.Spence,Ph.D.)

아동청소년의불안과우울증의평가,치료및예방을전문으로하는임상심리학자이자연구원입니다.호주퀸즐랜드의그리피스대학명예교수이며,청소년정신건강에기여한공로로여러번중요한상을받았고국제적으로도평판이높습니다.



저자:바네사코햄박사(VanessaCobham,Ph.D.)

아동청소년의불안과외상후스트레스치료를전문으로하는임상심리학자입니다.그녀는퀸즐랜드대학의교수이자퀸즐랜드아동청소년정신건강서비스기관에서선임임상심리학자입니다.



저자:하이디리네햄박사(HeidiLyneham,Ph.D.)

아동및가족의정서적어려움에대한평가및치료에중점을두는임상심리학자이자연구원입니다.그녀는호주시드니맥쿼리대학정서건강센터의임상책임자입니다.



역자:이정윤

연세대학교대학원심리학과박사(상담심리학전공)

미국밴더빌트대학교post-doctoralfellow

한양대병원정신과임상심리인턴과정수료

연세대학교심리상담센터전임상담원역임

(사)한국청소년상담복지개발원선임상담원역임

현)성신여자대학교심리학과교수

한국심리학회상담심리전문가(제61호)

한국인지행동치료학회인지행동치료전문가(제27호)

여성가족부청소년상담사1급(제78호)

보건복지부정신건강임상심리사1급(제115호)



저자:박중규

연세대학교대학원심리학과박사(임상심리학전공)

서울대병원신경정신과임상심리연수원과정(3년)수료

연세대학교의과대학세브란스병원정신과강사역임

인제대학교의과대학일산백병원신경정신과전임강사,조교수역임

현)대구대학교재활심리학과교수

한국심리학회임상심리전문가(제100호)

한국인지행동치료학회인지행동치료전문가(제26호)

보건복지부정신건강임상심리사1급(제84호)

역자서문
서론

1불안을이해하기
2감정과생각,행동
3탐정처럼생각하기
4불안한자녀를양육하기
5두려움과싸우기위해두려움에맞서기
6단축형탐정처럼생각하기와사다리기법의창의적적용
7사다리기법을하면서부딪치는문제들을해결하기
8사회성기술과자기주장능력기르기
9이완하기
10총정리및앞으로의계획세우기
11앞으로의전망:청소년기불안을이해하기

참고문헌

불안과걱정의늪에서
우리아이를구하라!

“우리아이는걱정이너무많아요.학교친구들이자기를싫어할까봐두려워하고,엄마아빠가어느날사고로세상을떠날까봐전전긍긍하고,먹이주는것을잊어버려키우는강아지가굶어죽을까봐걱정하죠.TV뉴스를보기라도하면거기에나왔던모든비극적인이야기들에대해며칠을내리걱정해요.시험을본다거나치과를가기전에는끊임없이질문을해저를힘들게합니다.요즘아이는세균이자기손에침투해병에걸려죽을지도모른다며,하루종일손을씻고또씻어요.지난주에는기차앞자리에앉은아저씨가여러번재채기를하자,아이는집에오자마자욕실로뛰어가무려한시간가까이몸을씻었습니다.걱정이너무많은우리아이,제가어떻게도울수있을까요?”
불안한아이의부모가된다는것은마치롤러코스터를타고있는것과같다.불안한아이들은사려깊고배려심이많지만,한편으로는짜증을잘내고시간이나감정적인면에서부모에게많은것을요구하기도한다.이렇게두려움이나걱정을호소하는아이들을대부분의부모님들은필사적으로도와주려고한다.하지만어떤노력도효과가없는것같고이러한시도가아이의불안을오히려더악화시키는것처럼느껴질때,부모님들은큰좌절감을느끼게된다.그래서불안한아동의가족들은제대로된방법을찾기까지오랜기간고통을겪는다.가까운사람들도알아차리기어려운,만성적이고도고립된고통이다.

15만부이상판매된자녀교육스테디셀러의개정판!
아동불안문제의최신연구와기법수록

《불안하고걱정많은아이,어떻게도와줄까?》는이렇게아이의불안문제로어려움을겪고있는부모님이자녀에게불안관리기술을가르칠수있도록기존의검증된전문적프로그램을조합하여재구성한부모용지침서이다.2002년에초판을출간한후2014년에2판으로,그리고2024년에이르러3판으로독자들을다시찾은이책은,인지행동치료라는전문적인심리학적치료방법을불안문제를겪고있는아동에게쉽게적용할수있도록설계되어있다.아동및청소년의불안문제를다루는실질적인지침서가드문상황에서매우유용하고가치있다는독자평을얻으며영미권에서15만부이상의판매를기록했다.
개정된3판에서는아동기에나타나는다양한불안문제의사례를일부추가했으며,부록에서다루었던이완기법을최신인지행동치료의흐름에맞추어하나의독립된장으로새로이편성했다.또한마지막장(11장)에는아동기의불안문제가청소년기까지이어질때적용할수있는방법들에대해서도추가로다루고있다.

아이와부모모두가행복해지는
새롭고검증된단계별솔루션

이책은주로만7세에서12세사이의어린이를대상으로하지만,이보다어린아이또는십대청소년에게도유사한원칙을적용할수있다.불안한자녀를돕는데참고할다양한사례와전략(탐정처럼생각하기,사다리기법등)을만날수있으며,독자가직접시도해볼수있는다양한유형의활동들또한마련되어있다.‘부모용활동’을통해독자는먼저자녀를돕기위해생각해야할문제나배워야할기술을접할수있다.다음으로부모님이자녀와함께수행하는‘아동용활동’에서는,각장에서읽은내용을바탕으로자녀에게설명할수있는내용과활동기록지의예시를만날수있다.더불어‘아동용연습과제’에서는자녀가불안을관리하는법을배우기위해일주일가량연습할수있는내용들을담았다.이연습과제를반복적으로시행함으로써,자녀는일상에서자신의불안을스스로관리하는법을자연스레터득하고체화할수있을것이다.
이책은심리학,상담학,아동학,유아교육학,사회복지학등을전공하는학부생및대학원생은물론,임상현장에서아동과청소년을상담하고치료하는전문가들에게유용한가이드가되어줄것이다.그리고무엇보다도,불안하고걱정많은자녀를키우고계신오늘날의수많은부모님들에게더없이좋은지침서가되어줄것이다.
불안은누구나겪는필연적이고정상적인감정이다.이프로그램의목적은불안을완전히없애는것이아니라,관리할수있는수준으로낮추는것이다.이책을통해독자들의자녀가자신의불안을스스로다룰줄아는용감하고현명한아이로자라나길바란다.