바디 사이언스: 심장 (내 몸을 읽는 최신 인체 과학)

바디 사이언스: 심장 (내 몸을 읽는 최신 인체 과학)

$22.00
Description
10년 더 젊은 심장을 갖기 위한 실전 가이드
우리 몸의 중심 심장에 관한 모든 과학!
인간의 수명이 연장된 만큼, 신체 기관도 일을 더 해야 한다. 늘어난 수명만큼 신체 기관이 제대로 일을 해줘야 건강할 수 있고, 그 건강이 우리의 행복을 보장해주기 때문이다. 특히 우리 몸의 중심인 심장은 말할 것도 없다. 심장은 생명을 유지하는 가장 중요한 신체 기관이자 몸의 중심으로, 쉼 없이 뛰면서 우리 몸 곳곳에 피를 보내고 산소와 영양분을 공급하는 중요한 역할을 수행한다.
『바디 사이언스: 심장』은 이러한 심장이 어떤 원리로 작동하고, 어떤 이유로 치명적인 위험을 맞이하는지, 그리고 어떻게 해야 더 젊게 유지할 수 있는지를 과학적으로 정리한다. 20여 년간 심장 전문으로서 환자를 치료해 온 저자는 전 세계 사망 원인 1위인 심장병을 어떻게 통제 가능한 수준으로 바꿀 수 있는지 그 해법을 이 책에서 알려준다.
저자

패디배럿

패디배럿박사는아일랜드의심장전문의로서이분야의선도적인전문가중한명이다.더블린대학교와뉴욕의컬럼비아대학교메디컬센터,캘리포니아의스크립스중개과학연구소에서수련한그는NASA의의료기술을중력이낮은환경에서실험하는프로그램에참여했으며,명상앱인헤드스페이스와협업하기도했다.그의연구는〈랜싯〉과〈미국심장학회지〉,〈유럽심장학회지〉등주요학술지에소개된바있다.현재아일랜드더블린에서활발한임상진료를이어가며심장병에관한주간소식지를발행하고있다.

목차

들어가며

Chapter1심장이해하기
심장건강에대해알아야하는이유
심장의해부학적구조
심장기능이해하기
심장병의역사
우리는더건강해지고있을까?
심장병에걸리지않을수있을까?

Chapter2심장병이란무엇인가?
심장병의정의
플라크축적과정
심장병은언제시작되는가?
심장병의증상
심장마비란무엇인가?
뇌졸중
말초혈관질환
심장기능상실
심방세동
치매
심장병의다양한얼굴

Chapter3여러가지위험요인
위험요인관리하기
콜레스테롤
아포지단백B(APOB)-콜레스테롤입자와위험성
지단백(a)-Lp(a)
혈압의중요성
부족한신체활동
근육손실
알코올
흡연과전자담배
수면
스트레스
폐경
인슐린저항성
당뇨병
비만과내장지방
대사증후군
지방간질환
신장질환
염증
대기오염
심장감염
사회적관계
유전적요인

Chapter4심장병위험의평가방법
위험도계산하기
검사시기와종류
심장컴퓨터단층촬영(CT)검사
체력측정-최대산소섭취량(VO2max)
근육량
근력
덱사스캔
운동부하검사
혈압모니터링하기

Chapter5심혈관질환위험줄이기
위험을줄이는일반원칙
우리가해야할일을하지않는이유와이를변화시키는방법
시간의범위생각하기
대사증후군예방이문제해결의열쇠인이유
건강을위한운동
올바른영양섭취
지방,소금,알코올
가공식품
영양보충제
수면
스트레스줄이기
약물없이콜레스테롤낮추기
약물로콜레스테롤낮추기
스타틴과부작용
약물없이혈압낮추기
약물로혈압낮추기
인슐린저항성과당뇨병의호전가능성
금연
호르몬대체요법
아스피린의유용성에대한의문
비만치료
자연이주는혜택

Chapter6심장병치료하기
심장병의진행되돌리기
심장재활프로그램
심장마비이후의활동
심장기능상실의치료
뇌졸중에대처하는법
심장마비로인한돌연사
약물복용을중단해도괜찮을까?
심장병으로죽지않고심장병과함께살아가기

마치며
참고자료
찾아보기
감사의글

출판사 서평

내몸을이해하는첫걸음,
DK바디리터러시라이브러리

DK〈바디사이언스시리즈〉는우리몸을이해하는최신인체과학시리즈이다.‘내몸’을이해한다는것은인간의기본적인권리다.내몸을관찰하고,배우고,이해하게되면자기자신을더잘돌볼수있게된다.이시리즈에서는몸이보내오는아주작은신호에도귀를기울이는법을알려주고,부끄럽고쑥스러워서망설였던다양한질문에자세히답해준다.또한단순히몸의신호를포착하는것을넘어서,내몸이진정으로말하고자하는메시지를이해하는법도배울수있을것이다.〈바디사이언스시리즈〉는유방,심장,소화기관,뇌,총4종이출간된다.


■■■출판사리뷰

우리의신체기관,제대로알아야하지않을까?
제대로알고확실하게챙기는예방의학가이드

우리는심장을얼마나제대로알고있을까?밤에잠자리에누워가슴에손을얹으면심장박동이느껴질것이다.생각해보면엄청난일이지만,대부분은심장이뛰는것을너무당연하게여기기때문에,그중요성과원리를제대로모른다.거기다심장병은전세계사망원인중1위로,매년갖가지암으로사망하는사람의거의2배나많은사람이심장병으로사망한다.하지만이런사실에도불구하고심장병은가장예방하기쉬운사망원인이기도해서65세이전에발생하는심장병의90%는예방이가능하다.저자가안내하는몇가지간단한원칙을이해하고일상에적용하면누구나10년더젊고건강한심장을유지할수있다.
『바디사이언스:심장』은우리가죽기전까지최대한심장병을멀리하기위해꼭알아야할정보를담고있다.아울러이미병이생기고나서치료하는것이아니라그보다앞서심혈관계질환을예방하는구체적인방법을단계별로안내한다.현대의료시스템은주로질병이생긴뒤이를치료하는데초점을맞추고있지만,심장병을포함한대부분의질병은건강할때부터적극적으로관리해야한다.이책은그과정을과학적이고의학적인근거를바탕으로최대한효과적으로해나가기위한길잡이다.


내몸을이해하면건강할확률이올라간다!
아주사소한내몸의신호에귀를기울이는법

생명을위협하는무서운질병도얼마든지통제가능한시간이있다.사소하지만유익한습관하나가심장을10년더젊고건강하게뛰게할수있다.평상시내몸을잘이해하면위기시건강확률이높아진다.이책의저자심장전문의패디배럿박사는20여년간심장병환자들을치료하면서균형잡힌영양과규칙적인운동,충분한수면,정서적안정과같은생활습관관리를통해대부분의심장병이충분히예방가능하다는사실을확인했다.하지만많은이들이이러한요소들을제대로관리하는데실패하고어려움을겪는다.무엇을,어떻게실천해야할지알려주는분명한가이드가부족하기때문이다.『바디사이언스:심장』편은바로그러한문제의식에서출발했다.물론어떤사람들은유전적인이유로이른나이에약물치료를시작해야할수도있다.이책은자신이그런경우에해당하는지아닌지판단하는데있어서도도움이될것이다.
이책의세부내용을보면첫장에서는심장의구조와기능을개괄적으로소개하고우리가해결하고자하는문제,즉심장병에관해설명한다.이어향후심장병으로사망하게될확률을높이는위험요인들에대해알아본다.그리고마지막장에서는해당위험을어떻게줄이고,실제심장병의치료와회복은어떤과정으로이루어지는지구체적인사례를통해살펴본다.