여자 리셋 (숨기지 않을 용기, 우아하고 당당하게)

여자 리셋 (숨기지 않을 용기, 우아하고 당당하게)

$15.20
Description
세상 모든 여성들의 행복한 터닝포인트를 위하여!
인생의 골든타임은 바로 지금이다!
갱년기 여성들이여,
우아하고 당당하게 리셋하라!

“이제는 나를 뜨겁게 사랑할 시간입니다!”

저자는 45세라는 이른 나이에 완경이 되었다. 20년 넘게 엄마와 아내로, 학생들을 가르치는 선생님으로 최선을 다하며 살았기에 자신을 돌볼 시간 따위는 없었다. 완경은 단순히 월경이 끝나는 것만을 의미하는 게 아니었다. 호르몬의 변화로 단백질이 빠져나가 온몸에 통증이 나타나고, 피부와 머릿결이 상하는 등 어디 하나 성한 곳이 없었다. 급속히 늙어 가는 자신을 보며 넋 놓고 있으면 안 되겠다는 생각이 들어 갱년기 관련 책들을 구입하기 시작했다.

저자는 책을 통해 조금씩 생각을 바꾸기 시작했다. 완경은 자식을 탄생시킬 능력을 반납한 대신 나를 새롭게 탄생시킬 능력을 얻는 것이다. 갱년기는 인생 전반을 열심히 달려온 나에게 후반의 재도약을 위해 잠시 휴식을 취하라는 시그널이라는 것을 깨달았다. 쉬지 않고 달렸으니 재정비의 시간이 필요한 건 당연하다. 인생 전반에는 아내와 엄마로서의 삶이었다면, 인생 후반에는 오로지 나 자신을 위한 삶을 살아가라고 저자에게 좀 더 일찍 찾아온 것뿐이다. 초경을 축하하듯 완경 또한 새로운 탄생을 준비하는 축복의 시간이 되었으면 좋겠다.

저자는 이 책을 통해 갱년기 여성들이 혼자가 아니라는 것을 전하고 싶었다. 또한 인생 후반전을 준비하며 서로 위로하고 용기를 주는 연결고리를 만들고자 한다. 저자 자신과 또한 지금까지 만난 갱년기 여성들의 반짝이는 이야기들을 통해, 지금 갱년기로 힘든 시기를 겪는 여성들에게 손을 내밀고 싶다.
저자

윤금서

20년동안내아이들의꿈을응원하는엄마로,그리고학생들의꿈을응원하는선생님으로살면서작가를꿈꿨다.불혹의나이를훌쩍넘은이제야스무살의나의꿈에도전을한다.‘나비의미세한날개짓한번이지구반대편에선태풍을일으킬수도있다’고한다.부족하지만진정성있는글이지닌힘을믿으며나와주변여성들의이야기로많은사람에게위로와응원을건네려한다.

-한국여성리더연구소,갱년기여성의성장을돕는리더
-MKYU514챌린지‘갱년기여자리셋’미니챌린지리더
-거버넌스시민문화썰방‘갱년기여자리셋’진행
-갱년기여성의휴식처‘따숨이네’운영예정
-4050LoveMyself독서모임리더
-‘뜨신편지’따숨대표
-경남대교육대학원평생교육석사

목차

들어가는말

1장벌써완경이라니요
1.설마했던일이일어났다
2.이제좀멈춰
3.진작그랬어야했다
4.충분히사랑스러웠다
5.나도너처럼살아볼래
6.힐러리가되기로했다
7.너무애쓸것없답니다

2장언니,갱년기얘기좀해줘요
1.그렇게이유없이짜증이나더라고
2.온몸의뼈마디가쑤셔
3.뱃살,이거어떡하니
4.부재중전화100통
5.밤마다에로영화의주인공이된다
6.가족끼리그러는거아니야
7.방귀냄새만독해지더라
8.내찌찌값도라!
9.언니의갱년기특효약
10.그남자의갱년기

3장갱년기,더는숨기지않겠습니다
1.죽고싶었던순간이있었다
2.이제내인생이먼저입니다
3.4인4색갱년기
4.로망을이루는가장간단한방법
5.남편의갱년기를대하는그녀의자세
6.인생의골든타임이오고있다는확실한증거
7.나와친구가되겠습니다

4장여자리셋으로당당하게갱년기
1.마음리셋:똥빼기한번해보실래요
2.습관리셋:미모가좀되는여자
3.건강리셋:사막에서살아남는방법
4.쉼리셋:이게다무슨소용이야
5.지혜리셋:아는만큼행복에가까워진다
6.관계리셋:봄날을선물받다
7.생각리셋:슬기로운격리생활
8.봉사리셋:봉사하다빛을본사람

5장당신의갱년기,함께이겨내요
1.친구와함께:뼈뼈로Day
2.지인들과함께:언니들의사우나비밀수다
3.딸과함께:엄마꿈을응원해
4.아들과함께:20년만에풀린수수께끼
5.가족과함께:자세한건만나서얘기해
6.아빠와함께:아빠의청춘영원하여라!
7.기적이이루어지는가장간단한방법

마치며
갱년기여성의행복을찾아주는리더로다시태어나다

출판사 서평

“우리는아름다웠고아름답고
더아름다워질것이다”

누구나겪게되는갱년기,이젠숨기지않아도된다!

저자가주위에갱년기의고충을먼저털어놓자언니동생할것없이갱년기이야기를털어놓기시작했다고한다.많은여성이갱년기를겪으며힘든시간을보내고있지만쉽게말을꺼내지못하고혼자앓고있는것이다.바로이책이갱년기를향한부정적인시선을바꾸어줄것이다.갱년기는더이상두려워할일이아니다.

이책에등장하는여성들과똘똘뭉쳐우아하고아름답게우리의인생후반기를준비할수있기를바란다.무엇보다저자는당신이혼자라는생각을하지않길바라는마음으로책을써내려갔다.우리는아름다웠고,아름답고,더아름다워질것이다.


“이제부터인생의주인공은바로너야!
새로운꿈을꾸고도약하자!
그래도괜찮아.”

갱년기여성들이행복을찾고
꿈을향해나아가기위한8가지리셋!

1.마음리셋:저자가시작한첫번째도전이바로마음의리셋이다.지나온삶을돌아보고안좋았던일들은과감히떠나보내는것이다.좋았던일들로긍정의에너지를채워가자.

2.습관리셋:마음을리셋한다해도더확실한것들이필요하다.바로마음을유지할수있는습관이다.꿈을향해포기하지않고나아갈수있는강력한무기를장착하려면누구에게나공평하게주어지는24시간을습관을통해효율적으로사용할수있어야한다.

3.건강리셋:갱년기의고통은한두번의수술이나시술로해결되는아픔이아니었다.갱년기는아픔을통해몸이우리에게보내는경고였다.건강한음식과가벼운운동으로활기찬인생후반부를시작하자.

4.쉼리셋:저자는항상남들보다잘하고싶은욕심때문에문제가생겼다.갱년기또한누구보다열심히이겨내겠다고욕심을부리고있다는것을깨달았다.조급한마음은금물이다.누구에게나힘든적응기간을잘보내는것또한아주중요하다.

5.지혜리셋:독서는우리를성장시키고잃어버린꿈을찾아주기도한다.우리는아는만큼,찾는만큼더행복해질수있는것이다.

6.관계리셋:저자는우물안에서혼자무섭고우울했던시간에대한보상이라도받듯새로만난사람들에게따뜻한행복을건네받았다.두렵다고만생각했던우물밖세상으로나와야새로운인연들과함께아름다운세상을만날수있다.

7.생각리셋:똑같은환경일지라도생각만바꾼다면하루하루가달라진다.모든건내마음먹기나름이다.순간순간삶을그리고인생을변화시켜나간다면행복한인생의후반부가펼쳐질것이다.

8.봉사리셋:저자는갱년기를겪으며어디로가야할지고민하는긴방황의시간을가졌다.그러다딸이건네준한권의책을통해봉사를시작했고마음의눈또한밝아지는것같은경험을했다.다른사람들에게주는도움은때론나를빛나게하기도한다.