갓생사는 엄마들 (매일 다섯 시를 두 번 만나)

갓생사는 엄마들 (매일 다섯 시를 두 번 만나)

$15.36
Description
“평범맘을 갓생맘으로 만든
새벽 기상의 힘!”
이대로는 살 수 없어 새벽에 일어났더니
삶이 180도 달라졌다!

“갓생맘은 왜 새벽을 선택했을까?”

절대 실패하지 않는 새벽 네트워킹!
성공한 엄마들은 새벽에 꿈을 키운다!

저자는 어릴 적 마흔 살이 되면 안정적인 가정을 이루고 직장에서도 인정받으며 당당한 커리어우먼이 되어 있을 줄 알았다. 하지만 40대에 접어들었음에도 여전히 헤매고 헷갈렸다. 다른 친구들도 마찬가지였다. 다들 40대에 진로고민을 하게 될 줄은 몰랐다고 털어놨다. 이러지도 저러지도 못한 채 답답함이 임계점에 이르렀던 저자를 이끈 곳은 바로 산이었다. 저자가 산에 갈 수 있는 시간은 새벽밖에 없었다. 온전히 나만을 위한 산행을 위해 새벽 5시에 등산을 다니기 시작했다. 그렇게 저자의 새벽시간이 조금씩 깨어나기 시작했다. 그 후로 완전히 다른 사람으로 태어났다.

이 책은 새로운 시간과 습관, 꿈을 설계하는 방법을 알려주는 자기계발서이다. 저자를 비롯한 엄마들이 어떻게 자기 주도적인 엄마만의 시간을 확보하게 됐는지, 그 시간을 어떻게 활용하고 있는지 소소하지만 유용한 팁도 전해줄 것이다. 또한 성공한 엄마들이 가지고 있는 공통적인 루틴에 대한 정보도 얻을 수 있다. 우리는 이 책을 통해 새벽을 열어 꿈과 부를 낚는 방법을 배울 수 있을 것이다.
저자

염희진

열살짜리아들,여섯살딸을둔대한민국의평범한40대엄마다.매일광화문으로출근하는18년차언론인이기도하다.신문기자로현장을누비다,현재는방송국보도국데스크로살고있다.매일경제산업분야의뉴스를만든다.‘이렇게살수도,저렇게죽을수도없던’40대에접어들면서새벽기상을시작했다.워킹맘의무거운짐을새벽기상을통해조금씩덜어내고있다.

네이버블로그:https://blog.naver.com/urbangreener

※이책의수익금전액은미혼모관련단체에기부될예정입니다.

목차

프롤로그-40대가된‘82년생김지영’
갓생맘은이렇게달라졌다!;Before5→After5

1부-이대로살수없어새벽에일어났더니
갓생맘은왜새벽을선택했을까?
새벽에일어나면할수있는것들
완벽한기상을위한새벽루틴
절대실패하지않는새벽네트워킹
새벽시간허투루쓰지말자
취침전이새벽기상을좌우한다
달라진엄마의시공간:나는갓생산다!

2부-새벽으로꿈을꾸는엄마들
1.사남매와함께뛰면서쓰레기줍는엄마
2.온라인N잡러가된경력단절엄마
3.새벽첫차타고‘임장’다닌주부

3부-갓생사는엄마들의성공루틴
1.생각정리루틴-정리전문가곤도마리에
2.감사일기루틴-방송인오프라윈프리
3.습관의식루틴-무용가트와일라타프
4.운동&식단루틴-보그편집장안나윈투어
5.우선순위루틴-영화제작자셰리랜싱
6.가족시간루틴-메타출신기업인셰릴샌드버그
7.굿나잇루틴-허핑턴포스트설립자아리아나허핑턴

에필로그-누구에게나새벽이필요한순간이온다
부록1-일주일새벽을기록하는타임플래너
부록2-한달의새벽을쌓아가는해빗트래커

출판사 서평

“누구에게나새벽이필요한순간이온다”
새벽시간을꿈을찾는무기로만들어내라!

이책은자기계발서인동시에현실에고군분투하며새벽시간을개척한엄마의이야기이기도하다.하루에는두번의다섯시가있다.새벽5시와오후5시.누군가는한번밖에만나지못하는5시를두번씩만나는엄마들이있다.절박함과목마름,열정과의지가엄마의삶을서서히바꿔나갔다.오랫동안잠자던새벽이라는시간의문을두드려새로운습관들로채우고,비로소엄마만의시간을쟁취했다.

영어갓(god)과인생이란뜻의생(生)을합쳐‘갓생산다’는표현은언제부턴가하루하루꾸준한과정을수행하며성실하게사는사람들을지칭하는용어가되었다.그저묵묵히오늘하루에최선을다하는‘갓생살기’가새롭게주목받고있다.아직새벽기상이거대한벽처럼느껴지거나,새벽에일어나무엇을해야할지모르겠다면바로이책이그벽을낮춰줄수있을것이다.

엄마,새벽을만나다!
갓생사는엄마들의성공루틴!

1.생각정리루틴-일본인정리컨설턴트곤도마리만의마음을평화롭게만드는방법이있다.먼저
마음속에있는모든것을적은후자신이통제할수있는문제를찾아내는것이다.이것만해도마음의위안을얻는데큰도움이될것이다.

2.감사일기루틴-방송인오프라윈프리는‘일상을바꿀수있는가장빠르고쉬우며강력한방법’은바로감사라고확신했다.감사는거창하거나어려운게아니다.주변에흔히있는작은일에감사하며하루를완벽하게만들어보자.

3.습관의식루틴-세계적인안무가트와일라타프는창조성의원천으로단단히쌓아올린꾸준한습관을꼽았다.연습과반복,고통과반성의과정을통해습관을단련시키면창의성의꽃도피어날수있다.

4.운동&식단루틴-미국패션지보그의편집장을맡고있는안나윈투어는고단백식단을유지함으로써한결같은몸매를유지한다.철저한자기관리는당연히성공의밑거름이되어준다.

5.우선순위루틴-영화제작자셰리랜싱은항상운동시간을가장중요한시간대에우선적으로배치한다.바쁜하루를살아가는현대인에게우선순위를정하는것은당신의성공에큰도움이될것이다.

6.가족시간루틴-기업인셰릴샌드버그는아이와의시간을포기할수없어업무시간에1분1초라도효율적으로쓰며노력했다.가족과의루틴은평생을지속할추억을만들어줄것이다.

7.굿나잇루틴-뉴스사이트‘허핑턴포스트’의공동창립자인아리아나허핑턴은성공을좌우하는것중심에수면이있다고주장한다.잠을잘자는것만큼하루에영향을미치는것은없다.