착한 이기주의자 선언 (당신의 호의에도 가시가 필요하다)

김수연

가정의학과전문의.이화여자대학교의과대학,동대학원을졸업했으며,대사증후군에관한논문으로의학석사학위를받았다.2005년도전문의시험에서전국수석을차지했으며,서울강남에서피부과의원을10년간운영했다.여러의학회의학술이사로일하고있으며,국내는물론해외의많은강의활동을통해한국의수준높은의료기술을전세계에알리는역할을하고있다.현재서울에서지적장애를가진어여쁜큰딸과,예술적인감성과이과적인지능을겸비한자유로운영혼의소유자인둘째딸을키우며행복하게살고있다.

프롤로그

1장:그사람은내게왜그렇게무례했을까?
01.나는왜맨날이용만당할까?
02.그사람은내게왜그렇게무례했을까?
03.성실하고착한사람은사기꾼의밥?
04.나는아까왜그렇게말했을까?
05.잘하려고하다가상처만받는나
06.상처받을바엔까칠한게낫다
07.단호하고우아하게거절하기

2장:당신의착함에는가시가필요하다
01.모두와잘지낼필요는없다
02.가끔은냉정해도괜찮아
03.인간관계도가지치기가필요하다
04.반드시끊어내야하는사람의특징
05.완벽하지않아도괜찮습니다
06.다른사람이다나와같지않다
07.싫다면하지않아도됩니다

3장:이제부터는내가원하는대로살겠습니다
01.미안하지만나를먼저생각하겠습니다
02.오늘부터내삶의주인으로살겠습니다
03.나는더이상눈치보며살지않겠습니다
04.자유로운나로살기위한인간관계처방전
05.잠깐만요,이건내인생입니다
06.이제그만,여기까지하시죠
07.하고싶은대로하며살아도괜찮습니다

4장:남의말에휘둘리지않는착한이기주의자로사는법
01.착하더라도결코만만한사람은되지마라
02.남의말에압도당하지않는마음근육키우기
03.더이상팔랑귀로살아가지않는방법
04.해야하는일말고하고싶은일을하며살기
05.친절하게말하되구체적으로말하기
06.행복과성공의비결은착한이기주의자가되는것!
07.바로‘예스’라고하지말고‘그런데요’라고말하기

5장:가장소중한나!이제는착한이기주의자로살겠습니다
01.오늘도수고하셨습니다
02.내가행복해야가족도행복합니다
03.어른이라고다완벽하지않습니다
04.착하게살지않아도괜찮습니다
05.자신의등을토닥여주세요
06.힘들면힘들다고말해요

저자는어느새40대후반을달리는나이가되었다.대부분의사람은이런나이쯤되면지난날을뒤돌아보는시간을가진다.그리고앞으로있을미래는어떻게살까고민하며인생의중반부를보낼것이다.저자는지나온시간을더듬어봤을때삶저변에깔려있던‘두려움’이라는감정을떠올린다.대학졸업직후결혼을하고사회생활을시작했을때부터시작되었던두려움.저자는세상에나가온갖상처를받고사기도당하고나서야착하고약해빠진성격때문에힘들게살고있음을깨달았다.

시간이흐른지금,과거의수많은풍파와경험을떠올리면이젠헛웃음을짓고만다.지금이라도일일이거론하자면며칠밤을지새고도남겠지만이제는그럴생각이없어졌다.저자는아직인생을다산것은아니더라도절반쯤살아온이시점에살아오며깨달은것들을자신과비슷한‘착한’사람들에게조심스럽게나눠주고자이책을쓰게되었다.착하고여린성격탓에힘들게사는것같다느낀다면이책에적힌진솔한이야기들이큰위로와도움이될것이다.

실행하기어려운고리타분한주문이아닌그저저자가겪은경험과그로인해느낀솔직한감정과깨달음에대해이야기한다.그리하여착하고여린사람들은자연스레함께공감하고착해도훌륭한이기주의자가될수있다는용기를가질수있을것이다.착한사람들이여!한가지만기억하자.이세상의중심은바로‘나’이며,내가가장,최고로소중하다는것을!
“착하고여리다는이유로
세상을힘들게살고있는사람들에게”

단단한마음으로나를지키며
착한이기주의자로사는7가지방법!


1.착하더라도결코만만한사람은되지마라
착하지만‘기’가센사람이되어야한다.처음부터모두에게친절하고배려하는자세가아니라,먼저한발짝뒤로물러서서상대방을지켜보는여유를가지는것이중요하다.

2.남의말에압도당하지않는마음근육키우기
여유롭고초연한마음,이것이야말로우리영혼이평온해지는지름길이며,어떤일이있어도압도당하지않는단단한마음을가지게되는인생의노하우가아닐까.세상일의옳고그름에큰차이를두지말고물흐르듯살아가는긍정적인마인드가도움이될것이다.

3.더이상팔랑귀로살아가지않는방법
아무리가까운사이라도상대방에게객관적이고확실한근거를당당하게요구할줄알아야한다.그리고아니다싶으면가차없이거절해야한다.신중해보이고강한멘탈의소유자로잘흔들리지않는모습을보인다면우리도남들이만만하게보는팔랑귀에서탈출할수있을것이다!

4.해야하는일말고하고싶은일을하며살기
어른들은아이들에게커서무엇이되고싶냐는질문을한다.가족과사회를위해헌신하는것이아닌내가진정원하는것을찾아야한다.남을위해사는것이아닌,내가원하는삶으로초점을돌릴시간이다.

5.친절하게말하되구체적으로말하기
소신있고솔직하게말하는것은예의를지키는모습이다.여기에더해나의의견은확실히하되간결한표현으로단호하게말한다면금상첨화다.그러면우리는어떤상황에서도당당한모습으로,상대방에게내뜻을잘전달할수있을것이다.

6.행복과성공의비결은착한이기주의자가되는것!
남에게의존하지않고자신의삶을스스로고민하고헤쳐가며사는사람들이야말로진정한착한이기주의자로살아가는사람이다.다른사람과비교할필요도없고눈치를볼필요도없다.나를위해살아가는행복하고착한이기주의자가되자.

7.바로‘예스’라고하지말고‘그런데요’라고말하기
착한사람콤플렉스를가진사람들은남에게쓴소리하는것자체를두려워하고꺼리기때문에누군가의부탁에곧바로‘예스’라고말하기쉽다.그러나이제는예스라고말하기전에잠깐멈추는연습을해야한다.진정한착한이기주의자의삶을위해,무엇이든꺼림칙하거나뭔가부당한것같은느낌이들때면‘그런데요’를던져보자.