당신의 행복지도를 그려라 : 그 누구도 행복을 빼앗길 이유는 없다

노애정

한국에서태어나간호사가되었다.1년간사우디아라비아에간호사로일했다.그뒤25살의나이로유럽배낭여행을시작으로호주에간다.뉴캐슬대학간호학과를졸업.국제결혼후딸셋의육아와살림을하고일을병행하며열심히살았다.40대초반에척추협착증으로손이저려서간호사일을그만두었다.결혼10년후찾아온권태기로소통의어려움에이어목소리를잃게되었다.이혼의위기로돌파구를찾은것이요양원사업이었다.하지만극심한스트레스로임시기억상실증을경험했다.오래도록남편에게길들여져정서적학대를당하며참고살았다.이에자신을잃지않고자불안장애심리치료를받으며‘나’를찾기위한여정을시작했다.
국제결혼30년을끝으로황혼이혼을한후노마드의삶을살고있다.캠핑카를개조하고홀로1년동안24,000km의호주대장정을마쳤다.목소리를찾고정체성을찾아나다움을회복했다.멋지고당당하게세계여행을하며여행작가로서의내일을계획한다.결혼후목소리를잃고사는사람들에게위로와용기를주고싶다.‘나’를찾고지키기위한끊임없는노력과도전은건강하고나답게사는길이다.

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프롤로그
1장.행복으로가는첫번째갈림길
01.당신의가슴은뛰고있는가
02.내행복의주인은진정나인가
03.내일죽는다면오늘뭘할것인가
04.결핍이꿈과자유를만든다
05.도전은행복을만드는시작이다

2장.나의야망을생생하게그리는가?
01.청춘,그눈부신날개
02.상상하면반드시이루어진다
03.꿈의우선순위를정하라
04.온우주가돕는다고믿어라
05.태산같은꿈도작은사명감에서시작된다
06.올바른정체성이문화를지킨다

3장.매일행복습관을실천하는가?
01.내행복은내게달렸다
02.매일긍정확언을선포하라
03.성장이없으면행복도멈춘다
04.인생을바꾸는습관을찾아라
05.운명을바꾸는시각화를하라
06.꿈을위해해야할3가지를하라

4장.행복을위해고통과실패를감당할수있는가?
01.실패없는삶은죽은삶이다
02.죽고자결심했다면다시한번살아보라
03.가치있는고통은웃으며견뎌내라
04.실패다음은행복이올차례다
05.고통의싹을갈아엎어라
06.나는행복할자격이충분하다

5장.행복에도전략이필요하다
01.행복지도를그리는딸들
02.행복에도이름이있다
03.행복하다고느껴지는일을하라
04.글을써서무너지는나를일으켜라
05.감사일기로살아있음을증명하라
06.매일매일한발자국씩전진하라

6장.행복을끌어당길인간자석이되라
01.나눔의행복을느껴라
02.목적이이끄는삶이행복하다
03.그누구도행복을빼앗길이유는없다
04.매일절박하게행복하라
05.나답게,멋지고당당하게

“앞으로나의10년은나에게투자하고
다음10년은좋아하는것을하며나답게살것이다.”

나만의행복지도를위해매일실천해야하는행복습관6가지!

1.내행복은내게달렸다
-저자는자신의행복을남편에게온전히맡기고있었다는것을뒤늦게깨달았다.나답게살기위해서는내가주체가되어야한다는것을배운저자는스스로행복을찾아나섰고자신만의행복지도를그려가고있다.

2.매일성공확언을선포하라
-자신에게최면을걸며있을수있는최고의잠재력을끌어내보자.우리는무엇이든바꿀수있다.생각이현실을만들고무의식을변화시킨다는것은생각만긍정적으로바꾸면된다는간단한논리가된다.

3.성장이없으면행복도멈춘다
-무궁무진한잠재력은누구에게나있다.서슴없이뛰어들어자기계발을게을리하지않고더나은기술과방법을찾아성장하면나의인생이바뀌고행복해질것이다.

4.인생을바꾸는습관을찾아라
-나의의지가내몸을움직인다.새벽을깨우며습관을기른다면나의부족과필요가눈에들어오고할일이많아질것이다.매력적인습관을만드는것은나의인생을개척하는데에큰도움이된다.

5.운명을바꾸는시각화를하라
-저자가정의하는성공은세상의절대적인잣대가아니다.어려움을딛고숨겨져있는세포들을깨워원하는것을이루는사람이위대하고멋지다.삶의의미를찾는것이곧운명을개척하는것이다.

6.꿈을위해해야할3가지를하라
첫째,나의계획을실천할환경설정과틀을만들어실천한다.
둘째,나의안전지대에안주하지않는다.
셋째,배움을위해시간과돈을투자하자.

나의원대한꿈을향해가지고있는모든역량을발휘해야한다.꿈은하루아침에이루어지지않는다.낭비없는매일을축적해야꿈이이루어진다.미래를위해오늘을의미없는고통속에사는것이아닌삶의가치를찾아지켜나가야한다.

이제이책과함께나답게,멋지고당당하게나만의행복지도를그려나가자.