감정을 다룰 줄 아는 엄마는 흔들리지 않는다 : 방학, 엄마가 미치기 일보 직전일 때

감정을 다룰 줄 아는 엄마는 흔들리지 않는다 : 방학, 엄마가 미치기 일보 직전일 때

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Description
짜증내는 아이, 답답한 엄마!
“엄마의 감정 그릇을 키워라!”


아이 감정에 휘둘리지 않고 해방되는 법!

“우리 아이만 이렇게 예민한 걸까?”
“항상 친절한 엄마는 존재할까?”

누구에게나 힘든 육아,
화, 죄책감, 미안함, 답답함은 해소시키고
감정을 다루는 친절하고 똑똑한 엄마 되는 방법!
‘선생님이 미치기 일보 직전에 방학이 시작되고, 엄마가 미치기 일보 직전에 방학은 끝이 난다.’

소위 유머 글이라며 인터넷에 떠돌아다니는 문장을 보며 저자는 자신의 마음을 잘 알아주는 것이 신기하다며 감탄하기 바빴다. 방학은 아이와 온종일 붙어 지내야 해서 평소보다 힘들다. 특히 아이의 짜증과 떼를 받아줘야 할 때는 치밀어오르는 스트레스로 자신의 마음을 어찌 하지 못할 때가 많다. 엄마에겐 방학 자체가 스트레스고, 화일지도 모르겠다. 과연 아이와 엄마 모두 행복한 방학은 없는 걸까?

육아 전문 칼럼니스트로 일하고 있는 저자는 아이에게 윽박지르던 날, 엄마로서 자존감이 내려간 날, 휘몰아치는 감정을 잠재우고 싶은 날에는 자신의 글을 보며 반성했다. 그렇게 힘들 때마다 들춰볼 수 있는 책이 있다면 좋겠다는 생각으로 온라인에 글을 올리기 시작했다. 그리고 그 글들은 많은 사람들의 사랑을 받는 책으로 출간되었다.

방학은 이미 시작됐고 아이는 짜증을 내고, 자유 시간은 없다. 하지만 엄마와 아이가 행복할 수 있는 접점은 분명 있다. 이 책은 그 접점을 찾아줄 것이다. ‘나만 육아가 힘든 것은 아닐 거야.’, ‘맞아, 아이도 이런 감정이었겠지. 다시 아이와 대화를 시도해 보자.’, ‘내가 이런 감정이어서 화가 났구나.’ 짜증만 내던 욱하는 엄마에서 감정을 다룰 줄 아는 현명한 엄마가 될 수 있을 것이다. 이제 아이와 함께 행복한 방학을 보내는 일만 남았다.
저자

우윤정

유한킴벌리‘맘큐’온라인몰에서육아전문가칼럼니스트로1년반동안활동하며,온라인에육아콘텐츠를창작하고있는작가로활동중인엄마입니다.어린이집교사경험과대학원에서아동학을공부했던것을바탕으로꾸준히읽고쓰며엄마와아이모두행복한육아를위해늘연구합니다.
저는감정조절을힘들어하던엄마였습니다.아이에게항상잘하고싶었고화안내는엄마가되고싶었지만,공부하면할수록현실육아와괴리감을느끼게됩니다.
완벽한엄마보다내가할수있는만큼기준을정해서육아하니,훨씬편해졌습니다.화안내는엄마보다화덜내는엄마가되기로결심했고,아이와나모두행복해지기위해나를사랑하는시간을가지니엄마의자존감이높아지면서아이에게더많은사랑을줄수있었습니다.감정조절이힘든엄마지만,아이의좋은점을관찰하고칭찬을해주는엄마가돼야지결심하니육아가쉬워졌습니다.지금은아이와서로에게사랑을채우며,그누구보다서로를위하고공감하며좋은관계를이어가고있습니다.
이책을통해엄마로서부담감을내려놓고,가장중요한것은무엇인지깨닫는시간이되었으면합니다.
온라인에서감정메이트필명으로활동하고있고,블로그,인스타그램,유튜브를통해독자와소통하고있으며,‘감정드로잉랩’에서부모상담,감정코치로활동하며1인기업가로성장하고있습니다.저서로는〈미니멀감정육아〉가있습니다.

블로그:http://blog.naver.com/wooc28
인스타그램:@mate_5479
유튜브채널명:감정메이트

목차


프롤로그-짜증내는아이에게휘둘리지않고해방될수있을까?

PART1.감정을다룰줄아는엄마가된다는것
-내아이왜이렇게밉상일까?
-잔소리하기보다는소통하라
-엄마는감정쓰레기통이아니야!
-예민한엄마가알아야할것
-항상친절한엄마는존재할까?
-부모와아이도궁합이있다
-육아소신은엄마의내면에서나온다
-엄마에게없는것은아이에게도줄수없다
-감정에치우쳐서말하지말고‘감정’만말하자

PART2.감정①화:오늘도소리지르고말았습니다
-오늘도소리지르고말았습니다
-말안듣는아이는엄마치트키꺼내기
-아이에게번번이소리를지르면안되는이유
-MZ엄마는화도똑똑하게낸다
-아이감정다루기는엄마의감정그릇과비례한다
-스마트폰과의전쟁어떻게해야할까?
-화내지말고분노일기를쓰자

PART3.감정②답답함:우리아이는도대체왜그럴까?
-아이의부족함은엄마욕심이다
-아이가이유없이짜증을부린다면
-형제,자매사이싸울때는이성적이어야한다
-아이의행동이이해가안될때
-아이가보내는시그널을기억하자
-단호함보다는먼저공감부터해주자

PART4.감정③죄책감:사랑하는마음만으로충분한데
-엄마의불안이아이를불안하게한다
-아이는엄마를닮는다는말이왜불편한걸까?
-‘~하면안돼’라는말을쓰기전에꼭알아두세요
-엄마의헌신은아이를힘들게만든다
-할일이많은엄마는5분만투자하세요
-사교육도중독일수있다

PART5.감정④미안함:너의마음을몰라줘서미안해
-엄마방식이때론아이의자존감을떨어트린다
-정확하고구체적으로사랑한다고전해주세요
-아이가보내는이중메시지에는속뜻이있다
-엄마가웃으니깐너무좋다는너에게
-귀보다는몸먼저기울이기
-잘못했다면진정성있게사과하기

PART6.솔루션①엄마가아이와함께하고싶은일들
-경제교육하기좋은날
-도서관가는길을새롭게만들어보자
-책안읽는아이와함께하는법
-아이와다툼이있을때는토론을하자
-상상놀이로서로의마음을더알아가보기
-서로의장점,단점을말하는시간을가져보자
-영화를같이보자(영화리스트)
-서로에게개인테라피스트가돼주자
-요리를부탁해보자
-부모와아이가모두신나는놀이하기
-새로운경험을같이해보자

PART7.솔루션②엄마가아이에게해주고싶은말들
-선택할권리를줘라
-조언보다는아이의마음그릇을생각하자
-아이가스스로성취할계기를만들자
-‘결혼해서너같은아이낳아봐’라는말대신
-아이감정을있는그대로말해주세요
-행복과불행은어린시절기억에서판가름난다
-사랑을듬뿍채워주세요
-말하기보다리스너가돼라
-엄마의도전은아이도움직이게한다

출판사 서평

“끝날것같지않던육아가계속되던어느날,
아이가제허한마음을채워줬습니다.”

저자가육아를할때마다결심하는것이있다.바로아이를위해헌신하고희생하는엄마가되지않으려는것이다.무엇도아닌자신의행복과아이의행복을위해서이다.엄마의불안은아이를불안하게하고엄마의지나친헌신은아이를힘들게한다.감정조절과멘탈관리로흔들리지않는엄마가되어아이와함께한다면아이도엄마의마음을알아줄것이다.

주위를둘러보면모두육아를잘하고있는것같은데,자신만그러지못한것같다며자책감에빠지는엄마도많다.책이나유튜브,TV프로그램에서전문가의행동이나말을보고‘나도좋은엄마가돼야지.’수만번되뇌며육아팁을내아이에게적용해보기도한다.하지만말처럼쉽지않다.

그러나이책은오늘도아이와답답한마음으로씨름을하고,결국화내고말았다고자책하며잠든아이머리맡에서미안하다읊조리는엄마들에게말한다.아이의감정이아니라엄마자신의감정을다루는것이중요하다고이야기한다.

‘나는욱하고감정조절이힘든엄마지만,아이의좋은점을잘관찰하고칭찬해주는엄마가돼야지.’

엄마가기준을가지는것이중요하다.자기가지킬수있는선의최소한의목표를잡아시도해보자.화를안내는‘완벽한어른’의모습으로대하는것보다아이를사랑하는엄마의마음을아이에게인식시켜주는일이가장중요하다.지금이힘든시기를버티고아이에게사랑을듬뿍채워준다면나중에는그모든것이엄마에게돌아올것이다.