Description
“최적의 삶은 어떻게 만들어지는가?”
무의식을 따르면 저절로 행복해진다!
‘최고(Best)’라는 허상이 아닌
당신만의 ‘최적(Optimal)’의 삶을 찾아라!
방송 출연 경력 10년의 현직 전문의,
최고급 리조트 웰니스 클리닉 대표원장이
20년 연구 끝에 깨달은 옵티멀 라이프의 비밀!
무의식을 따르면 저절로 행복해진다!
‘최고(Best)’라는 허상이 아닌
당신만의 ‘최적(Optimal)’의 삶을 찾아라!
방송 출연 경력 10년의 현직 전문의,
최고급 리조트 웰니스 클리닉 대표원장이
20년 연구 끝에 깨달은 옵티멀 라이프의 비밀!
많은 사람이 최고를 추구한다. 영어로 표현하면 더 베스트(the best)이다. 최고의 강의, 최고의 아파트, 최고의 아내, 최고의 남편, 최고의 부모, 최고의 명예, 최고의 부…. 모두가 최고가 되기 위해 노력하며 앞만 보고, 더 높은 곳을 향해 달린다. 그러나 ‘최고’는 손에 잡힐 듯해도 잡히지 않는다. 최고만을 추구하면 다른 소중한 걸 희생하게 된다.
이 책은 최고가 아닌, 최적의 삶-옵티멀 라이프(optimal life)야말로 가장 자연스럽고 만족스러운 삶이라고 말한다. 저자는 정신과 전공의, 가정의학과 전문의를 거쳐 웰에이징 진료를 10년 넘게 해왔다. 수많은 환자들을 상담하고 치유하며 통합의학, 심리학, 뇌과학 등을 통해 인간의 삶에 대해 20년 넘게 연구하였고, 그 끝에 이 책을 썼다. 이 책은 최적의 삶을 찾기 위한 방법으로 최적의 건강 → 최적의 행복 → 최적의 관계 → 최적의 인간으로 이어지는 점검을 말한다.
이 책을 통해 삶의 방향성에 의문과 고민을 품고 있는, 바쁘게 살며 힘든 몸과 상처 가득한 마음에 지쳐가는, 더 나은 미래와 행복한 삶을 꿈꾸는 많은 사람들이 각자 자신만의 ‘최적의 삶’을 찾을 수 있을 것이다.
이 책은 최고가 아닌, 최적의 삶-옵티멀 라이프(optimal life)야말로 가장 자연스럽고 만족스러운 삶이라고 말한다. 저자는 정신과 전공의, 가정의학과 전문의를 거쳐 웰에이징 진료를 10년 넘게 해왔다. 수많은 환자들을 상담하고 치유하며 통합의학, 심리학, 뇌과학 등을 통해 인간의 삶에 대해 20년 넘게 연구하였고, 그 끝에 이 책을 썼다. 이 책은 최적의 삶을 찾기 위한 방법으로 최적의 건강 → 최적의 행복 → 최적의 관계 → 최적의 인간으로 이어지는 점검을 말한다.
이 책을 통해 삶의 방향성에 의문과 고민을 품고 있는, 바쁘게 살며 힘든 몸과 상처 가득한 마음에 지쳐가는, 더 나은 미래와 행복한 삶을 꿈꾸는 많은 사람들이 각자 자신만의 ‘최적의 삶’을 찾을 수 있을 것이다.
옵티멀 라이프 (최적의 삶은 어떻게 만들어지는가?)
$20.58