행복도 연습이 필요합니다 : 오늘부터 나는 행복합니다

김채은

나답게살아가기를바라며,힘든인간관계나나를지켜가는과정중에서도삶이주는감사한것들로나를채워갑니다.소중한사람들과의관계에서도더욱소중히아껴주고상처를주지않으며,사회생활로인해상처받은마음때문에나의가족과가까운사람들과의관계를해치지않기를바랍니다.나의소중한가족과친한주변사람들을소중하게생각하고소중한마음으로아껴주며,보듬어주기를바라는마음으로글쓰기를시작하였습니다.또한작가로서사람들에게도움이되길바라는따뜻한마음으로글을작성했습니다.결혼생활10년동안의나의인생스토리를책에담았습니다.

『행복도연습이필요합니다』에는세자녀를키우며겪었던힘들었던일들과우울했던시기에겪었던일과감정을위주로담았습니다.제가일상생활에서겪었던느낌과그것을이겨낼수있었던노하우,어려웠던시기를극복할수있었던경험담을담았으니이책이힘든시기나어려운시기를잘넘어갈수있도록도와주는책이되었으면합니다.늘행복과행운이가득하기를바랍니다.

인스타그램-@air_8121

프롤로그-행복연습을시작하며

PART1행복은언제나가까이있다
1.나에게보내는구조시그널
2.나의앞에있는행복찾기
3.사소한일상에도감사한일들이가득하다
4.나의하루는보물이다
5.가까운곳에서위로를받는다

PART2과거에얽매여살지말자
1.과거의기억에서벗어나보자
2.나만의힐링타임을찾자
3.나쁜일은잠깐일뿐이다
4.바쁜일상속에서도하루는늘지나간다
5.그대가향하고있는길이행복의길이다

PART3그대는언제나소중한사람일뿐이다
1.남의기분을상하게하지말자
2.진심은언젠가는통한다
3.늘재미있게놀다가자
4.사랑속에서사랑이싹튼다
5.나와는거리가먼당신과나

PART4그대가있기에세상은밝다
1.인생의퍼즐을완성하라
2.기분좋은감정은나의생각에달려있다
3.모든일에는행복과슬픔이공존한다
4.소중한사람이있기에나의하루는빛난다
5.나의감정은선택에달려있다
6.작은일이주는성취감에서나를찾다

PART5오늘부터나는행복합니다
1.나만의행복패턴찾는방법
2.그대의소중한모습을찾아가다보면거기에답이있다
3.일상속습관에서해결법을찾다
4.나만의목표를세우면기쁨이저절로따라온다
5.즐거운감정패턴을찾으면일의성취도도오른다
6.감사합니다사랑합니다축복합니다

“소중한그대여,언제까지그렇게슬퍼할것인가?”
재밌게,행복하게,즐겁게살다가는것이인생이다!

인생이얼마나멋지고아름답게변화할지는스스로원하는방향에맞춰서나아가야한다.인생을풍요롭고아름답게수놓아서나아가자.인생이늘즐겁고행복할순없겠지만슬픔,화남,짜증,우울함,기쁨,행복,사랑모든감정을그냥수용하고받아들여보자.그리고중요한것은나의꿈은이루어진다는마음은절대로놓치지말아야하는것이다.그렇게삶이주는것들을언제나나에게다도움이되는것들이며,살아가면서느낄수밖에없는감정이라고수용하면되는것이다.

저자는힘든감정,슬픈감정,화난감정이들어도나의꿈과목표를알기에그저수용하고받아들이며,자신이이루고싶은꿈을늘행동으로실천할뿐이다.인생은즐겁고행복하게살아가는것이며인생의목표를이룰때까지는어떤고난도이겨낼수있는강한자신안에있기를안다.그렇기에늘도전하고나아가는것이다.거기서언젠가는답을찾을수있기때문이며,삶을살아가는데도많은것을배울수있기때문이다.