꿈이 있는 엄마의 7가지 페르소나 : 성장하는 엄마의 루틴 만들기

박지연

대학졸업후10년가까이서비스직에서일했다.두아들육아를위해경력이멈춘엄마의삶을택했다.4년전,아이들을잘키워보고자시작한배움이다른것으로이어졌다.2022년가을.첫번째저서인『역마살엄마의신호등육아』를출간하며작가가되었고,글쓰기코치,하브루타및슬로리딩강사,아이와함께동남아한달살기강사,티(tea)소믈리에등으로도활동중이다.매일독서,필사,글쓰기,영어공부,수영,스트레칭을한다.덕분에목표를향해가까워지고있고,어떤일도할수있다는자신감도생겼다.독자와함께하루를시작하고마무리한다는마음가짐으로글을썼다.나아가,7가지페르소나를적재적소에맞게쓰고벗으며나답게살아가는방식도보여준다.이책을읽는독자들도,마음에품은페르소나가있다면당당히꺼내길바란다.

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<들어가는글>

<제1장>엄마페르소나내려놓기

1.목표가있는미라클모닝온
2.아침을깨우는루틴을만들자
3.성장을위한배움의페르소나쓰기
4.자기계발루틴을형성하는방법
5.100퍼센트달성을위한120퍼센트목표설정
6.나를관리해주는매니저를찾아라
7.걸으며만나는삶의여유
8.차한잔이주는소소하고,다정하고,따뜻한시간
9.스트레스를슬기롭게극복하는방법
10.한번쯤은쉬어도되는이유
11.카스와테라가만나는날

<제2장>엄마,하고싶은게많습니다

1.나만의세가지독서방법
2.삶에변화를준세권의책
3.‘사각사각’소리에집중하기
4.긍정에너지를가진건강한질투
5.나에게도선물을주자
6.마흔,페르소나에도중심이필요하다
7.바쁘게사는지금이더좋다
8.지혜롭게ChatGPT활용하기
9.태도에도페르소나가필요하다
10.가치있는페르소나로만들자

<제3장>도전만으로도성장한다

1.내가글을쓰는이유
2.일상에서만나는글내림
3.아드레날린?No!마드레날린
4.저축한문장은든든한거름이된다
5.혼자는버겁지만,함께는쉽다
6.관점을바꿔깨달은삶의세가지메시지
7.운동의임계점을넘어라
8.목표도단기,중기,장기마라톤으로나누자
9.경력단절엄마에서프리랜서로
10.무명을즐겨라
11.엄마의자기계발을바라보는주관적인관점

<제4장>애쓰지않아도달라지고있다

1.본연의페르소나도인정하자
2.나를방해하는건오직나
3.고민의해답은일상에서찾아라
4.나를보는시선과편견을대하는방법
5.살면서갚겠습니다
6.흙탕물에물들지않는연꽃이되자
7.단호하고단단하고과감해라
8.‘노력’이라는희망
9.만학도,나이는중요하지않다
10.이런어른으로나이들고싶다
11.오늘도웃고,웃고,또웃는다

<마치는글>

자신을삶에서밀어내는인생이아니라,
나만의페르소나를찾아
주체적인삶을사는‘나’로변화하라!

이책은자신을삶의중심에서밀어내고엄마의역할에충실히하는이들에게메시지를던진다.저자는대단한일을한거인도거장도사업가도아니라고말한다.세상을바꿀만큼혁신적인일을해낸사람도,그만큼의그릇을가진사람도아니며단지,앞날을살아가고자열정의씨앗을불태우는한명의엄마라고한다.아이를낳고10년,어느덧훌쩍자란아이들을보며자신의자리를찾고싶어졌다.삶의주체로살아보려시작한배움이여러가지페르소나를탄생시켰다.이책을통해내삶의중심을양보해온독자들이여러가지페르소나를만들어가며좋아하는일,하고싶은일,즐기는일을찾아삶의주인공으로살아가길바란다.

추천사

작가를처음만났을때단정한외모와단단한아우라가느껴져서어떤사람일까궁금했습니다.엄마의페르소나로시작해7가지의페르소나를가진작가만의스토리와고군분투기가담겨있습니다.이책을통해많은엄마가자신만의가치있는페르소나를찾아날갯짓하길바랍니다.
-가혜숙(오래콘텐츠연구소대표,『감성콘텐츠』저자)