육아 퇴직 후 진짜 나를 만나게 되었다 : 빈둥지증후군을 완벽하게 이겨 내기 위한 프로젝트

육아 퇴직 후 진짜 나를 만나게 되었다 : 빈둥지증후군을 완벽하게 이겨 내기 위한 프로젝트

$17.00
Description
‘빈 둥지’는 슬픈 공간이 아닌
채울 수 있어 행복한 공간이다.

상상만 했던 일들을
‘빈 둥지’가 터지도록 담아보자.

바로, 이 책에
육아 퇴직 후 새 삶을 꿈꾸는
엄마들을 위한 빌드업이 담겨있다.

저자는 두 아들을 대학 보내고 나서야, 진짜 ‘나’를 찾기 위한 빌드업을 시작한다. ‘육아 퇴직’ 선언 이후 20여 년 동안 살았던 ‘엄마’라는 허물을 벗고 진짜 ‘나’를 마주한다. 이 빌드업의 시작과 끝이 『육아 퇴직 후 진짜 나를 만나게 되었다』에 고스란히 담겨 있다.

진짜 ‘나’를 찾는 과정은 순탄하지 않았다. 삶이 힘들어 리셋 버튼을 누르고 싶을 때도 있었고 큰 변화 없이 매일 반복되는 일상에 지루함을 느끼기도 했다. 하지만 그때마다 저자는 ‘나’를 믿는다. 그리고 말한다. 스스로 ‘나’를 믿었던 사람은 아무리 흔들려도 분명 다시 일어선다고, 절대 포기하지 않는다고.

저자는 이 책을 통해 엄마들이 ‘빈 둥지’를 더는 슬픈 공간이라고 생각하지 않기를 바란다. ‘빈 둥지’를 가진 엄마들이 독립하고 둥지에 무엇을 채울지 고민했으면 한다. 또한, 실패해도 당당하게 도전하기를 응원한다. 어제보다 나은 나를 만들기 위해서.
저자

김선황

저자:김선황

독서인으로만살다가2023년부터작가로살기시작했다.트리플A형의소유자이지만O형으로착각하게만드는재주가있다.글쓰기로자신이설명형인간임을깨달았다.소심(小心)에서소심(素心)한사람으로탈바꿈중이다.

공저로『나는매일글을씁니다』,『독서모임그리고베스트셀러책출간이야기』가있다.

국어&독서논술(since2006)

현)김선황국어논술학원대표

현)글쓰기&책쓰기<글공작소>대표

현)온라인독서모임<동고동락>과대면독서모임<꼬꼬독>운영중

목차

여는글

제1장육아퇴직,마냥좋을것같은날이왔지만
1.드디어그날이왔는데
2.교문밖졸업식
3.위기인가기회인가
4.조바심을누르고
5.언컨택트로바뀌어버린삶
6.빈둥지증후군?그렇거나아니거나

<빈둥지빌드업RGPD법N단계>
-‘빈둥지’를이겨내기위한단계별프로젝트RGPD법소개

제2장엄마,독립중입니다
1.체질바꾸고싶습니다
2.인생,리셋버튼을누르고싶을때
3.18시간의공포
4.해병,1251
5.군수생과돌덩이밥버거
6.행복으로발걸음을옮기는방법
7.두번째해병,1271
8.첫째,꿈을이루다
9.이제엄마독립차례다

<빈둥지빌드업RGPD법R단계>
-인정(Recognize)단계:빈둥지인정하기

제3장경고등이자꾸깜빡입니다
1.갑상샘암의심이라뇨
2.걷기로여는하루
3.생존,364일
4.피딱지와종양
5.무게추는기울었다
6.밤길조심하십쇼
7.건강신호등살피기
8.예뻐보여

<빈둥지빌드업RGPD법G단계>
-파악(Grip)단계:자원파악하기

제4장나의이야기를시작합니다
1.피아노앞에서소녀가되다
2.이젤앞에서헤세를꿈꾸다
3.결이다른이들을만나다
4.온라인세상의리더로서다
5.그림으로만납니다
6.책이명함이다
7.작가로서의첫걸음
8.당신의이야기가책이됩니다

<빈둥지빌드업RGPD법P단계>
-준비(Prepare)단계:마련하기

제5장빈둥지증후군빌드업프로젝트
1.삶은빌드업이다
2.뭐든해야한다
3.소심한사람의시작법
4.책읽기로가꾸는하루하루
5.미술로새삶을그리다
6.글쓰기로차곡차곡배우는삶
7.만나는사람들모두선생입니다
8.점을찍으면선이됩니다
9.빌드업ing

<빈둥지빌드업RGPD법D단계>
-실행(Do)단계:일단해보기

닫는글

출판사 서평

‘빈둥지’는
새로운일을시작하기에
최적의환경이다.

아무것도하지않으면
아무변화도일어나지않는다.

어제보다나은‘나’가되기위해
오늘도‘빈둥지’를채우는하루를시작한다.

육아에만집중해서‘육아퇴직’후의삶을생각한적이없는엄마들이많을것이다.저자는여유가없는엄마들을돕기위해『육아퇴직후진짜나를만나게되었다』를펴냈다.이책에는‘빈둥지증후군’을이겨내기위한단계별프로젝트가담겨있다.

빈둥지를인정하자!
자녀가학업,직장,결혼등여러이유로부모품을떠나허전함이들거나자녀가쓰던방과물건을보고코끝이시큰하다면빈둥지증후군을의심해보자.‘빈둥지’를인정하는것이정서적독립으로향하는첫걸음이다.

주변을둘러보자!
내게시간은얼마나있는지,돈은얼마나있는지우선파악해야한다.그후에잊었던취미나관심사를생각해버킷리스트를작성해보자.내가하고싶은건무엇인지,주변에도움받을것은무엇이있는지꼼꼼하게찾아보는단계이다.

빌드업준비를하자!
건강이우선이다.건강한신체가있어야어떠한일이든할수있다.건강검진을통해건강을점검해간단한운동부터시작해체력을늘려보자.시작하면별거아니지만,마음을움직이는그시작이가장어렵다.

일단시작해보자!
지금까지준비를차근차근밟아왔다면,과감하게시작하자.일단시작해보고그다음에계속할지중단할지판단하면된다.나와맞는일이라면더욱깊이있게파고들면된다.만약맞지않는다면,미련없이포기하고다른일을찾아도문제없다.