하이, 제시카! : 흔들리지 않는 인생을 위한 슬기로운 마흔 생활

하이, 제시카! : 흔들리지 않는 인생을 위한 슬기로운 마흔 생활

$18.50
Description
행복한 제시카가 들려주는
독서, 건강, 소통,
마음가짐에 관한 이야기!
“산다는 것은 세상에서 가장 어려운 일이다.
대부분의 사람들은 그저 연명할 뿐이다.” - 오스카 와일드

필연적으로 흔들리는 나이 마흔,
하지만 이 시간을 잘 사는 사람은 인생 후반도 걱정 없다.
오늘 더 행복하고 활기찬 삶을 위한 에세이!

“오늘도 단단하게 살아가는 우리는
모두 제시카입니다!”

청년이라기엔 지쳤고, 노인이라기엔 팔팔한 나이 마흔. 흔들릴 수밖에 없는 마흔을 어떻게 살아야 할까? 이 책은 마흔을 제대로 살아가기 위하여 ‘제시카’라는 가상의 페르소나를 소환한다. 제시카는 자신만의 삶을 찾아 행복하게 일구어나가는 모든 중년 여성을 말한다. 저자 역시 흔들렸지만, 지금은 당당한 제시카가 되어 삶을 가꾸고 있다. 이 책은 그 좌충우돌의 기록이자, 여러분을 제시카의 길로 이끌어줄 안내자가 되어 줄 것이다.

이 책에는 저자가 찾은 ‘제시카’의 모습이 담겨 있다. 독서, 건강, 소통, 그리고 마음가짐의 4가지 영역에 걸친 이야기다. 이 책을 통해 길 잃은 마흔의 삶이 중심을 잡을 수 있기를 바란다. 또한 시간이 들더라도 자신만의 행복을 찾을 수 있기를 소원한다. 각자의 정답은 각자의 안에 있다. 저자는 수많은 제시카를 만날 날을 기다리고 있다.


연명하지 않고 제대로 살아가기 위해
적극적으로 원하는 삶을 찾아 나선 용감한 제시카!

나만의 색깔로 인생의 중반부를
달려 나가며 웃음 짓는 똑똑한 제시카!

“당신의 제시카는 어떤 모습인가요?”

제시카는
늘 책을 가까이하고,
적극적인 건강함을 추구하며,
자신이 좋아하는 패턴으로 습관이 잡혀 있고,
감정적으로 풍요로운 삶을 삽니다.
일상 속에서 재미를 추구하며,
작은 행복의 순간을 많이 만들고,
유쾌한 공동체를 통하여 지적 소통을 이어가고,
자신의 목소리에 항상 귀 기울입니다.

이는 저자가 찾아낸 제시카의 모습이다. 이 책을 읽는 독자들 중 이 내용에 공감할 사람도 있고, 혹은 다른 의견을 내고 싶은 사람도 있을 것이다. 삶을 더 단단하게, 매일을 행복하게, 편안한 마음으로 웃으며, 보람되게 보낼 수 있다면 어떤 모습이라도 좋다. 누구든 환영한다.

자신만의 제시카를 찾는 여정을 떠나보자!
저자

김형주

저자:김형주
1976년통영에서태어났다.스무살이되던해,고려대컴퓨터학과에진학하며처음으로서울생활을시작했고,딱서른이되었을때한국은행에입행했다.그리고첫째아이가초등학생이되던2014년에서울대경영대학원의늦깎이대학원생이된다.마흔을목전에둔그때,정확히그때부터삶과인생에관해진지하게고민을하기시작했다.모험이라생각하며마흔이라는시간대를보냈고,감사하게도이제야제대로어른이되었다.덕분에오늘도단단하게즐겁게후회없는삶을살아가는중이다.
저서로『하이,제시카!』가있다.

목차


프롤로그|우리는모두‘제시카’입니다

1장.마흔에필요한독서
“제시카,책이주는즐거움을누려보세요!”

1.마흔,책읽기를시작하기좋은나이
2.소설속재미는무궁무진하니까!
3.고전에서발견하는인생의지혜
4.전혀다른타인의삶을경험해보자
5.이런감정은현실에서경험할수없어
6.왜자꾸만책을읽으라는거예요?

[마무리하며]책을읽기로다짐했습니다
[제시카의제안]책읽기에좋은습관들

2장.마흔이지켜야할건강
“몸과마음을챙기고조화롭게살아요,제시카!”

1.마흔,더늦기전에운동을시작하자
2.건강해지고싶으면몸공부를해라!
3.쉿,늙지않는비밀을알려줄게
4.쉬고또쉬어도늘피곤한당신에게
5.밀가루똥배는사양하고장을챙기자
6.젊은시절로돌아가고싶지않아

[마무리하며]운동은제인생의터닝포인트예요
[제시카의제안]건강한삶을위한실천

3장.마흔의슬기로운소통
“제시카는좋은사람과만나고나와잘지낸답니다”

1.마흔,풍요로운소통이자리잡는시기
2.유쾌한혁명을작당하는모임이필요해
3.당신은자신과잘지내고있나요?
4.수다도이젠지적이어야할나이죠
5.저도제감정을잘모르겠다고요!
6.내가돌보지않으면누가돌볼것인가?

[마무리하며]내행복에‘타인’이필요하더라고요
[제시카의제안]소소하지만챙길만한소통의방법

4장.마흔의곧바른마음가짐
“제시카의세상을재미있고아름답게!”

1.마흔,평생지녀야할마음습관을만들자
2.안방말고이젠내방을갖고싶다고
3.엄마도아빠도노는게제일좋아!
4.당신은지금어디에미쳐있나요?
5.건강한감정생활을위한제안
6.행복에대한정의를스스로찾아보자

[마무리하며]꽤괜찮은어른이되고싶어요
[제시카의제안]단단하고바른마음을갖기위한지혜

에필로그|당신의제시카는어떤모습인가요?

출판사 서평

연명하지않고제대로살아가기위해
적극적으로원하는삶을찾아나선용감한제시카!

나만의색깔로인생의중반부를
달려나가며웃음짓는똑똑한제시카!

“당신의제시카는어떤모습인가요?”

제시카는
늘책을가까이하고,
적극적인건강함을추구하며,
자신이좋아하는패턴으로습관이잡혀있고,
감정적으로풍요로운삶을삽니다.
일상속에서재미를추구하며,
작은행복의순간을많이만들고,
유쾌한공동체를통하여지적소통을이어가고,
자신의목소리에항상귀기울입니다.

이는저자가찾아낸제시카의모습이다.이책을읽는독자들중이내용에공감할사람도있고,혹은다른의견을내고싶은사람도있을것이다.삶을더단단하게,매일을행복하게,편안한마음으로웃으며,보람되게보낼수있다면어떤모습이라도좋다.누구든환영한다.

자신만의제시카를찾는여정을떠나보자!

책속에서

아,슬프지만한편으로행복하다!도저히책읽기를멈출수가없다.한장,두장책장을넘기며나는책을읽는독자에서어느덧콩쿠르본선무대를감상하는관객이되어버린다.그렇게미국의호텔방화장실에서나는아린가슴을부여잡고충혈된눈으로이책에탐닉했다.
-소설속재미는무궁무진하니까!

그럼나는왜읽을까.나는나를사랑하려고읽는다.아니,책을읽다보니나를사랑하게되었다.책을깊게읽다보니나를사랑할많은이유를발견하게되었다.그다음이세상을향한사랑이다.과거,나자신그리고주변사람들에게평가의잣대를들이밀고그들을온전히사랑하지못했던내가이제점점나를사랑하고주변사람을따뜻함의눈길로바라보고그들을사랑하게되었다.
-왜자꾸만책을읽으라는거예요?

나의삶에는내방식의‘휴식’이자연스럽게자리를잡았다.더잘쉬려고나는늘나를즐겁게해줄무언가를찾는다.
-쉬고또쉬어도늘피곤한당신에게

될수있으면나는상대방의이야기를잘듣고자한다.그리고그에게공감하려고노력한다.나의이런노력이그들에게통한다면그들도나의이야기에귀를기울여주지않을까.내가노력하는데도상대방은변함없이자기이야기만하는사람이라면정리해도되는관계가아닐까신중히생각해본다.
-저도제감정을잘모르겠다고요!

우리는어른이되면서어느순간부터노는것을등한시하게되었다.놀이는아이,일은어른의역할인양.하지만이제는안다.‘놀이’는인간이라면누구나추구해야할그무엇이다.왜냐하면놀이는인간의본능이기때문이다.
-엄마도아빠도노는게제일좋아!

여러분은‘행복’을말할때마음속에무엇을떠올리는가.모호한‘행복’이라는단어말고명확한자신만의정의를찾아보자.‘행복’에대한자신만의정의를늘염두에둔다면우리의일상속에서행복한순간을더욱많이발견할수있을것이다.
-행복에대한정의를스스로찾아보자