감정을 안아 주는 말 : 마음을 조절하고 표현하는 말하기 연습

이현아

저자:이현아
15년차서울시초등학교교사이자‘좋아서하는어린이책연구회’의대표입니다.초등교육멘토로서마음을단단하게키우는교육콘텐츠를나누고있습니다.학교독서교육분야교육부장관상(2018)과제5회미래교육상최우수상(2019)을수상했습니다.EBS<미래교육플러스><교육현장속으로>등에출연해독서교육방법을소개했으며,2015개정교육과정미술교과서를집필했습니다.아이스크림연수원의<현아샘의교실을살리는감정수업>을비롯한여러베스트강좌로4만명이넘는교원수강자와만났으며,학생,교사,양육자들의마음에힘을주는통로의역할을하고있습니다.쓴책으로는『어린이마음약국』『그림책한권의힘』등이있고,『그림책디자인도서관』『슬픔은코끼리』등30권이상의그림책을우리말로옮겼습니다.

그림:한연진
지은책으로『숨은봄』『가을이오리』『눈물문어』『끼리코』『옥두두두두』『빨강차달린다』가있고『우리반문병욱』에그림을그렸습니다.

이책을읽는어린이에게

무드미터빨강영역
화나다상처주는말을듣고화가머리끝까지치솟아오를때
걱정하다걱정이꼬리에꼬리를물고이어질때
밉다친구를미워하는마음때문에끙끙앓을때
불안하다실수하고못할까봐얼어붙어있을때
짜증이나다별생각없이'짜증난다'는말을자주쓸때

무드미터노랑영역
용감하다용기가없는것같아서주눅이들때
행복하다너무평범해서그다지행복하지않은것같을때
자랑스럽다나자신이어제보다조금더나아졌을때
감격하다일상에서기쁨을발견하고싶을때

무드미터파랑영역
외롭다소외감을느낄까봐불안하고외로움이밀려올때
부럽다부러워서마음이뾰족해질때
슬프다슬퍼도울지않으려고꾹참기만할때
우울하다시험을못봐서우울할때
서운하다엄마가내편이면좋겠는데내마음을알아주지않아서서운할때

무드미터초록영역
감사하다감사를발견하고싶을때
미안하다미안한데도제대로사과하지못했을때
편안하다배려를주고받고싶을때
사랑하다출근하는엄마가자꾸보고싶을때

★감정의지도를너에게줄게

『감정을안아주는말』의저자인이현아선생님은오랫동안교실에서아이들의고민에귀를기울이면서,아이들의마음을어루만져주는교실의‘마음약사’로활동해왔습니다.그러면서많은아이들이자신의감정을표현하고조절하는일에어려움을겪는다는걸알게되었지요.
대부분의아이들이억울할때도“아,짜증나!”라고말하고,서운할때도“짜증난다고,진짜!”라고뭉뚱그려말하면서제한된언어로감정을표현하고있습니다.특히SNS에일찍부터노출되는요즘아이들은‘좋아요’와‘하트’를누르는행동으로단순하게감정을표현합니다.그러다보니그너머에있는세밀하고오묘한감정을말로표현할기회를상실하는경우가많습니다.
이현아선생님은그런아이들이마음을표현하고조절할수있도록다정하고단단한마음을담아이책을쓰게되었습니다.

건강한감정언어를갖고있는아이는
마음을지혜롭게표현하고조절할힘이있습니다.
아이가자기마음의주인이되어세상을향해힘차게걸어나갈수있도록,
선명하고단단한감정언어를곁에두세요.

-이현아(15년차현직초등교사,좋아서하는어린이책연구회대표)

★감정을표현하고조절하는것이왜중요할까요?

감정을표현하고조절하는것이꼭필요한이유는아이들이건강하게성장하는과정에서중요한인간관계,학업성취도,정신건강등과연관되어있기때문입니다.예를들어슬픈감정을제대로이해하지못하고표현도하지못한다면,알수없는무력감과밀려오는슬픔때문에학교생활도힘들고,공부에집중하기도힘들고,친구들과소통하기도어려울수있습니다.이럴때,지금내감정이명확히슬픔이라는것을알고주변에도움과위로를받으면,아이스스로가건강하고슬기롭게자신의삶을꾸려나갈수있습니다.

또<인사이드아웃2>를보면불안이,부럽이,따분이,당황이등다양한감정이등장하는데,특히불안이가이야기를이끌어가지요.경쟁과비교가심한요즘아이들에게불안이엄습해오면,불안이라는감정을어떻게다루어야할지몰라서자기자신을최악의상황으로몰아붙이고좌절하는경우가많습니다.이럴때내가나자신을꼭껴안아줄수있는‘감정언어’가있다면얼마나좋을까요?
이책은아이들에게영양가가풍부한감정언어를선물해줍니다.

이책의특징

1.전문가의연구에기반한무드미터를통해4가지영역별,18가지감정을탐구합니다.
‘무드미터’는예일대감정지능센터에서감정을인지하고조절하기위해만든도구입니다.감정을가로축의‘쾌적한정도’와세로축의‘에너지상태’를기준으로해서,4가지색깔스펙트럼으로나누어보여줍니다.감정의분포를한눈에직관적으로볼수있고,영역별로비슷한감정을두루살펴볼수있다는장점이있습니다.
『감정을안아주는말』은이현아선생님이아이들의눈높이에맞춰재구성한‘어린이를위한무드미터’를통해4가지영역별로,18가지감정을탐구합니다.이렇게‘어린이를위한무드미터’를통해서지금내감정의색깔과위치를살펴보면,마치‘감정의지도’를손에쥔것처럼감정을선명하게파악하고감정에구체적인이름을붙일수있습니다.

2.실제어린이들이교실에서들려준생생한고민을통해감정을이해할수있습니다.
『감정을안아주는말』은어린이들이교실에서들려준생생한고민에서부터시작하기때문에,이책을읽는어린이들모두고개를끄덕이면서공감하며읽을수있습니다.또감각적인그림과기발한발상으로책을짓고있는한연진작가님의그림은감정이일어날때나타나는표정과몸짓을생동감있게표현하고있어서,감정에따라나타나는내몸의신호를더욱잘연결할수있습니다.

3.현직초등교사의경험이집약된상황별솔루션을제시합니다.
오랫동안누구보다가까이에서아이들을지켜본이현아선생님이그동안의경험이집약된상황별솔루션을다정함한스푼,공감한스푼을담아명확하게제시해줍니다.
더불어각감정의정확한뜻과다양한사례도안내해서,아이들이교실과가정에서양육자나선생님과이야기를나누며자신의감정을깊이탐구해볼수있도록했습니다.마지막으로실생활에바로적용가능한한마디말과행동을안내해더욱실용적으로이책을활용할수있습니다.

4.부록으로제공되는감정카드로풍부한활동이가능합니다.
책에담긴18가지감정외에더다양한감정들과솔루션을담은감정카드36종을부록으로제공합니다.아이와함께카드앞면을펼쳐놓고,자신의마음에귀를기울여보세요.그런다음,공감되는카드를골라서감정의이름을확인하고뒤집어보세요.감정카드뒷면에서는감정을안아주는말이적혀있습니다.가정이든교실에서든,언제어디에서고감정별마음솔루션을따라읽어보면서내감정을건강하게표현하는연습을해보세요.