반항의 기술 : 물러서지 않는 프로불평러의

러비아자이존스

《포브스》‘포더컬쳐’선정2021년챔피언50
오프라윈프리선정‘인류를드높이는’슈퍼소울100

베스트셀러작가이자18년차블로거,팟캐스트진행자,국제적으로인정받는연설가이자최고의인플루언서다.TED강연[편하게불편해하기]로일약유명인이되었다.23개언어로번역된이강연은조회수870만회를넘겼고이는역대TED강연중조회수상위1%에해당한다.구글,페이스북,마이크로소프트,트위터,스포티파이,나이키,뱅크오브아메리카같은기업은물론칸국제광고제,사우스바이사우스웨스트등의유명콘퍼런스에서도연사로활동했다.

2018년2월부터이책과동명의팟캐스트를진행하고있다.수많은미국의유명인사들이출연해진솔한대화를나누는내용으로다운로드수는300만건을넘겼다.애플팟캐스트의‘주목할만한콘텐츠’에선정되었고‘용감한여성들’컬렉션에도포함되었다.스포티파이에서는‘특집팟캐스트’로선정됐고에미상을수상한NPR의미셸마틴은‘꼭들어야하는팟캐스트’로꼽았다.

저자는이책에서‘두려움이란스스로지고있는짐’이라며,눈치보지않는‘프로불평러’가되라고말한다.이‘두려움극복매뉴얼’은출간직후아마존자기계발분야베스트셀러1위에올랐으며《뉴욕타임스》,《워싱턴포스트》,《월스트리트저널》,《로스앤젤레스타임스》,《퍼블리셔스위클리》등수많은매체에서베스트셀러에올랐다.NPR,《포브스》,《포천》,《시카고트리뷴》등의매체에서도주의깊게다루었으며출간이후수많은베스트셀러작가들과독자들의찬사가쏟아지고있다.

프롤로그_프로불평러가두려움에맞서는법

1부_당신이되어라

1장_내가존재하는데이유는필요없지
우리는온전한자신이되기를두려워한다
내가속한곳은어디인가
나를만드는것은나라는걸기억하라

2장_어쩌겠어,내가이런사람인데
우리는남과다르기를두려워한다
내존재감을억누를필요가있을까
나를싫어하는사람에게는그럴만한이유를줘라

3장_어차피세상은아수라장
우리는실망하기를두려워한다
“무섭다고?그래도일단해”
대담하고뻔뻔하게꿈꿔라

4장_내가잘난게미안할일은아니잖아
우리는오만해보이기를두려워한다
자신감은사랑받는것과상관이없다
자신에게후광을비춰라

5장_변명할여지를남겨서뭐해
우리는성공을두려워한다
도미노를쓰러뜨리는작은움직임
내게자격이있음을믿어라

2부_진실을말하라

6장_솔직하게말하는게어때서
우리는진실을말하기를두려워한다
자신을실망시키는건괜찮은가
진실하기위해나에게던지는3가지질문

7장_무탈한인생이당신을유혹할지라도
우리는실패를두려워한다
실수를수습하는건살아가는원동력이된다
요란한실패로배운4가지사실

8장_거절은당신을죽이지않아
우리는요청하기를두려워한다
모든걸혼자해내야한다는착각
가끔은떼를쓰는것도도움이된다

9장_내몫을챙기는게왜부끄러워
우리는욕심쟁이로보이기를두려워한다
싼값에일하는건자랑이아니다
자기를먼저돌보지않는다면다른사람도돌볼수없다

10장_이선을넘지마시오
우리는불친절해보이기를두려워한다
누구에게나넘지말아야할선이있다
말해줘도모르는건당신탓이아니다

3부_그대로행하라

11장_지금은맞고그때는틀리다
우리는변화를두려워한다
달라졌다는말은잘살고있다는뜻이다
가진걸놓아주고변화를받아들여라

12장_원래세상은짜증나는일투성이
우리는통제하지못하는것을두려워한다
의지할수있는사람을찾는6가지방법
운전대를맡기고쪽잠을자라

13장_정작친절하게대해야할사람은나자신이야
우리는다른사람을불편하게할까두려워한다
어떻게예쁜말만하고살아요
어떻게받아들일지는상대의몫이다

14장_곁에있어줄사람이필요해
우리는배신당하기를두려워한다
인생에꼭필요한다섯종류의패거리
당신사람들을찾아라

15장_당신에게도나이지리아인친구가있다면좋겠다
우리는야만성을두려워한다
혼란하고애정이넘치는사람들
나이지리아인친구를사귀는3가지방법

16장_두려움따위엿이나먹어라
우리는두려움을두려워한다
두려움없이는재미도없지

에필로그_두려움가득한세상에서빛을발하는용기
감사의말

“누구좋으라고참아요”
정작친절하게대해야할사람은나자신이다

우리는하루에도수십번을참으면서산다.가면을쓰지않고밥벌이를유지할수있다면모두가그쪽을선택했겠지만그런행운은누구에게나주어지지않는다.저자역시해야할말을참지않고사는건특권이라고말한다.하지만저자는특권층도,처음부터넘치는자존감의소유자도아니었다.오히려나이지리아에서태어난흑인이자여성이며,어린시절찬바람부는‘윈디시티’시카고로이주한이민자이자25달러짜리운동화도쉽게살수없었던빈민이었다.
역설적으로프로불평러가되기로했던건바로그이유였다.저자는말하기나행동하기가망설여진다면그때야말로용기가필요하며,다른선택지는없었다고말한다.저자는솔직한글을보러찾아오는독자들과자기효능감을위해직장에다니면서도블로그를계속하지않으면안됐다.트위터에서한말실수로미국전역에서뭇매를맞았을때도책쓰기를계속하지않으면안됐다.차별적인강연료지급관행앞에서흑인이자여성으로서목소리를내지않으면안됐다.
우리는상냥한사람이되려고너무많은시간과에너지를낭비한다.지금저자는미국에서최고의인플루언서가됐다.자기에게놓인어려움앞에서‘참지않음’으로써자기영향력을키운모범사례다.저자는어떻게예쁜말만하고사느냐고,내가할말을했다면어떻게받아들일지는상대의몫이라고분명히말한다.그리고상냥한사람이되기보다‘필요한말’을삼키지않는,자신에게‘친절’한사람이되어야한다고말한다.

“내가잘난게미안할일은아니잖아”
가짜겸손을내려놓고스스로후광을비추는법

많은직장인이가면증후군에시달린다.치열한경쟁속에서압박을견뎌지금의자리에있으면서도정작좋은기회가주어지면자기자격을의심하며겸손을떤다.연봉협상은어떤가.소박하게희망연봉을제시하고도침묵이흐르는5초를채참지못한다.이내“어려울까요?”라며저자세를취한다.이런겸손은실패와실망이두려워서라고생각하기쉽다.하지만그건성공이두려워서이기도하다.한번맛본성공을유지하지못하거나그에뒤따르는책임감을감당하지못할것에대한두려움이다.
저자역시수많은기회를날려버릴뻔했다.10년가까이글을써놓고도노벨문학상을탄작가에비교하면서자기에게책을쓸자격이있는지망설였다.수많은강연을했으면서도TED메인무대제의앞에서망설였다.저자는그럴때면할머니를떠올렸다.이책에는눈치따위안보고살았던,그러면서도주변의사랑을한몸에받았던할머니의이야기가자주등장한다.좀처럼주눅드는법이없었던할머니는칭찬을들으면온몸으로감사를표하고받아들일줄알았다.저자는가짜겸손이자기를작아지게만들때면스스로후광을비출줄알았던할머니에게서귀감을얻었다.
좋은기회가찾아왔다면그건지금까지자기노력의결과다.좋은기회를잡는건자신에게찾아온행운을알아보는것과다름없다.저자는가면증후군의목소리를이겨내고꿋꿋이살아갈때우리가많은것들을회복하고또누릴수있다고말한다.그리고지금자기가있는자리의자격을의심할필요가없다며우리를다독인다.

“당신이되어라.진실을말하라.그대로행하라.”
죄책감과수치심을날려버릴마스터클래스

두려움없는사람은없다.이책에도두려움을없애는법은없다.다만두려워하고있음을알고도앞으로나아가려할때,두려움보다해야할일에집중할때두려움을극복할수있다고말한다.이책은총3부에걸쳐그방법을안내한다.
먼저1부‘자신이되어라’에서저자는우리를두렵게하는일들앞에서우리가어떻게행동해야할지이야기한다.저자는공포에맞서는전쟁의절반은우리자신과불안,스스로지고있는짐들과싸우는것이라고말한다.
2부‘진실을말하라’에서는자신의목소리를자신의이익을위해사용하며내게필요한것들을위해말하는법을연습하는방법을알려준다.즉,두려움을이겨내고자신을존중하지않는세상과맞서는법을알려준다.
마지막3부‘그대로행하라’에서는"당신의행동이당신말의진실을증명하지못한다면,당신의말은거짓말에지나지않는다."라는명언을인용하며침묵을깨고그동안마음에담아두기만했던일들을이야기하고직접행동하는법에대해서소개한다.
이책을읽고나면말도거칠고요란하지만,누구보다친절한이나이지리아인을친구로여기게될것이다.그건아주좋은일이다.나보다더‘내편’이되어주는사람이있다는건든든한일이니까.이제억울함에복받치거나이불속에서나오기싫을때도자존감을잃어버리는일은없을것이다.어떤상황에서도최악의시나리오보다최고의시나리오를떠올리게될것이다.