관계가 전부다

관계가 전부다

$17.00
Description
관계에 지쳐있는가?
나 자신을 잘 돌보는 방법을 알아야 한다!
‘관계’, 사람이라면 많든 적든 누구나 관계를 맺으며 살아간다. 그런데 이 관계라는 것이 인생에서 중요한 부분을 차지하면서도 참 쉽지 않은 영역이다. 주변 사람들과 적당하게 원만한 관계를 유지하는 것 같으면서도 몇 사람과는 너무 맞지 않아 스트레스받기도 하고, 당연히 친밀해야 할 것 같은 가족들과 오히려 더 서먹하게 지내기도 한다. 때로는 관계라는 이름 안에 상처와 아픔을 겪기도 한다.
《관계가 전부다》는 사람들과의 관계로 인해 상처받고 고민하는 이들에게 그 자리에서 회복하고 다시금 행복한 관계를 맺는 길로 안내한다. 관계를 살리는 태도와 망치는 태도를 비교하고, 현명하게 관계 맺는 기술을 알려준다. 또한 관계를 정확하게 정리하는 방법도 알려주어, 정서적 경계선을 지키도록 한다. 특별히 ‘정서 통장’에 대해 설명하며, 이 통장에 신뢰감을 채워 관계가 돈독해지는 방법을 설명한다.
이 책을 통해 마음이 단단해지길 바란다. 자신을 사랑하는 방법을 발견해, 남들에게 그저 착한 사람, 좋은 사람으로 보이기 위함이 아닌, 내면이 건강하고 당당한 자신이 되길 응원한다.
저자

박현숙

문화가빠르게변하고산업화사회로발전할수록사람들의정서는고갈되고있다.사람들과의관계는더어려워심리에관한저서들을찾아읽고공부를했지만궁금함은풀리지않았다.그래서상담공부를시작했고정확한지식과전문성을키우기위해백석대학교보건복지대학원에서특수심리치료학석사학위를받았다.
심리상담사,가족상담사,미술심리상담사,감정코칭전문가,에니어그램강사,폭력예방강사등다수의자격을취득했다.가정폭력,성폭력통합상담소에서폭력피해자와가해자개인상담과집단상담을진행했으며그들의가족관계를회복시켰다.또한수도권에있는교도소와구치소,보호관찰소(준법지원센터)에서가정폭력,성폭력행위자집단프로그램을진행했으며중학생대상성폭력예방교육,가정폭력,성폭력상담원양성과정강의를진행했다.현재는분당에있는아동가족상담센터에서관계로인한어려움을호소하는분들의이야기를들으며그들의변화와성장그리고회복을돕고있다.
자아성장을원하는사람들과인간관계의어려움을호소하고상처입은자들에게위로와치유,회복의메시지를담고자이책을집필했다.

인스타그램@sook2_cs

목차

프롤로그

1장관계를살리는태도,관계를망치는태도
애착은관계의출발이자끝이다
나이외에는모두가타인이다
집착도사랑이라는착각
‘답게’살아라?
거절은단호하게,그러나정중하게
기다림그리고관찰

2장현명하게관계맺는대화의기술
말은운명을조각하는칼이다
경청은최고의대화기술
실수는‘당당하게!’인정하라
앵무새처럼대화하자
지시하는언어말고권유하는언어를쓰자

3장나의정서통장은얼마나부자인가
상처는나을때까지기다리지말고적극적으로치료하라
나의정서통장을채우자
상대의감정을되돌려주자
감정의쓰레기통은그때그때비우자
나의감정버튼은어디에있을까
교정말고,해결책말고공감!

4장우리의관계는여기까지입니다
껍데기는가라
사랑이라는이름으로나를갉아먹거나살찌우거나
부탁과요구는한끗차이다
가스라이팅?가스라이팅!
나를지켜주는정서적경계선을사수하라

5장베스트휴먼십을불러오는관계맺기노하우7
자존심은내리고,자존감은올려라
정서적근육을키워라
눈맞춤에서시작하라
존재자체를사랑하라
직역이아닌의역으로해석하라
사람들은부정적인기억을더잘한다
나를먼저사랑하자

출판사 서평

제대로관계맺는법을알아야
지치지않는인간관계를갖는다

‘관계’는테크닉이다.그리고그테크닉은원활한의사소통과상대를이해하려는열린태도에서시작된다.‘이심전심(以心傳心)’은고사성어사전에나있을뿐,말과행동으로표현하는마음이야말로훨씬더상대에게친밀하게가닿을수있다.그렇다,마음이문제다!
마음이무뎌지면,우리가익히알고있는사람도그거리가천리나되는법이다.부모와자식은서로의본심을몰라주고,부부간에는서로의사랑을알아채지못한다.가족끼리도이런데,남남이야오죽할까?몇십년알고지내온사이가사소한말한마디로틀어지고,경솔한행동하나가관계의종말이되는이유가다여기에있다.나와상대를이어주는관계의연결고리가그만큼약한탓이다.
하지만이약한연결고리로세상과간당간당하게연결된사람이얼마나많은지!주변사람들은다아는데정작자신만서투른‘관계맺기’는얼마나더많은지!삶의거친파도에부딪혔을때따뜻한공감과위로의연대가얼마나그사람을단단하게버틸수있게해주는지우리는잘모르고살아간다.인생의원동력과에너지가어디에서나오는지나이들어서도잘모른다.그렇다,인생이어려운게아니라‘관계’가어렵다!
저자는부모,자식,부부등가족갈등을상담하면서사람들마음의상처는모두제대로관계를맺고풀지못한데서비롯된다는사실을확인했다.아이문제가아이자신의문제로끝나는경우가없듯이,부부도,형제도,친구도모두당사자만의문제에서끝나지않는다.아이문제는부모와연결되고부부의문제는부부각자의유년기와각자의부모로,친구나연인의문제는또각자살아온시간의상처와기억의문제로얼기설기얽힌다.촘촘히짜인그물안에서저마다한개의그물코가되어인간사회를구성하고있기에,관계는우리가살면서맞닥뜨리는모든상처와갈등의원인이된다.
이책은상처로주눅든사람들,관계설정이잘못되어세상살이가힘든이들에게관계를바로설정하고자존감을회복하도록돕는다.저자는책을통해갈등해소보다제대로된관계설정을먼저하라고조언한다.그러고난뒤에스스로를똑바로보고자아를회복하는일,궁극적으로자신을위한삶의방향을찾는법을안내한다.당사자만보는게아니라당사자와그물코처럼연결된사람들사이에서상처와회복의실마리를찾는방법은,스스로자존감을되찾아무너진관계회복을할수있도록도울뿐아니라나를나답게,자기주도적으로살수있는길로안내한다.
이책이담고있는‘관계’를제대로정립하는법은사람사이에서상처받아힘들고지친이들은물론이고타인들과관계를맺고살아가는데어려움을겪는모든이들에게뒤얽힌관계의매듭을풀고자존감을회복하는법을알려줄것이다.이책을통해많은이들이자신이가진문제를해결하고스스로삶의주도권을해결하도록길을발견할것이다.