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정성훈
저자:정성훈 심신통합건강프로그램<자기경영헬스케어>를개발하여,육체와정신이지친현대인들이빠르고손쉽게활기·활력을회복할수있도록돕고있으며,이를통해건강하고행복한삶을바탕으로꿈과목표를실현할수있도록돕고있다. <자기경영헬스케어>는인문과학을기반으로한심신통합건강프로그램으로,의학,뇌과학,양자물리학의원리를적용한초고속인체에너지충전법을바탕으로한다.이를통해현대인들이육체적·정신적잠재력을효과적으로발현하고,스스로심신통합건강을실현할수있도록돕는다. 현재대구한의대학교에교수로재직중이며,신경과전공의학박사,자연치유전공통합의학박사과정을통해체계적이고과학적인심신통합에너지충전법을연구개발하여현대인들에게활발히보급하고있다.이러한공로를인정받아세계인명사전《마르퀴즈후즈후》등재,대한민국신지식인선정,혁신한국인선정외에도다양한수상경력을보유하고있다. e-mail:healppiness1@naver.com 유튜브:youtube.com/@empowerment7 블로그:blog.naver.com/hhhll10
추천사Prologue？:〈자기경영헬스케어〉로소중한나의삶,건강·행복·풍요의명품인생을만들자Part.Ⅰ〈자기경영헬스케어〉가선사하는건강·행복·풍요의명품인생개념편시간과돈에대한가치가더욱중요해졌다번아웃증후군을극복하면삶의에너지가폭발한다명확한삶의목적이꿈과목표를실현시킨다“그래~!됐다~!!”의라이프스타일을만들어주는〈자기경영헬스케어〉삶의고됨을감사로전환시켜주는〈자기경영헬스케어〉심신의건강이태도를결정하고,실패도희망찬출발로승화시킨다밝고환한얼굴,활기·활력의육체와정신으로변화시켜라자신의심신건강을도울때일어나는경제창조의기적현차적감사와고차적감사의융합이일으키는기적창조상대의심신통합건강을도울때일어나는대인관계의선물Part.Ⅱ〈자기경영헬스케어〉실천하기기초편육체와정신의분열적건강관리를통합관리하라타인의존적건강관리에서자기주도적건강관리로개선하라저차원적건강관리에서고차원적건강관리로개선하라심신통합건강을위한나만의시간에투자하라매일운동과함께심신통합건강수칙을지켜라롤모델을정하고,동기부여유튜브와책을정하라‘받겠다는마인드’에서‘돕겠다는마인드’로사고를전환하라매일비전노트를작성하라타임리밋을정하고즉시실행하라생각과감정과육체의주인이되어라심화편사고운영체계를세팅하고운영하라인체운영체계를세팅하고운영하라자기경영운영체계를세팅하고운영하라삶에대한갑의마인드로살아가라육체적5감,6감,7감의감각을깨워내면의감각을주도하라악기를조율하듯수시로육체와정신을조율하며살아가라자기정보의주인이되어꿈과비전을창조하라자신에게주어지는모든경험을〈중·소·감·행〉하게흡수하라3의법칙에따라소중한지인들의심신통합건강을도와라누구를자주만나는지가인생의격차를결정한다Part.3〈자기경영헬스케어〉생활속실천활용편기상후미라클실천3분-파워충전모닝루틴〈인체에너지충전+파워마인드셋〉자기전미라클실천10분？하루리마인드뇌클리닉〈중·소·감·행〉일지쓰기기적을일으키는10초의힘을활용하라〈자아성찰서〉,〈감사행복서〉,〈꿈과비전서〉를활용하라나의〈스트레스〉,〈우울증〉,〈번아웃〉,〈행복〉지수를관리하라미라클시크릿성공수칙20가지맨발로땅을걸으며심신통합충전하라참고문헌
몸과마음이지친현대인들을위한새로운패러다임삶에대한열정과용기,꿈을불어넣는〈자기경영헬스케어〉코로나19이후점차‘자기경영헬스케어’능력을갖춘사람만이새로운기회를잡을수있는시대가되고있다.불황의시대속에서도새로운가능성을볼줄아는인재들이라면누구에게나꼭필요한‘자기경영헬스케어’역량은현대인들에게새로운인생과미래를선사할것이다.또한,100세시대와AI,빅데이터,로봇의4차산업혁명이라는큰변곡점을맞이하는이시대에결국은인간만이할수있는것을찾아서스스로개발하여역량을갖추어야만한다.바로“현상이아니라본질을보는힘”을키워야하며,“좀더다르게보고,좀더다르게생각할줄알아야하는것”이다.앞으로세상은갈수록그냥주어지는것은아무것도없다.오직개인스스로삶을디자인하고,스스로인적네트워크를만들면서자기의일을펼쳐나가야하는시대가되고있다.21세기에들어서수많은자기계발서가쏟아져나왔음에도불구하고현대인들의몸과마음은갈수록지쳐가고있다.이러한시점에서현대인들에게가장시급한것은바로지친육체와정신의건강을스스로관리할수있는역량을갖추는것이다.그것이바로소진된몸과마음의에너지를스스로충전하여건강한상태에서꿈과목표를실현하도록돕는〈자기경영헬스케어〉가필요한이유이다.이책에는〈자기경영헬스케어〉를통해현대인들의소진된육체적·정신적에너지를스스로충전할수있도록하여서균형잡힌심신통합건강을추구하도록돕는‘심신통합에너지충전기술교육’이자,‘삶의운영기술교육’이담겨있다.의학,뇌과학,양자물리학에기반한〈자기경영헬스케어〉를통해육체와정신을균형있게에너지충전하여서활기·활력속에심신통합건강을회복하도록하며,이를통해원하는생각에집중하고,감정과마음을스스로조절하여,건강하고행복하게꿈과목표를실현하도록한다.또한,현대인들이스트레스,우울증,무기력,번아웃증후군,자살등의사회구조적질환을예방및극복하도록돕는다.이책《미라클시크릿》을통해독자들이자기경영헬스케어에한발더다가가건강하고풍요로운삶을영위할수있기를바란다.
