행동력 시크릿 (시작하는 순간 인생이 달라지는 비밀)

행동력 시크릿 (시작하는 순간 인생이 달라지는 비밀)

$19.50
Description
AI 시대에도 인간만이 가진 마지막 무기,
그것은 ’행동력’이다.
《행동력 시크릿》은 단순히 “열심히 살아라”를 외치는 자기계발서가 아니다. 저자 이하율은 자신이 직접 겪은 10년간의 도전과 실패, 그리고 재도전을 통해 행동의 심리학적 원리를 증명한다. 책은 우리가 왜 결심 후 3일을 넘기지 못하는지, 왜 목표를 앞에 두고 주저하는지를 심리학·뇌과학·습관학의 언어로 해부하며, ’움직이는 인간’으로 다시 태어나는 실천의 철학을 제시한다.
저자는 말한다.
“생각이 변해야 인생이 바뀐다는 건 반쪽짜리 진리다. 행동이 변하지 않으면 어떤 변화도 없다.”
이 책은 바로 그 ’행동의 전환점’을 만드는 실전 매뉴얼이다. 무기력과 완벽주의, 타인의 시선 속에서 스스로를 억누르는 독자들에게 ’작은 한 걸음’의 힘을 일깨운다. 그리고 그 한 걸음이 결국 인생 전체를 바꾼다는 사실을 체험적으로 보여준다.
AI가 문장을 쓰고, 알고리즘이 인간의 결정을 대신하는 시대. 저자는 오히려 지금이야말로 인간만의 ’자기결정성’이 중요하다고 말한다.
“AI는 생각할 수 있지만, 행동하지 못한다.”
행동은 인간의 마지막 창조적 영역이다.
《행동력 시크릿》은 자기계발서의 한계를 넘어, ‘AI 시대의 인간학’을 제시한다.
저자

이하율

저자:이하율
두려움많던한여대생이,인생의한페이지를바꾼책한권에서시작해‘행동하는인간’으로진화했다.《나는날마다최고의나를만난다》로수많은독자에게용기와자존감을선물했던그녀는,두번째책《행동력시크릿》을통해‘어떻게나답게살아갈것인가’에대한구체적인해법을제시한다.혼자국내여행조차두려워하던시절을지나,100일간17개국53개도시를누빈세계여행가가되었고,8번의미인대회끝에세계무대에선한국대표가되었다.
또10번의마라톤도전끝에풀코스를완주하며‘한계는마음이만든허상’임을증명했다.그녀는10년간15개의직업을경험하며‘삶의실험가’로살았고,2,000권의독서를통해‘행동의철학자’로성장했다.그과정에서깨달은진리는단하나였다.“자존감은생각이아니라,행동에서만들어진다.”현재는대학원에서중독심리학을연구하며,‘습관의심리’와‘행동의메커니즘’을체계화하고있다.그녀의목표는단순하다.누구나‘진짜나’로살아갈수있는행동력의시스템을세우는것.그녀의이야기는단순한자기계발이아니라,‘나다움으로살아가기위한실천의설계서’다.오늘도그녀는묻는다.“당신은지금,최고의당신으로살아가고있는가?”

저서로는《나는날마다최고의나를만난다》,《행동력시크릿》이있으며,공저로《오늘도일상의계단을오른다》,《즐거움한송이》,《오늘의햇살을담아》,《이야기열매들》,《너의계절을담았어》,《휴양지의낮과밤》,《구름속나의문장들》등이있다.

목차

추천사/드러내고지켜가는삶의태도·04
프롤로그/두려움너머로나아가라.그한걸음이,당신의내일을바꿀것이다.·12

1장인생을탁월하게만드는단하나의비밀,행동력!
·초행동력,잠재력을터뜨리는스위치·21
·AI도대체못하는단하나,덕업일치·27
·관계가곧힘이다,진짜인맥의전략·33
·한계는착각이다‘10배의법칙’·39
·위기는새로운시작이된다·46
·즉각적쾌락인가,지속적행복인가?·53
·대체불가능한삶,진짜내일에서시작된다·59

2장가치를창출하는힘-절대포기하지않는행동력
·스스로,자신만의목표를세워살고있는가?·71
·다시태어나도하고싶은일,오늘부터시작이다·81
·멀티태스킹을버려라,OneThing에집중하라·92
·성공,비밀은재현력이다·101
·습관은의지가아니라전략이다·110
·감정을다스리는사람이끝까지간다·117
·당신을막는건현실이아니라,내면의비판자다·126
·왜시련은선물이되는가?·135
·멈춤보다서툰시작·143
·한계를돌파하는사람들의비밀·150

3장당신을무한성장으로이끄는행동력시크릿11
·가짜도파민“Bye”,성장하는진짜도파민“Hi”·161
·스트레스의무게를바꾸는숨은비밀·167
·메멘토모리:하루를선물처럼사는법·176
·나는이미충분하다,자기사랑의시작·184
·누구와함께하느냐가인생을바꾼다·192
·나는내가말한대로된다·199
·명품보다강력한자존감의비밀·206
·Give,관계를여는가장따뜻한열쇠·213
·흘러가는하루를멈추고,‘나만의에픽데이’를완성하라·220
·당신의이름이곧‘브랜드’다·227
·나를찾는가장확실한길,자기계발·237

참고문헌·244

출판사 서평

“머뭇거림을끝내라,인생은움직이는자의것이다.”

라온북은《행동력시크릿》을“AI시대의초개인주의실천서”로정의한다.이책은자기계발서를넘어,인간의행동시스템을’과학적구조’로설명한다.그리고그설명은다음과같이요약할수있다.첫째,심리학적기반?마틴셀리그만의‘학습된무기력’이론을인용해,인간이왜실패후행동을멈추는지를분석한다.둘째,신경과학적시각?전전두엽과도파민시스템을중심으로,’동기가어떻게습관으로전환되는가’를설명한다.셋째,사회적실천론?나폴레온힐의‘마스터마인드그룹’이론을현대적으로재해석하며,’함께행동하는인간’의가치로확장한다.

AI가모든지식을복제할수있는시대,인간만이가질수있는경쟁력은‘행동의온도’다.이하율은‘워라밸(Work-LifeBalance)’보다중요한것은“왜일하는가”라는질문이며,그해답은‘덕업일치’?즉,’좋아하는일을자신의업으로만드는일’이라고강조한다.
《행동력시크릿》은의지와전략,철학과감성을아우르는종합적행동교과서다.