인간탐구 : 웰니스 삶을 위하여 (큰글자도서)

인간탐구 : 웰니스 삶을 위하여 (큰글자도서)

$40.38
Description
먹고 사는 문제에 침잠하다가 어느새 죽음 앞에 섰을 때 인생무상을 느끼게 된다. 누구나 인생을 조금이나마 의미 있게 살려고 노력한다. 어떻게 사는 것이 의미 있게 사는 삶인 가는 주관적이다. 철학과 심리학, 종교가 무지를 깨우치는데 도움을 준다. 여기에 인간탐구의 목적이 있다.

책은 누구나 원하는 건강과 행복을 얻는 원리를 탐색해가는 과정을 보여주고 있다. 그것은 곧 웰니스(wellness)적인 삶의 방식이다. 삶의 원리를 깨우치고 이를 행할 수 있다면 목적 있는 삶이 되고, 보다 더 의의 있는 삶이 될 것이다. 모든 것은 ‘한 생각’에서 시작되는 만큼 어떻게 마음먹느냐에 따라 인생은 달라진다. 어떤 극한 상황에서도 문제의 해결은 자신에게서 찾도록 한다.
저자

오길창

제주대학교영어교육과를졸업한후,경희대학교에서석사와박사학위를받고,런던과상하이에서수학하였다.중고교교사,경희대학교겸임교수를역임했다.15년간제주신문과제민일보에서기자로재직했으며,30여나라를여행했다.삶과죽음을넘나드는경험을통해구도자적자세로인간과삶의본질을깨치고자수련하며,웰니스(Wellness)적삶을지향한다.40여년전,앞머리에맞은엽총산탄을그대로머리에품은채오늘인생의답을찾아나아가고있다.학창시절,연탄가스중독으로열흘간사경을헤매기도했다.어려서부터인간과신,인생,운명에대해근원적인고민을하며닥치는대로책을읽어왔다.세계를누비며수많은다른삶을돌아보기도했다.아직도답을찾아가는여정에있다는것은스스로완전한자유로움을얻지못했다는반증이리라.세상에공짜는없고평범한삶이가장행복한삶이라는데공감한다.정신적으로고향잃은이들에게보금자리를찾아주는일을하고싶다.

목차

프롤로그

1부인간탐구
자기주도적인삶을위하여
삶의이해_삶이란무엇인가?
패러다임전환_몸과마음,사고체계의전환
운명과숙명_심신에너지극대화로운명개척
성공의3요소는?_때와인연,역할이맞아야
학습의4단계_무지에서벗어나기위한부단한노력필요
3가지심신시스템_인간의속성을파악하는핵심키워드
신경체계의구성과활성화_기운쌓기와뇌운동
타고난잠재조건_물질체계와에너지체계
수련_원하는바를얻는시스템활성화를위한방법
나는누구인가?_5가지‘나’
의식,무의식,잠재의식_의식영역확장이가장중요
형식과내용_껍데기보다는본질이우선돼야
의미와가치_인간존재의목적
양극성_선택과배제에따른이해있어야
통일성_양극성에대립되는것으로영원한것
양극성을넘어통일성으로_균형유지가관건
그림자_원하지않은배제된모든것
에니어그램의지혜_9가지성격:사람의다름을파악하라
3가지핵심신념_사고,행동,감정
신념의작용_비합리적신념은패배로이끌어
11가지비합리적신념_없애면자기성공의지름길
상태와닻_존재방식을변화시키는모든자극
인식과선택_무의식영역통해효율적선택이뤄져
선택과배제_자기주도의선택과책임감
방어기제_11가지자기보호수단
기운쌓기_기력활성화를위한6단계훈련
가치와의미_인간의존재가치와궁극적목적
염원하기_심신이하나된염원은우주의기를이끌어
자기변화_기존습관바꾸려면방식을바꾸어야

2부체질이야기
8가지체질에따른성격과음식,운동
체질별특징_8체질에따른신체와성격,음식특징
체질별생리_인간의내면을알수있는체질별특성
체질별병리_음식,목욕,운동,주거의선택에따라영향커
체질별치료_장기에맞는영양공급과원인치료
체질별호흡과목욕법_흉식,복식,단전호흡과냉·온욕
비타민과체질_체질에맞지않은비타민은독물로변해

3부웰니스(Wellness)의세계
웰빙Wellbeing과웰니스Wellness_웰빙을뛰어넘어웰니스시대로전환해야
웰니스Wellness건강_전체적인상태만족과예방중요
웰니스Wellness의5대영역_신체적·정신적·사회적·정서적·지적웰니스
여가생활_건강·행복을위한필수요소
여가활동과웰니스Wellnss연구_삶의질을높여나가는지름길

4부지혜로운삶
삶을젊고풍부하게
잠수종(복)과나비_행복한삶을위한건강지키기
유머와삶_생활의활력소를만들자
유대인의교육법_혼자공부보다토론식으로논리키워
대통령과의만남_평범함속에비범함키워
법정스님_무소유의삶을실천
남산수련_경계구분이없는자유로운상태지향
균형있는삶_삶의나침반으로삼자
윗삶길_밝고맑고가벼운삶을지향
행복학_물질세계에서벗어나정신세계로가야
친구를보내며_이승과저승사이
장하다한국낭자_한국낭자의파워로재도약을
삼국지의지혜_등장인물을통해본삶의지혜
스스로세상을버리다_삶을가볍게보는세태반영
‘묻지마’범죄_더불어사는삶속에서해답찾아야
대학교육_10년후대학교육의미래
노자의정치사상_양극성을넘어통일성으로
올해의사자성어_한해의세태를반영


5부깨어있는삶의경구
삶의처세
‘나’를변화시키자
역사를통해얻는지혜
관계속에서얻는지혜