하루 한 권, 기억 : 소중한 것을 보존하는 기억의 신비

하루 한 권, 기억 : 소중한 것을 보존하는 기억의 신비

$16.00
Description
배움에는 끝이 없고, 세상에는 신비로운 것들이 너무 많으니까.
몰라도 괜찮지만 배우면 훨씬 더 교양있는 ‘일상 과학’의 세계로!

잊어야 더 잘 기억하게 된다?
기억이 만들어지는 과정부터 더 잘 기억할 방법까지!
과학 이론을 탐구하다 보면 알게 된다. 과학은 아주 흥미롭지만, 다가가기에는 너무 심오한 학문이라는 것을. 이와 같은 이유로 우리는 학교 졸업과 동시에 수학이나 과학에 등을 진다. 누군가는 재미있어 보이지만 너무 어렵다고 말하고, 또 누군가는 써먹지도 못하는 것을 왜 알아야 하냐고 묻는다. 그래서 준비했다. 재미있어 보이기는 하는데, 써먹지 못했던 ‘과학’을 일상의 영역으로! 나의 오늘이자 내일인 ‘일상’과 우주 정거장에서나 쓸모 있을 법한 ‘과학’이 공존할 수 있는 단어였던가?

사실 우리는 우리도 모르는 사이에 과학의 세계에서 살아가고 있다. 나도 몰랐던 ‘나의 과학적인 일상’을 하루 한 권 시리즈를 통해 들여다 보자. 새로운 세계가 펼쳐질지도 모른다. 또한, 과학을 이해하기 위한 언어인 ‘수학’까지도 일상의 영역으로 가지고 와 단순한 언어로 아주 쉽게 배울 수 있도록 차례를 구성했다. 몰라도 살아가는 데 아무 문제 없지만, 배우면 훨씬 더 교양 있는 ‘일상 과학’의 영역을 탐험하자! 언제 어디서나 가볍게, 한 손에 들어오는 ‘작은 노력’으로 커다란 지식의 즐거움을 누릴 수 있을 것이다.

예전에는 기억을 사진이나 인쇄물처럼 기록된 내용을 불러오는 것으로 생각했다. 다만 이 논리로는 기억의 오차에 관해 설명할 수가 없었다. 현재는 무언가를 떠올릴 시점에 기억이 생성되는 부분도 있다는 사실이 밝혀졌다. 기억이란 수면 중에 정리되는 것이므로 시험 전에 밤을 새워서 열심히 암기하기보다는 수면 시간도 잘 챙겨야 한다. 기억은 이야기 구조로 되어 있기에 언어유희나 연상법을 활용해 이야기를 부여하면 기억 용량이 현저하게 늘어난다. 기억과 기분은 밀접한 관계가 있다는 사실도 최근 들어 밝혀지고 있다. 다양한 발명과 발견의 사례들을 검토해 보면 창의력에도 암묵 기억이 관여하고 있다는 점을 알 수 있다. 이렇듯 우리는 암묵 기억을 평소에 더욱 의식하면서 살아가야 한다. 〈하루 한 권, 기억〉에서는 기억의 기본적인 메커니즘부터 기억력을 높이기 위한 스킬까지 설명했다. 이 한 권으로 평소 기억에 대한 의문에 대한 해결은 물론 시험에서 좋은 점수를 받을 방법까지 알아보자!
저자

에노모토히로아키

1955년도쿄도(東京都)출신.도쿄대학(東京大学)교육심리학과졸업후대기업도시바(東芝)에서근무했다.도쿄도립대학(東京都立大学)대학원심리학전공박사과정중퇴.추후심리학박사를취득해오사카대학(大阪大学)대학원조교수,메이조대학(名城大学)대학원교수등을거쳐현재는MP인간과학연구소대표이다.
주요저서로는『<私>の心理学的探求〈나〉에대한심리학적탐구』〈有斐閣〉,『「自己」の心理学아직도찾아야할나:자기의심리학』〈サイエンス社〉,『自己開示の心理学的研究자기노출의심리학적연구』〈北大路書房〉,『<ほんとうの自分>のつくり方〈진정한나〉를만드는방법』〈講談社現代新書〉,『性格の見分け方성격을구분하는법』,『気持ちを伝え合う技術감정전달의기술』〈創元社〉,『やる気がいつの間にかわいてくるたった1つの方法동기가샘솟는단한가지방법』〈日本実業出版社〉,『仕事力を2倍に高める対人心理術업무능력을2배로높이는대인심리술』,『「上から目線」の構造‘거만함’의구조』〈日本経済新聞出版社〉,『記憶はウソをつく기억은거짓말을한다』〈祥伝社新書〉,『つらい記憶がなくなる日힘든기억이사라지는날』〈主婦の友新書〉,『記憶の整理術과거를바꾸고미래를만드는좋은기억의힘』〈PHP新書〉등이있다.

목차

들어가며

제1장기억이모호한이유
사진·영상과기억의차이
일상에서종종겪는기억의오차
미래기억이란?
과거의일화를떠올리는기억과해야만하는일을잊지않는기억은별개
표절사건이일어나는과정
구체적인일화를떠올리지못하게하는우울증
감정상태에따라달라지는기억의방향성
기억이잘떠오르게하는같은맥락의효과
불만이많은사람의기억이부정적인이유
떠올리는내용도달라지게만드는표정의효과
회상할때만들어지는기억
‘현재’를투영하는기억
현재삶에적응하지못하는사람의어두운과거?
의미에의존하는회상

제2장기억의메커니즘―기억이만들어지는과정
기억의기본과정:기명→파지→재생
기억시스템모형:기억이만들어지는과정
다양한기억:기억의분류
일화기억이란?―그리운추억부터일상에서일어나는사건까지
의미기억이란?―사회생활을영위할수있게해주는존재
절차기억이란?―운동과업무,사회적매너의기억
마법의숫자7,더하거나빼기2―기억할수있는정보량
잡담만기억나는이유―이야기구조를가지는기억
기억의정착을촉진하는감정
기억을방해하기도하는강렬한감정
예전에도이런일이있었던것같은데―기시감(데자뷔)의심리메커니즘
태내기억은정말로있을까?

제3장망각의메커니즘―우리가잊는이유
잊음으로써정리되는기억
사용하지않는순서로사라지는기억―기억흔적쇠퇴설
기억에혼동을일으키는새로운자극―간섭설
당장기억이나지않을때―인출실패설
잘떠오르지않는불쾌한경험―억압설
엄청난기억의달인
잊을수없는병―과잉기억증후군
기억천재의의외의단점
잊고싶은일을잊는방법
기억을방해하는알코올?
기억이몇초만유지되는병리

제4장기억력을높이는스킬
시연으로기억을정착시키는팁―다채널활용
기억을돕는수면
감정과연결지어기억하기―정서효과
이야기구조로만들기―언어유희를활용
깊이고민하며기억하기―정교화스킬
행위화를통해정착하는기억
익숙한장소와연결하기―웅변가의기억법:장소법
다른사람에게이야기하면강화되는기억
출처감시로기억의혼란막기
외재적기억보조를효과적으로활용하기
기억력향상에좋은음식

제5장암묵기억은발상의보물창고―암묵기억활용하기
점화효과란?
자동화된행동을유도하는암묵기억
수많은발명과발견의탄생배경에존재하는암묵기억
올바른판단으로이끄는암묵기억
신체기억과억압
우울증상이있는사람의문제해결능력저하는기억력탓?

주요참고도서

출판사 서평

배움에는끝이없고,세상에는신비로운것들이너무많으니까!
몰라도괜찮지만배우면훨씬더교양있는‘일상과학’의세계로들어가보자

내가배운물리,화학,생물은정말어려운것이었을까?그렇게나풀기싫었던미적분과기하학은대체왜배워야했던걸까.일상에서써먹을수있는날이오기는할까?그런의문을마음어디엔가품고있었다면,‘하루한권시리즈’를펼쳐보자.

내일을바꾸는단한권의지식,하루한권시리즈!

하루한권시리즈는우리가일상에서활용할수있도록과학이갖춘실용적인모습을파헤치는과학교양도서다.과학을잘모르는사람들도쉽게읽고이해할수있도록도판,표,친절한설명을통해최대한쉽게내용을담았다.예컨대어떻게하면훨씬더과학적으로노력할수있는지,어제사온씨앗을가장빨리싹틔우는방법,새집증후군은왜생기는지까지.일상에서마주할법할부분들을과학적으로설명했다.어렵거나이해할수없는내용이아니라우리삶과밀착된문제를과학을통해풀어내고,그것들을어떻게바라보면좋을지함께고민하는책이다.배움에는끝이없고세상에는너무신기한것들이많으니까.우리가살아가는일상의‘어떤’현상들을과학의눈으로분석적으로바라볼수있다면얼마나좋을까?그것도아주가볍게,책한권으로말이다.그리고그러한시각을가진다는건,우리가살아감에있어생존의무기하나를더가지게됨을의미한다.이러한무기는우리가어떤현상에지혜롭게대처하고싶을때활용할수있는힘이되어줄것이다.

다양한주제,내취향에맞는카테고리를찾아보자!

책은한손에가볍게,지식은머릿속깊숙이!언제어디서나가볍게읽을수있도록한손에들어오는작은크기로만들었다.각각의주제마다검증된집필진이써내려가는과학의세계를탐험하다보면,어느순간숫자와지식으로바라보는세계에푹빠지게될지도모른다.지하철이나버스,쉬는시간에조금씩읽을수있도록아주쉽고재미있는내용으로만구성했다.세상을분석적으로바라보는나의모습을기대해도좋다.주제역시물리,화학,생물학,지구과학,수학등다양한카테고리로구성되어있어내취향에맞는책으로만꺼내읽기에도적당하다.나는어떻게하면천재가되어일류의세계로향할수있는지…사람이만들어낸‘진짜광기’의화학물질이무엇인지.이런뜬금없는질문도좋다.우리가단순히감각하는세상말고,세상의보이지않는현상까지도과학적으로풀어내보자.과학은이론이아니라실전이니까!

기억력을높이려면어떻게해야할까?

무엇이든좀더잘기억하기위한노력은누구나해봤을것이다.어릴적에는시험점수를잘받기위해서,사회로나가서는업무효율을높이기위해서등이유는다양하다.우리의삶에서‘기억’을빼고는생각할수없기때문이다.당장‘오늘외출할때비가올지도모르니까창문을꼭닫고나가야지.’같은다짐역시미래계획을위한기억이다.기억력을높이기위해서는우선기억이어떻게생성되는지그기본적인메커니즘부터알아야한다.시대에따라연구가진행되며이론이조금씩바뀌기는했지만기억하고,유지하며,활용한다는기본적인틀은같다.좀더잘기억하기위해서는세부적인사항은잊어야하며,보통사람의기억용량은한계가있으므로단위로묶어서기억하는것이좋다는것도밝혀졌다.그외에도다채널활용,수면시간확보하기,감정과연결짓기,언어유희활용하기,행위화를통해정착시키기등기억력을높이기위한연구는다방면으로이미진행되어있다.기억력에대해자세히알고싶다면,또기억력이좋지않아고생하고있다면이책〈하루한권,기억〉을권한다.